Formation
en Yoga pour Ados
entre 12 et 18 ans.
d’avance à vos ados ?
L’adolescence est une période ingrate et pleine de transitions : changement d’école, poussée de croissance, les hormones qui s’en mêlent, le corps qui change…
Cette courte période dure environ 5 ou 6 ans, et pourtant elle est fondamentale pour un développement émotionnel et relationnel équilibré comme adulte.
Vos ados ont besoin d’outils et de repères pour traverser cette phase difficile.
Et le yoga est un outil merveilleux pour y arriver. À condition de savoir comment les y initier ! Parce qu’on n’enseigne pas le yoga de la même façon aux ados et aux adultes.
Le yoga pour redonner du contrôle
et du pouvoir
Encore faut-il que les ados franchissent la porte du premier cours.
Les préjugés sont grands, peut-être même plus que chez l’adulte: « c’est pas un vrai sport » ou encore « je vais perdre ma masculinité ». L’enjeu principal est de les amener sur le tapis pour une première séance, puis de maintenir leur intérêt.
Le cours doit trouver le juste milieu entre le jeu et la théorie.
Trop bébé ? Ils vont décrocher.
Trop formel ? Ils ne vont pas s’y retrouver.
Il faut capter leur attention dès le début, puis bâtir le lien de confiance avec eux afin de cultiver leur ouverture d’esprit.
Le secret ? Une dose d’humour, jumelée à une bonne maîtrise du sujet et une grande capacité d’adaptation (les ados ont le don de nous déstabiliser !).
L’essayer, c’est l’adopter.
Dès qu’ils ont essayé une fois, les ados deviennent accros au yoga. Les bienfaits sont immédiats, et leur corps et leur esprit en ont grandement besoin.
Grâce à l’environnement sans jugement, ils peuvent apprendre à :
- S’enraciner…
- Se détendre…
- Gérer leurs émotions…
- Réduire leur stress et leur anxiété…
- Reprendre le pouvoir et le contrôle sur eux-mêmes…
- Développer des outils pour la vie de tous les jours…
- Devenir des adultes équilibrés…
Ce moment de pause sur le tapis leur enseigne à s’observer, prendre du recul et devenir conscients d’eux-mêmes — des éléments essentiels pour développer une maturité émotionnelle.
Vous voulez donner une longueur d’avance aux ados qui vous entourent en leur offrant des outils inspirés de la pratique du yoga ? Vous avez des ados et souhaitez leur transmettre votre passion et les bienfaits du yoga au quotidien, mais vous ne savez pas par où commencer ?
À qui s’adresse la formation ?
- Profs de yoga qui souhaitent approfondir leur enseignement et apprendre les bonnes pratiques pour une clientèle adolescente;
- Parents qui souhaitent initier leurs ados au monde du yoga;
- Enseignantes ou intervenantes qui ont envie d’intégrer des pratiques de yoga dans leur classe afin d’en faire profiter leurs étudiants.
Votre formatrice
Caroline Paradis
À la recherche d’équilibre dans sa vie, Caroline s’est fait le cadeau de devenir professeur de yoga tout en étant maman de 4 enfants et enseignante à temps plein auprès d’adolescents en difficulté d’adaptation scolaire et sociale.
D’ailleurs, c’est d’abord avec eux qu’elle a commencé à partager sa passion pour le yoga.
Curieuse et toujours prête à en apprendre davantage, Caroline est professeure de yoga spécialisée en Yoga des ados, en anatomie du yoga et en Yoga Balles. Elle poursuit actuellement sa formation en yogathérapie au sein de l’Université Internationale Yogami.
Accompagnatrice au grand cœur, elle est aussi tutrice de la formation professorale Diva Yoga où elle s’occupe, entre autres, des évaluations pour la certification des étudiants.
Vous voulez découvrir les magnifiques outils de cette formation de Yoga pour Ados ?
Une formation clé en main
Vous avez déjà suivi une formation en ligne qui vous donnait plein de théorie, mais peu de pratique ? Vous êtes repartie la tête pleine, mais la confiance à plat ?
Avec la Formation en Yoga pour Ados, vous serez outillée pour enseigner votre premier cours dès la certification terminée. Rien n’est laissé au hasard.
En plus des vidéos, le contenu contient beaucoup de photos et des explications écrites. Chacune des 44 postures sélectionnées pour la création de séquence sécuritaire est décortiquée selon les points importants pour les ados.
Vous êtes également guidée à travers des exercices d’auto-observation pour bien intégrer la matière et développer votre confiance.
Comme les ados apprennent en imitant, il est primordial de bien maîtriser les poses enseignées.
Vous repartez aussi avec une tonne de matériel pédagogique, dont des cartes de jeu pour chacune des postures (en plus, elles sont démontrées par des ados!). Chaque fiche comprend les notions de sécurité à respecter, le vocabulaire à utiliser pour guider les ados à travers la posture et un petit défi à relever pour rehausser le niveau de difficulté du cours, au besoin.
Grâce à la formation, vous aurez tous les outils nécessaires pour enseigner le yoga aux ados de façon sécuritaire et adaptée.
- Qui sont les ados… vraiment;
- Comment gérer un groupe et créer un lien de confiance;
- Quels accessoires privilégier pour une pratique adaptée à l’anatomie des ados;
- Les échauffements, les postures et les techniques de respiration;
- La séquence idéale pour obtenir ET conserver l’attention ;
Vous apprendrez et expérimenterez aussi :
- Choisir les bons thèmes pour capter l’intérêt ;
- Comment enseigner le yoga aux ados;
- Bien doser l’humour et les explications techniques;
- Les meilleures pratiques pour éviter les blessures;
- Quand pivoter en cas d’échec.
Du thème choisi à l’enseignement des postures
Module 1 - Introduction
Module 2 - Les ados, qui sont-ils ?
Module 3 - Bibliothèque - Guide d'accompagnement qui présente les équipements, une explication de divers termes, des bases d'anatomie et des images que vous pourrez imprimer pour vos cours.
Module 4 - Répertoire des échauffements, des techniques respiratoires et des postures
Module 5 - Comment enseigner à des ados ?
Module 6 - Comment préparer un cours pour les ados ? (La recette du succès et les ingrédients secrets !)
Module 7 - Coffre à outils clé en main
Module 8 - Bonus - Introduire du Yoga Balles dans vos cours
Module 9 - Foire aux questions
Module 10 - C’est à votre tour ! - Activités d'évaluation pour la certification.
Module 11 - Pour aller plus loin
Module 12 - Conclusion
Module 13 - Tutoriels
Votre investissement
La Formation en Yoga pour Ados offerte par Caroline Paradis est unique en son genre. Au-delà des enseignements et des cours pratiques, c’est 1001 essais-erreurs que vous économiserez en vous joignant au groupe.
- 45 heures de formation théorique et pratique
- Notes de cours
- Matériel pédagogique
- 7 cours déjà prêts à être enseignés
- 6 ateliers interactifs pour poser vos questions à Caroline et connecter avec les autres étudiantes
- Certification
- Des plans de paiement sont également disponibles.
l’investissement pour la totalité est de :
La formation est présentement annulée
La formation est
présentement annulée
Garantie 15 jours
Il est très important pour l’Université Internationale Yogami que vous soyez complètement satisfaite, et cela, sans prendre de risque. C’est pourquoi nous vous offrons une garantie satisfaite ou remboursée pendant les 15 jours suivant votre inscription.
En cas de remboursement, envoyez-nous simplement un message à exception@universitedeyoga.com et nous traiterons rapidement votre demande.
Vous pouvez faire la différence
Pour les ados qui vous entourent, vous êtes un modèle, une ressource.
Leur offrir les outils et les enseignements du yoga est un cadeau précieux qui restera avec eux toute leur vie.
La transformation qu’ils vont vivre à vos côtés sera votre plus grande fierté.
Prête à changer le monde, un ado à la fois ?
Foire aux questions
Il n’y a aucun prérequis pour vous inscrire à cette Formation de Yoga pour Ados. Que vous soyez un parent en quête d’outils pour favoriser le développement et le calme chez vos ados, ou encore une prof de yoga (ou une enseignante) qui souhaite agrandir son champ d’expertise, vous êtes au bon endroit !
La formation est d’une durée totale de 45 heures. Il n’y a pas de date limite pour compléter votre formation : vous pouvez aller à votre rythme. Toutefois, nous estimons qu’il vous faudra environ 2 ou 3 mois pour compléter tous les modules. Si vous désirez être certifiée, vous avez jusqu’au 22 juillet 2024 pour remettre tous les travaux.
Un atelier interactif avec votre formatrice vous sera proposé chaque 2 semaines, et ce, pendant 3 mois (6 au total). Vous pourrez aussi voir les ateliers en rediffusion si vous n’êtes pas disponible au moment convenu.
Les dates précises des ateliers vous seront communiquées dans la formation.
Bien sûr ! Toutes nos formations sont conçues pour s’adapter à votre rythme de vie. Nous savons que chaque étudiante a une réalité différente, et c’est pourquoi nous vous laissons naviguer à travers la formation selon vos horaires.
Oui, tout à fait.
Toutefois, vous ne serez pas seule ! Des ateliers interactifs sont prévus avec les membres de votre cohorte et votre formatrice est aussi disponible pour répondre à vos questions. Nous vous accompagnons tout au long de votre parcours.
Nos formations sont offertes en ligne. Vous devez donc posséder les habiletés nécessaires de base pour pouvoir suivre adéquatement les instructions et avoir accès facilement aux cours. Vous devez être en mesure :
- De vous connecter à Internet pour accéder à la plateforme de formation Learnybox à l’aide du nom d’utilisateur et du mot de passe que nous vous fournirons;
- D’utiliser la messagerie électronique pour communiquer avec nous;
- De télécharger des documents Word, PowerPoint et PDF;
- De visionner des vidéos;
- De vous connecter aux plateformes Zoom et Facebook;
- D’imprimer certains documents (selon vos besoins).
Nous demandons aussi à ce que vous vous assuriez que votre connexion Internet est suffisamment de qualité pour pouvoir visionner les vidéos. Nous vous suggérons d’utiliser un navigateur Web reconnu, comme Chrome ou Safari.
Pour la certification, vous devez être en mesure de:
- Vous prendre en photo et placer ces photos sur un PowerPoint;
- Vous filmer (avec un téléphone, par exemple).