Notre mission
fournir un enseignement de Yoga de haut niveau respectueux du corps et de l’âme et adapté à la vie moderne
Formations en pré-inscription
Ventre d'or pour retrouver ENFIN un ventre heureux !
Détails de la formation : https://universitedeyoga.com/ventre
555 $/€
Yoga Nidrā - 45 heures
Début de la formation : Août 2023
Formateur : Stéphane Lachance
Détails de la formation :
Aussi appelé yoga du sommeil, le Yoga Nidrā est une pratique millénaire unique qui permet d’atteindre un niveau de conscience très particulier, à la limite du subconscient et de l’endormissement.
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Grâce aux indications guidées par le formateur Stéphane Lachance, le Yoga Nidrā transporte l’élève fluidement vers l’accès à sa frontière entre l’éveil et l’endormissement.
Cette zone plutôt brumeuse fait partie de notre subconscient : elle est l’endroit où toutes les transformations intérieures sont possibles !
Préinscription
555 $/€ 500 $/€
Yoga Balles - 45 heures
Début de la formation : Septembre 2023
(Cohorte de juillet 2023 – COMPLET)
Formatrices : Anne-Solène Coltel, Marie-Eve Boyer-Rémillard et Valérie Penet (sous la supervision de Mireille Martel et de Julie Cadorette)
Détails de la formation :
https://universitedeyoga.com/balles
La formation certifiante de Yoga Balles a comme principal objectif l'activation des puissantes capacités d'autoguérison du corps.
La certification est ouverte à tous, tant aux professionnels de la santé, aux professeurs de yoga /Pilates qu'aux entraîneurs personnels qui souhaitent connaitre et enseigner une pratique simple et efficace d’automassage avec balles thérapeutiques.
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De plus, sont bienvenues les personnes qui désirent étudier la douleur physiologique et les fascias pour vivre des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.
Pendant la formation, vous apprendrez entre autres :
- 9 techniques de Yoga Balles pour atteindre ces différents objectifs : prévention, stimulation des capacités d'autoguérison du corps, amélioration des performances sportives, soulagement des tensions et des douleurs, réduction du stress, amélioration de la posture, connaissance de soi;
- l'effet des différentes techniques de Yoga Balles sur les différents systèmes du corps (nerveux, digestif, immunitaire, lymphatique, musculo-squelettique, respiratoire, etc.);
- les contre-indications de certaines techniques d'auto-massages thérapeutiques;
- la science derrière le relâchement myofascial;
- le rôle des chaines myofasciales et de la biotenségrité dans la gestion de la douleur.
Vous adorerez aussi découvrir :
- 12 exemples de séquences de Yoga Balles des pieds à la tête à utiliser immédiatement pour vous ou avec vos élèves;
- comment intégrer la respiration dans la pratique de Yoga Balles pour une expérience méditative;
- comment créer une séquence mémorable pour votre clientèle cible;
- comment intégrer le Yoga Balles au yoga, au sport, à la méditation, à la vie quotidienne.
Enfin, vous découvrirez aussi utiliser les balles thérapeutiques pour :
- libérer les points gâchette;
- stimuler les points d'acupunture;
- éveiller les points Marma.
Préinscription
777 $/€ 700 $/€
Abdos toniques - programme thérapeutique 8 semaines
Début de la formation : Octobre 2023
Formatrice : Mireille Martel
Cocréatrices de la méthode Yoga f(x)™
Détails de la formation :
https://universitedeyoga.com/abdostoniques
Nous sommes constamment bombardées d’images de femmes minces avec un ventre ferme. Les magazines, la télévision, les médias sociaux.
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Partout, on trouve des « solutions » pour éliminer ce ventre toujours trop gros, trop mou, trop présent. Sa simple présence est menaçante. On ne supporte pas de le voir dans le miroir. Comme si lui et son contenu devaient disparaître à tout prix.
Habituellement, on nous propose d’avoir un ventre plat avec des méthodes qui détruisent notre créativité et notre personnalité. Nous proposons plutôt d’avoir un ventre plat en étant totalement authentique et libérée.
Préinscription
555 $/€ 500 $/€
Body f(x)
Formation intensive de 55h
Lieu : Domaine des Éveils, Bruailles, France
Dates : Du 11 au 19 mars 2024
Formatrices : Mireille Martel et Julie Cadorette
Détails de la formation intensive: https://universitedeyoga.com/stagefx
Vous voulez devenir un catalyseur positif du changement et guider vos élèves à découvrir leurs surprenantes capacités d’autoguérison ?
Vous voulez les accompagner dans des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur ?
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Dans le cadre enchanteur du Domaine des Éveils, la Formation intensive de Body f(x) offre un contexte d’apprentissage exceptionnel et une immersion dans le merveilleux monde du mouvement conscient et de l’anatomie intégrée.
Expérimentez les Mystères des Chakras et de la Méditation
Formation intensive de 60h
Dates : Du 11 au 19 mars 2024
Formatrice : Maryse Lehoux
Vous voulez expérimenter et enseigner les subtilités des chakras et de la méditation ?
Vous souhaitez approfondir la sagesse du yoga afin de ralentir votre vie et vos pensées, et en même temps savourer la vie avec tout votre être ?
...
Vous souhaitez activer les surprenantes capacités d’autoguérison de l’esprit ?
Dans le cadre enchanteur du Domaine des Éveils, la Formation intensive Expérimentez les Mistères de Chakras et de la Méditation vous offre un contexte d’apprentissage exceptionnel et une immersion dans le merveilleux monde des chakras et de la méditation.
à partir de 1999 €
Programmes en autodidacte - à votre rythme
12 conférences de Yogathérapie
Formatrice : Locana Sansregret
Détails de la formation : https://universitedeyoga.com/conferences
Grâce à 12 conférences de Yogathérapie réalisées par Locana Sansregret, découvrez des techniques simples et efficaces pour une transformation douce, profonde et durable chez vos élèves.
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Problématiques explorées dans un contexte de yogathérapie : maux de dos, système digestif, fibromyalgie, système cardiovasculaire, etc.
888 $/€
20 conférences et masterclasses
« J’adore ma vie ! »
Accès : dès votre inscription
Formatrice : Maryse Lehoux et ses invités
Détails de la formation :
https://universitedeyoga.com/jadoremavie
À la fin de cette série de 20 conférences et masterclasses, nous souhaitons que vous soyez la scénariste, la productrice, la réalisatrice et l’actrice de VOTRE vie. Rien de moins. Parce que c’est votre droit de naissance. Ce sera un immense bonheur de vivre ces moments avec vous.
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Pensez à la fin de votre année où vous clamerez haut et fort : « Wow ! J’adore ma vie ! » et ressentez les frissons !
Inclus :
- 10 conférences de 3-4 heures
- 10 masterclasses de 5-6 heures
Embarquez dans l’événement « J’adore ma vie ! » et vibrez la santé, la sérénité et l’amour.
Anatomie fonctionnelle - 20 heures - Version autodidacte
Début de la formation : Aujourd’hui
Formatrices : Mireille Martel et Julie Cadorette
Détails de la formation :
https://universitedeyoga.com/anatomie
Manquez-vous parfois de confiance en vous lorsqu’un élève vous mentionne une douleur ou une limitation physique et que vous devez l’accompagner dans ses postures ?
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Lorsqu’on enseigne le yoga, nous souhaitons offrir plusieurs éléments clés à nos élèves:
- Un environnement et des mouvements sécuritaires
- Un accompagnement dans le dépassement de soi
- De l’aide dans la gestion des douleurs ou limitations
Le tout en ayant la possibilité de se renouveler et de laisser libre cours à sa créativité dans notre enseignement.
Mais parfois, nous manquons de connaissances spécifiques en anatomie pour avoir la confiance qu’on aidera au mieux nos élèves.
Par l’apprentissage de l’anatomie fonctionnelle, vous pourrez développer votre confiance en vous qui vous permettra de devenir une meilleure prof de yoga tout en laissant enfin s’exprimer votre belle créativité.
Vous aurez les connaissances spécifiques nécessaires pour bien diriger vos élèves.
Une formation autodidacte pour démystifier l’anatomie et améliorer votre pratique et celle de vos élèves.
Inscription
333 $/€
Bundle Prendre son pied
Début de la formation : En tout temps
Formatrices : Mireille Martel et Julie Cadorette
Détails de la formation :
https://universitedeyoga.com/pied
Accès : dès votre inscription
Prendre son pied 1
Clinique de mobilité et de renforcement pour pieds et chevilles, pour une transition vers des pieds forts et mobiles au naturel, la base de votre posture.
Prendre son pied 2
Dans cet atelier, découvrez comment optimiser la biomécanique et la neuromécanique de vos pieds.
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Ces ateliers en ligne s’adressent à tous; aucune expérience n’est requise. Le seul préalable est le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tout en renforçant et en mobilisant vos pieds et vos jambes.
144 $/€
Bundle J’en ai plein le dos
Formatrices : Mireille Martel et Julie Cadorette
Yoga f(x) pour les hanches et les psoas
Cet atelier de yoga f(x) pour les hanches et les psoas est parfait pour pallier les nombreuses heures passées assis chaque jour, pour améliorer vos performances athlétiques et votre posture et pour aider ceux qui souffrent de douleurs chroniques au dos et aux hanches, de hernie(s) discale(s), de problèmes sacro-iliaques ou
de problèmes reliés au plancher pelvien ou à de faibles abdominaux. Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser vos articulations.
... Cet atelier de yoga f(x) est spécialement conçu pour t’aider à comprendre l’origine des tensions dans ton cou et le haut de ton dos, et surtout apprendre à les relâcher. Il est idéal pour ceux qui passent beaucoup de temps dans une même position tous les jours (assis à un bureau ou en voiture par exemple), ceux qui ont des douleurs chroniques au dos ou aux épaules, ceux qui souffrent de maux de tête ou de troubles respiratoires ainsi que ceux qui désirent augmenter leurs performances athlétiques.
144 $/€
Conférence Magicienne du temps
Début de la formation : En tout temps
Formatrice : Maryse Lehoux
Devenir Magicienne du temps
Vous arrive-t-il de manquer de temps ? De trouver que le temps passe de plus en plus vite ?
Avez-vous des stratégies de gestion de temps, mais vous avez quand même l’impression de manquer de temps ?
Vous ressentez une dualité entre faire les choses de votre liste to-do et profiter de la vie ?
... Dans cette conférence, Maryse Lehoux, co-fondatrice de Portail Phoenix, comptable professionnelle agréée (CPA) entrepreneure, prof de yoga, philanthrope et investisseure immobilier, vous expliquera : Comment transformer votre relation au temps et devenir magicienne de votre temps.
Elle vous fait la démonstration magistrale que, même si vous dormez 8 heures par nuit et travailler 40 heures par semaine, 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒛 𝟓𝟏 𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆… Ce qui représente 2652 heures libres par an
Suite à cette conférence, vous allez pouvoir identifier :
- Pourquoi vous vivez des conflits avec le temps ;
- Les blessures spirituelles qui se cachent derrière le manque de temps.
- Vos croyances par rapport au temps,
- Comment les changer pour retrouver ce temps perdu;
Un moment de partage théorique ET des exercices pratiques.
🎀 Une méditation sur le temps en cadeau ! 🎀
Et vous repartirez avec plus de temps, de la conscience, de la magie, une reconnexion avec les activités qui vous font vibrer, une façon de créer réellement la vie que vous désirez ! Et beaucoup de TEMPS !!!
Inscription
55 $/€
RETRAITES
Retraite de Yoga f(x)™️ en Grèce
Lieu : Île d’Amorgos, Grèce
Dates : Du 14 au 21 septembre 2023
Professeurs : Mireille Martel et Julie Cadorette
8 jours pour expérimenter les surprenantes capacités d’autoguérison du corps
Dans le cadre naturel et idyllique de l’Île d’Amorgos, où plusieurs scènes du film Le Grand Bleu de Luc Besson ont été tournées,
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venez vivre la catalyseuse expérience Yoga f(x)™.️
Dans l’un des studios de yoga avec vue sur la mer ou sur le toit de l’hôtel, vous aurez le bonheur d’être guidé par les réputées Mireille Martel et Julie Cadorette, créatrices de la méthode Yoga f(x)™️ à travers les lois naturelles de la vitalité.
Pendant ces 8 jours d’exploration et de transformation avec les créatrices de la méthode Yoga f(x)™️, découvrez les merveilles de votre corps, expérimentez ses surprenantes capacités d’autoguérison et vivez des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.
Retraite de Yoga f(x)™️ au Mexique
Lieu : Riviera Maya, Mexique
Dates : Du 3 au 10 décembre 2023
Professeurs : Mireille Martel et Julie Cadorette
8 jours pour expérimenter les surprenantes capacités d’autoguérison du corps
Découvrez le paradis de sable étincelant, de soleil et de vagues de la péninsule du Yucatan au Mexique, et venez vivre
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la catalyseuse expérience Yoga f(x)™️ avec les co-créatrices de la méthode, Mireille Martel et Julie Cadorette.
Akumal Bay Beach & Wellness Resort, l’un des meilleurs hôtels à Riviera Maya, vous offre l'une des plus belles plages de la région avec du sable blanc poudreux, une extraordinaire milieu pour relaxer et la chance de faire de la plongée avec des tortues et de les voir dans leur habitat naturel, à quelques pas de votre chambre.
Pendant ces 8 jours d’exploration et de transformation avec les créatrices de la méthode Yoga f(x)™️, découvrez les lois naturelles de la vitalité, les merveilles de votre corps, expérimentez ses surprenantes capacités d’autoguérison et vivez des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.
Retraite de Yoga f(x)™️ à Orford
Lieu : Centre de villégiature Jouvence, Orford, Québec
Dates : Du 24 au 26 mai 2024
Professeures : Mireille Martel et Julie Cadorette
Il n’est parfois pas nécessaire d’aller bien loin pour se ressourcer. Ce printemps, profitez d’une escapade en nature pour bouger en pleine conscience et respirer l’air frais des Cantons-de-l’Est !
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Offrez-vous une pause du quotidien lors de ce week-end enchanteur dans l’une des plus belles régions du Québec ! C’est votre chance de combiner les bienfaits du Yoga f(x) et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en vous imprégnant du calme de la nature.
Balades en forêt, ateliers de yoga et activités de plein air ne sont qu’une partie des beaux moments qui vous attendent lors de cette retraite animée par Julie Cadorette et Mireille Martel. Vous en reviendrez rechargé(e) physiquement et mentalement et prêt(e) à retrouver la « vraie vie » avec entrain, énergie et bonheur !
Formation
en ligne
Beaucoup de participants à des formations professorales de yoga trouvent difficile de conjuguer l’horaire du travail, de la famille et de leur formation.
Grâce aux formations en ligne, vous avez la liberté de suivre la formation selon votre horaire et vos moments de haute énergie.
Vous aurez accès en tout temps au matériel et aux vidéos de formation à partir du confort de votre maison ou de votre téléphone portable.
Votre formateur, vos mentors et les assistants de formation sont disponibles pour répondre à vos questions et pour vous apporter le support dont vous avez besoin.
Toutes les vidéos disponibles de nos formations peuvent être regardées de nouveau, aussi souvent que nécessaire. Ce type de répétition est la clé pour apprendre rapidement !
à votre rythme
matériel accessible 24/7
de chez vous
accompagnement
support et soutien
Notre Mission
fournir un enseignement de Yoga de haut niveau respectueux du corps et de l’âme et adapté à la vie moderne
Notre Vision
Le rayonnement du yoga dans la francophonie grâce à la contribution exceptionnelle d'excellents professeurs de yoga authentiques qui oeuvrent pour la santé, la sérénité et la paix dans toutes les sphères de leur communauté
Nos valeurs
Liberté, contribution, excellence, joie, valorisation.