FORMATION CERTIFIANTE · EN LIGNE, EN DIRECT + REDIFFUSION

Formation Body Fx : Santé Souveraine I

Comprendre et intégrer les systèmes nerveux,
lymphatique, respiratoire, digestif et
musculosquelettique.

Trois jours pour comprendre les cinq systèmes qui gouvernent votre santé, les ressentir dans votre propre corps et apprendre à les transmettre. Le corps n’est pas une suite de pièces détachées : c’est un écosystème où tout influence tout.

En ligne, en direct · les 11, 12 et 13 septembre 2026 · rediffusion illimitée.

Tarif fidélité pour les détenteurs de la série Fx tes systèmes

Aucun prérequis. Ouvert à toute personne curieuse de mieux comprendre son corps.

Vous connaissez les postures. Savez-vous ce qui se passe à l'intérieur ?

Pendant des années, on apprend à placer un corps sans vraiment comprendre ce qui l’anime. Pourtant, chaque tension a une cause, et la cause vit rarement là où le symptôme se manifeste. Body Fx renverse la lecture : au lieu de courir après la douleur (la victime), vous remontez jusqu’à sa source (le coupable). Le corps devient alors un écosystème lisible, où chaque système en influence un autre.

COMPRENDRE

Vous saisissez le fonctionnement réel des cinq systèmes, sans jargon inutile, avec des repères clairs.

RESSENTIR

Vous l’éprouvez dans votre propre corps, par la pratique guidée. Le savoir passe du livre au vécu.

TRANSMETTRE

Vous repartez outillé pour l’enseigner à votre tour, avec justesse, sécurité et confiance.

Aucun prérequis. Vraiment.

La formation a été pensée pour vous, peu importe d’où vous partez.

Vous enseignez le yoga, le Pilates ou le mouvement et voulez enrichir votre pratique.
Vous accompagnez des clients comme coach ou professionnel du mieux-être.
Vous êtes curieux de votre propre corps et voulez enfin le comprendre.
Vous avez déjà suivi Fx tes systèmes et souhaitez aller plus loin.

Que vous ayez ou non une expérience d’enseignement, que vous pratiquiez le yoga depuis dix ans ou pas du tout : votre place est ici.

CE QUE VOUS VIVREZ : LES CINQ SYSTÈMES

Théorie, pratique et pédagogie tricotées ensemble sur toute la fin de semaine. Une expérience vécue, jamais une lecture passive.

NERVEUX · LE ROI

Il dirige tout. Vous apprenez à l’apaiser et à le ramener en mode parasympathique.

Elle réduit le ventre gonflé du matin, améliore l’éclat de votre peau et prépare votre corps à brûler du gras plutôt qu’à en stocker pour le reste de la journée.  

LYMPHATIQUE · LE NETTOYEUR

Sans pompe, il dépend du mouvement du corps et de votre diaphragme. Vous apprenez à le relancer.

Vous découvrez pourquoi le mouvement, le brossage et l’automassage soutiennent la circulation lymphatique, et comment intégrer ces gestes simples dans une séance. De quoi prendre soin d’un système souvent oublié et comprendre le lien entre stagnation et sensation de lourdeur.

RESPIRATOIRE · LE PONT

Il relie le volontaire et l’involontaire. Vous apprenez à le déployer.

Contrairement à une idée répandue, les exercices de souffle en yoga ne touchent pas tous les aspects du système respiratoire, en particulier la dimension dynamique et biomécanique du diaphragme et son jeu avec les autres systèmes. Les outils de la formation vous font mieux comprendre les fonctions du diaphragme, puis réveiller sa mobilité et sa force. La cage thoracique, elle, est un enjeu majeur trop souvent sous-estimé : notre mode de vie moderne la fige, ce qui crée d’importantes lacunes dans l’usage des muscles respiratoires. Vous apprenez à lui redonner du mouvement.

DIGESTIF · LE TRANSFORMATEUR

Il convertit ce que vous vivez en énergie. Vous apprenez à le soutenir.

Le digestif ne travaille jamais seul : il dialogue étroitement avec les systèmes lymphatique et immunitaire. Organe par organe, vous apprenez à relancer le mouvement interne des viscères et la circulation lymphatique, tout en stimulant les branches les plus profondes du nerf vague. Un savoir concret qui relie digestion, immunité et vitalité, sans jamais sortir de votre rôle d’éducateur.

MUSCULOSQUELETTIQUE · LA STRUCTURE

Os et muscles, une seule unité. Vous apprenez à la mobiliser avec justesse.

C’est le système le plus tangible, celui que l’on met en mouvement directement : souvent, c’est par lui qu’on accède aux autres. Non pas qu’il les commande, car tous les systèmes s’influencent mutuellement, dans les deux sens, mais parce qu’il est le plus concret à travailler. Vous découvrez les façons les plus efficaces et les plus justes de mobiliser cette structure, ainsi que le minimum d’entretien à lui accorder et comment le faire, pour qu’elle vous le rende et soutienne l’ensemble.

Aucun système ne travaille seul.

De la pratique à la
transmission

Le volet certifiant ne se limite pas à savoir : il vous apprend à faire savoir. Vous explorez la pédagogie des cinq systèmes, l’art de guider une séance et de rendre l’anatomie vivante pour vos élèves. Vous apprenez à structurer une séance autour de ces 5 systèmes, à choisir le bon outil et le bon mot au bon moment, et à adapter votre enseignement à des corps et à des niveaux différents. Vous repartez avec un langage clair, des repères sûrs et la confiance de transmettre, que vous enseigniez déjà ou que vous vous lanciez tout juste.

Votre certificat

Vous obtenez le certificat de formation Body Fx de 20 h en anatomie avancée une fois les exigences de la certification complétées. Le détail se trouve dans la foire aux questions.

Trois jours, deux façons d'y être

QUAND

Vendredi 11 septembre de 18h00 à 21h00, puis samedi 12 et dimanche 13 septembre 2026 de 9h00 à 17h00.

Rediffusion illimitée par la suite

OÙ

En ligne, en direct, sur Zoom. Ou en personne, au Studio Oasis de Saint-Nicolas. Les deux options avec rediffusion illimitée

MATÉRIEL

Trousse de départ : ballon Mama, balle Papa et balles jumelles
Brosse lymphatique,
Balle Vibra Fx,
Bande élastique,
Bloc de yoga,
Couverture,
Tapis de yoga.

Vous suivez la formation en ligne, en direct, où que vous soyez.

VOUS PRÉFÉREZ EN PERSONNE ?

La formation se vit aussi en salle, au Studio Oasis de Saint-Nicolas, Québec. Les places y sont limitées et les inscriptions se font directement auprès du studio.

Votre formatrice

Mireille Martel

Cocréatrice de la méthode Body Fx.

Somapédagogue, autrice best-seller et première certifiée experte de Yoga Balles dans la francophonie. Plus de 3 000 heures de formations avancées. Sa mission : rendre l’anatomie vivante et redonner à chacun le pouvoir sur sa santé.

« Mimi Martel est une référence au Québec en biomécanique, une véritable encyclopédie vivante. »

— Kathy Morin, professeure de yoga

Des parcours transformés

«  J’ai donné un cours sur la détente du système nerveux et j’y ai ajouté ce que j’ai appris sur le nerf vague et la théorie polyvagale. J’avais tellement envie de le transmettre à mes élèves. Elles ont adoré, et j’étais fière de leur apporter ces connaissances et plus de bienveillance envers elles-mêmes.  »

— Patricia Cursin, professeure de yoga

«  Des enseignements très riches, une théorie bien étoffée et une pratique agréable, facile à comprendre. La période de questions et réponses apporte toujours des explications précieuses, et j’ai adoré pouvoir la revoir en rediffusion. Mon coup de cœur a été le système digestif.  »

— Geneviève Roy, cliente de longue date

«  J’ai partagé avec mon conjoint une technique de respiration et il a trouvé que ça l’avait énormément calmé. Depuis, je trouve son énergie changée : plus présent, plus affectueux, il redevient plus lui.  »

— Cliente de la méthode Body Fx

«  Ma plus grande révélation a été la théorie polyvagale. J’ai fait tellement de liens avec mon anxiété et des tensions que j’avais acceptées comme faisant partie de la vie. Maintenant, je comprends qu’il est possible de changer les choses, et ça me remplit d’espoir. Un apprentissage ludique, bien vulgarisé, qu’on ressent dans son corps.  »

— DebBee, professeure de danse Bellyfit

Une formation, deux façons
de vous inscrire

Découvrez la formation

Accès complet

499 $

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VOUS AVES DÉJÀ SUIVI FX TES SYSTÈMES

Tarif fidélité

En série ou à l’atelier, un tarif réduit vous est réservé. Vous avez reçu votre lien par courriel ? Utilisez-le. Sinon, écrivez à notre équipe et nous vous enverrons votre bon de commande personnalisé.

On vous répond

1. JE NE SUIS PAS PROFESSEUR. EST-CE POUR MOI  ?

Oui, sans réserve. La formation ne demande aucun prérequis et s’adresse autant à la personne curieuse de son corps qu’à celle qui enseigne déjà. Le volet pédagogique ne sert pas qu’à transmettre aux autres : il vous apprend aussi à bâtir vos propres séquences et à choisir, en toute autonomie, les pratiques et les techniques qui vous conviennent. C’est aussi une façon de vous transmettre à vous-même ce dont votre corps a besoin.

2. J'AI DÉJÀ FAIT FX TES SYSTÈMES. QU'EST-CE QUE J'APPRENDS DE PLUS  ?

Fx tes systèmes est une série de cinq ateliers, soit dix heures au total. La certification, elle, dure vingt heures : c’est le double de contenu sur ces cinq mêmes systèmes. Vous y trouvez la pédagogie et la transmission, de nouveaux contenus sur les systèmes et quelques ajustements dans la pratique, et vous revivez la fin de semaine complète dans un cadre certifiant, à un tarif qui reconnaît votre parcours. Si vous n’avez pas reçu le courriel vous proposant le tarif fidélité, écrivez à notre équipe à assistance@universitedeyoga.com.

3. ET SI JE NE PEUX PAS ÊTRE LÀ EN DIRECT  ?

La rediffusion est illimitée. Vous suivez la formation à votre rythme et vous y revenez autant de fois que vous le souhaitez.

4. AI-JE BESOIN DE TOUT LE MATÉRIEL ?

Il est très important pour l’Université Internationale Yogami que vous soyez complètement

Le matériel enrichit la pratique et vous sert bien au-delà de la formation. Il vous faut la trousse de départ Body Fx, qui comprend une paire de balles jumelles, la balle Papa, le ballon Mama, ainsi que quelques accessoires : la balle Vibra Fx, un élastique long, une brosse lymphatique, un tapis de yoga, un bloc de yoga et une couverture. Vous pouvez vous procurer les balles sur la boutique Holix, à nouveauyoga.com. Les détails vous sont aussi transmis à l’inscription.

satisfaite de votre formation Anatomie du mouvement, et cela, sans prendre de risquers. C’est pourquoi nous vous offrons une garantie satisfaite ou remboursée 15 jours après votre premier jour accès à la formation.

5. COMMENT OBTIENT-ON LE CERTIFICAT  ?

En complétant les exigences de la certification : une courte vidéo de présentation, réalisée chez vous, à remettre dans les 30 jours suivant la fin de semaine. Rien d’intimidant, on vous guide tout au long.

6. PUIS-JE ANNULER MON INSCRIPTION ?

Vous pouvez annuler jusqu’au 10 septembre, avant le début de la formation, et être remboursé en totalité, moins les frais de manuel (50 $ / 50 €) s’il vous a déjà été envoyé. Vous pouvez aussi transférer votre inscription vers une autre formation de l’Université. Une fois la formation commencée, l’inscription n’est plus remboursable.

7. LA FORMATION EST-ELLE RECONNUE ?

Elle mène à un certificat de formation Body Fx de 20 h en anatomie avancée. Elle est offerte dans un cadre éducatif : vous y apprenez à comprendre et à transmettre le corps, sans poser d’acte réservé aux professionnels de la santé.

On vous attend

Votre corps parle.
Apprenez sa langue.

Trois jours pour comprendre les cinq systèmes, les ressentir et les transmettre.
Une seule fin de semaine, plusieurs façons d'y arriver.

Avant le 1er septembre : tarif fidélité pour les clients de retour et atelier bonus pour les nouveaux.
Places limitées en personne.

Fondée sur la méthode Body Fx.