La vérité sur les étirements statiques
Atelier de 2h gratuit
Initiation à l’Anatomie du Yoga
En tant que prof de yoga, vous êtes responsable de faire en sorte que vos élèves ne se blessent pas lors de vos cours.
Par contre, il circule tellement d’informations contradictoires sur les étirements et les principes d’alignement qu’il est parfois complexe de s’y retrouver.
C’est pourquoi nous vous proposons un atelier d’anatomie offert par deux expertes en anatomie.
Dans cet atelier, vous découvrirez :
- Pourquoi il est crucial de bien comprendre l’anatomie afin de proposer une pratique sécuritaire à vos élèves;
- Quelles sont les contraintes musculo-squelettiques à connaître qui limitent vos élèves dans leur pratique physique.
Vous apprendrez aussi :
- Pourquoi la posture de la chandelle est dangereuse pour la majorité de vos élèves;
- Comment les étirements statiques peuvent nuire à votre corps et pourquoi ils sont déconseillés en yoga.
Julie Cadorette et Mireille Martel
Co-créatrices des méthodes Body f(x) et Yoga Balles
Mireille et Julie sont des enseignantes passionnées et passionnantes; non seulement avec elles les notions d’anatomie, de physiologie et de biomécanique deviennent simples et limpides mais surtout elles ont cette pédagogie percutante, mais toujours bienveillante qui fait de vous un professeur inspirant et exceptionnel !
Hélène Garcia, dentiste-chirurgienne, posturologue, professeure de yoga certifiée Diva Yoga et Body f(x)