Cours en ligne

Cet atelier de yoga f(x) est idéal pour ceux qui passent beaucoup de temps dans une même position tous les jours (assis à un bureau ou en voiture par exemple), ceux qui ont des douleurs chroniques au dos ou aux épaules, ceux qui souffrent de maux de tête ou de troubles respiratoires ainsi que ceux qui désirent augmenter leurs performances athlétiques.

Atelier de yoga f(x) pour le cou et le haut du dos

Viens apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles qui sont trop souvent utilisés de façon excessive, inappropriée ou insuffisante. Cet atelier te procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de t’apprendre à stabiliser, à l’aide de mouvements simples et efficaces, les articulations du haut de ton dos et de ton cou et de régulariser tes systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique). Cet atelier s’adresse à tous; aucune expérience de yoga n’est requise.
femme qui tire sur les deux mains

Tensions au COU et aux ÉPAULES ?

Les bienfaits du yoga f(x) pour le cou et le haut du dos :

  • réduit ou élimine les tensions musculaires
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • soulage et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
femme pieds en l'air

Matériel requis

  • Tapis de yoga
  • Balles Yoga Tunes Up régulières
  • couverture
  • Bloc de Yoga
  • Balle Alpha
  • Ballon Coregeous
Tu peux te procurer ce matériel sur notre boutique en ligne
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À propos de ta professeure

Mireille
Professeure et formatrice certifiée

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine.

À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite t’offrir des outils pour te permettre de mieux connaître et comprendre ton corps en mouvement et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.

Elle te partagera des exercices simples et efficaces qui te permettront de prendre (ou reprendre) en charge ta santé, et ce, dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à tes besoins.

femme avec balle de yoga et squelette

Votre investissement

Cet atelier de yoga f(x) est spécialement conçu pour t’aider à comprendre l’origine des tensions dans ton cou et le haut de ton dos, et surtout apprendre à les relâcher.

Avec votre investissement de

$/€ 77
  •  

Votre investissement

Cet atelier de yoga f(x) est spécialement conçu pour t’aider à comprendre l’origine des tensions dans ton cou et le haut de ton dos, et surtout apprendre à les relâcher.

Avec votre investissement de

$/€ 77
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Foire aux questions

Oui, tu auras besoin de ton tapis de yoga, d'une balles Yoga, d'un tunes Up régulières, d'une couverture, d'un bloc de Yoga, d'une balle Alpha et d'un ballon Coregeous . Au besoin, tu peux te procurer ce matériel dans notre boutique en ligne : https://boutique.yogami.ca

L'information présentée dans cette formation ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demande toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant ta condition médicale.

GARANTIE 15 JOURS
Nous avons posé l’intention profonde que la formation vous satisfera pleinement. C’est pourquoi nous offrons une garantie complète de 15 jours. Ainsi, vous avez 15 jours pour décider si notre programme de formation est fait pour vous. Vous n’êtes pas absolument enchantée par les modules proposés ?
Écrivez-nous à exception@universitedeyoga.com et vous serez remboursée, sans condition.

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