Challenge

Du 6 au 9 janvier 2026 à 12 h (Québec) / 18 h (Paris)

4 jours pour préparer votre corps à libérer son gras superflu en 2026

60 minutes par jour pour activer votre physiologie féminine, développer votre tonus et retrouver une silhouette qui reflète votre beauté intérieure.

Pour femmes de 40 ans et plus (en périménopause, ménopause et postménopause)

100 % gratuit

En direct (rediffusion disponible pour les inscrites)

Cadeau pour les participantes

Nos 4 applications coup de cœur pour vous aider à rester constante, motivée et alignée avec votre objectif de perte de gras.

Silhouette Naturelle, c’est…

Jours
0
piliers
0
objectif
0
  • Pour activer l’intelligence de son corps féminin et enclencher une perte de gras intelligente.
  • Nutrition féminine • Entraînement féminin • Mindset féminin • Hormones féminines
  • Un corps plus ferme, plus tonique, plus énergisé… sans cardio extrême, sans régime ni culpabilité.
Grâce à la méthode BIOtiFULL.
Je m’inscris au challenge Silhouette Naturelle

Le saviez-vous ?

La plupart des femmes qui veulent perdre du poids… perdent surtout du muscle.

Pas par manque de discipline. Mais parce que les méthodes qu’on leur propose ne respectent pas leur physiologie hormonale !

La vérité :

Un corps qui conserve son muscle brûle plus de calories, même au repos — c’est ce qui crée une silhouette ferme et tonique.

Les régimes rapides font fondre le muscle avant le gras : c’est pour ça que le poids revient.

Couper trop de calories ou miser sur le cardio ralentit votre métabolisme : votre corps garde sa graisse et brûle… votre muscle.

La balance ne dit jamais ce que vous perdez réellement : eau, muscle ou gras.

Perdre du poids et perdre du gras, ce n’est pas la même chose.

Ce que vous voulez vraiment, c’est une perte de gras pour retrouver un corps tonique, stable et énergisé. Pas juste un chiffre plus bas sur la balance !

Et c’est exactement ce que nous allons activer ensemble dans le challenge Silhouette Naturelle

Explorez la méthode BIOtiFULL avec nous pendant 4 jours

et découvrez comment révéler votre silhouette naturelle en 2026.
Je veux révéler ma silhouette naturelle

Le challenge Silhouette Naturelle a été pensé sur-mesure pour vous si…

  • Vous ne reconnaissez plus votre corps et vous voulez enfin comprendre ce qui se passe — au lieu de vous battre contre lui.
  • Vous sentez votre corps se ramollir, même en faisant « ce qu’il faut », et vous voulez retrouver de la fermeté, du tonus et une taille plus dessinée.
  • Vous êtes épuisée par les efforts qui ne donnent rien : régimes, cardio, jeûne… rien ne fonctionne comme avant.
  • Vous jonglez déjà avec mille responsabilités et vous avez besoin d’un plan efficace, simple, qui respecte votre réalité (pas un programme qui demande 2 heures par jour).
  • Vous avez peur de perdre encore plus de tonus, de vitalité et de féminité — et vous refusez de laisser les changements hormonaux décider pour vous.
  • Vous voulez vous sentir tonifiée, stable, solide, dans un corps qui vous soutient… pas dans un corps fragile qui vous échappe.
  • Vous voulez prendre soin de vous sans culpabilité — avec une méthode intelligente, douce et alignée avec votre physiologie.
  • Vous êtes prête à retrouver une silhouette qui reflète votre beauté et votre puissance intérieure pour vous sentir féminine, désirable et pleine de vitalité.
  • Vous cherchez une approche pensée sur-mesure POUR les femmes de 40 ans et plus qui vivent ou qui ont vécu les changements hormonaux liés à la ménopause (périménopause, ménopause, post-ménopause), pas un protocole générique basé sur des corps plus jeunes ou masculins.

Avec Mireille Martel et 
Maryse Lehoux

Deux expertes passionnées par le bien-être féminin, la physiologie hormonale et les méthodes d’entraînement intelligentes pour les femmes qui vivent des changements hormonaux.

Maryse Lehoux — Transformation globale & bien-être féminin

Fondatrice du premier studio de yoga en ligne francophone, coach en ménopause et créatrice de nombreux programmes dédiés à la santé féminine, Maryse connaît profondément les défis hormonaux des femmes.
En 2022, à 48 ans, en pleine tempête hormonale, elle se transforme elle-même : –37 livres (–17 kilos) en 12 mois, grâce à une approche alignée au corps féminin.
Elle vous guide dans la nutrition féminine et la transformation avec une douceur solide, mêlant science, intuition et féminité.

Mireille Martel — Hormones & mouvement fonctionnel

Coautrice du best-seller Yoga Balles pour soulager maux et douleurs et co-créatrice de la méthode Body Fx, Mireille est reconnue pour sa compréhension fine du mouvement et de la physiologie féminine.
Elle traverse elle aussi la transition hormonale et adapte ses outils pour offrir des mouvements simples, sécuritaires et incroyablement efficaces pour regagner du tonus et prévenir les blessures.

Ensemble, elles ont créé une approche puissante et profondément féminine qui permet aux femmes de retrouver un corps qui leur ressemble, un tonus qui les soutient… et une beauté affirmée, naturelle et pleinement assumée.

Avec Mireille Martel et 
Maryse Lehoux

Deux expertes passionnées par le bien-être féminin, la physiologie hormonale et les méthodes d’entraînement intelligentes pour les femmes qui vivent des changements hormonaux.

Maryse Lehoux — Transformation globale & bien-être féminin

Fondatrice du premier studio de yoga en ligne francophone, coach en ménopause et créatrice de nombreux programmes dédiés à la santé féminine, Maryse connaît profondément les défis hormonaux des femmes.
En 2022, à 48 ans, en pleine tempête hormonale, elle se transforme elle-même : –37 livres (–17 kilos) en 12 mois, grâce à une approche alignée au corps féminin.
Elle vous guide dans la nutrition féminine et la transformation avec une douceur solide, mêlant science, intuition et féminité.

Mireille Martel — Hormones & mouvement fonctionnel

Coautrice du best-seller Yoga Balles pour soulager maux et douleurs et co-créatrice de la méthode Body Fx, Mireille est reconnue pour sa compréhension fine du mouvement et de la physiologie féminine.
Elle traverse elle aussi la transition hormonale et adapte ses outils pour offrir des mouvements simples, sécuritaires et incroyablement efficaces pour regagner du tonus et prévenir les blessures.

Ensemble, elles ont créé une approche puissante et profondément féminine qui permet aux femmes de retrouver un corps qui leur ressemble, un tonus qui les soutient… et une beauté affirmée, naturelle et pleinement assumée.

Je veux mes 4 jours de transformation gratuite !

Rejoignez Maryse et Mireille en direct, du 6 au 9 janvier 2026.

Le début d’une silhouette naturelle et tonique commence par un geste simple.

Je m’inscris au défi Silhouette Naturelle