Découvrez des techniques simples de Yogathérapie pour le bon fonctionnement du système musculo-squelettique

CONFERENCE EXCLUSIVE

"Découvrez des techniques simples de Yogathérapie

pour soulager facilement les maux de dos."

Vos élèves ou vous-même faites-vous partie des 60 à 80% des adultes qui ont des maux de dos ?

Parce que vous êtes toujours assis ou parce que vous bougez beaucoup, parce que vous avez une posture inadéquate depuis plusieurs années, parce que vous faites de l’arthrose, avez-vous un risque de faire de la lombalgie, de la dorsalgie ou de la cervicalgie ?

Comme professeure de yoga, vous arrive-t-il de vous sentir impuissante face aux problèmes de musculo-squelettiques de vos élèves ?

Vous souhaitez aider vos élèves à adapter leur pratique de Yoga, mais vous n’avez pas les outils et la compétence pour le faire ?

Vous aimeriez découvrir comment la Yogathérapie permet d’optimiser le système musculo-squelettique  ?

Assistez à la sixième conférence en ligne de la série exclusive

"La Yogathérapie pour répondre aux maux de mes élèves" avec

Locana Sansregret, formatrice internationale en Yogathérapie !

Combien de vos élèves ou de personnes autour de vous souffrent de maux de dos, au niveau de la colonne lombaire, de crampes entre les omoplates, d'arthrose ou douleurs cervicales ?

Parmi vos élèves, vos amis ou vos collègues, ou dans votre famille, vous connaissez probablement des personnes qui souffrent de maux de dos. quelle que soit la zone, et peut-être se ressentent-ils sur toute la colonne vertébrale…

Nous ne devons plus tourner le dos à ce problème !  

  • Au Canada, il est estimé que 85% de la population souffrira de maux de dos ! 
  • En Union Européenne, ce sont 47% des travailleurs qui confirment souffrir de maux de dos
  • En France, 38% de la population déclare avoir souffert de maux de dos plus de 10 fois en 5 ans
  • En France, 10 à 23% des lombalgies immobilisent jusqu’à 3 mois

Et pourtant :

  • 1 personne sur 5 ne font rien face à la situation, et 1 personne sur 3 entre 25 et 34 ans.

D’une manière générale,

  • ce sont 60 à 80% d’adultes qui en souffrent, et cela commence à toucher de plus en plus les enfants.
  • entre mouvements répétitifs, manque de pratique physique, mauvaise alimentation, posture inadéquate… personne n’est à l’abri d’un mal de dos, voire, d’un mal de dos chronique.

Peut-on y échapper ?

La thérapie la plus efficace demeure toujours la prévention et le maintien de la santé de l’ensemble de la colonne vertébrale et des muscles qui la maintiennent en bon état.

Dans les cas les moins graves, on peut parfois se dire que ce n’est pas dramatique, qu’on peut le subir et le supporter le temps de quelques jours. Mais est-ce vraiment aussi simple ?

Si vos élèves ou vous-mêmes souffrez de maladie du système musculo-squelettique :

  • Etre dans l’obligation d’avoir un arrêt de travail ou un arrêt des activités principales, parce qu’il est difficile de se lever…
  • Les mouvements sont limités par une sourde douleur et cela influe forcément sur l’humeur…
  • Avoir des douleurs musculaires et peut-être même des déplacements de vertèbres se sont produits …
  • Avoir des douleurs cervicales qui se diffusent jusqu’aux épaules, à la tête et au dos…
  • Etre immobilisée et dans l’obligation de dépendre de quelqu’un…
  • Penser que c’est parti… et ça revient…
  • Se diriger vers une maladie chronique à subir tout au long de la vie…

Les maux de dos ne sont pas un phénomène récent.  Déjà présents au 19ième siècle, les premières victimes de ces troubles ont été les personnes exerçant des métiers impliquant nombre de gestes répétitifs, tous les secteurs et tous les employés sont touchés.  En effet, jusqu’à récemment les cadres d’entreprise semblaient avoir été épargnés par ces douleurs mais aujourd’hui à cause du grand usage de l’informatique, ils sont aussi affectés par les douleurs au dos.

Ces douleurs ne s’arrêtent pas non plus à l’univers du travail, sachez qu’ils sont également connus des sportifs, des musiciens, des joueurs acharnés et compétitifs et même des accros aux conversations textos !  Personne n’est épargné.

Pourquoi suivre la conférence “Yogathérapie et système musculo-squelettique”

Quotidiennement, le dos est soumis à une pression importante, pression souvent due aux efforts ou à la position physique dans laquelle on se tient ou encore au stress. Le système musculo–squelettique regroupe les structures situées à la périphérie des articulations : muscles, tendons, nerfs, ligaments, bourses séreuses, capsules articulaires, vaisseaux… L’être humain du XXIème siècle semble ne pouvoir y échapper et quoi qu’il fasse, on lui prédit d’avoir au moins une fois mal au dos dans sa vie. 
  • Avoir de la difficulté à garder une posture « droite » après des décennies de mauvaise habitude…
  • Une posture souvent assise qui limite les mouvements de votre colonne vertébrale…
  • De part les activités, faire des mouvements répétitifs qui fatiguent, à long terme, le système musculo-squelettique…
  • Parfois, avoir mal au dos ou aux cervicales, sans savoir que faire et laisser aller jusqu’à ce que ça passe…
  • Accumuler des tensions au niveau des muscles du cou…
  • Avoir de l’arthrose ou de l’arthrite dans cette région…
Vous avez à cœur la santé de votre dos, et celui de vos élèves

  • Vous souhaitez optimiser le fonctionnement du système musculo-squelettique…
  • Vous recherchez des exercices simples, efficaces et naturels pour soulager les douleurs chroniques…
  • Vous êtes convaincue de l’importance de la prévention et le maintien de la santé de l’ensemble de la colonne vertébrale et des muscles qui la maintiennent en bon état…
  • Prendre soin de soi est le plus beau geste d’amour 
  • Plusieurs des outils suggérés sont faits de façon naturelle par les enfants dans leur plus tendre enfance afin de développer leur souplesse, leur musculature profonde afin qu’ils puissent se servir de leurs mains, qu’ils puissent marcher, se tenir assis et debout en équilibre.  Alors pourquoi ne pas continuer pour maintenir ce précieux trésor de l’enfance?
  • Vous voulez conserver ou permettre à vos élèves de conserver le plus longtemps possible une belle autonomie ?

Locana, Merci, c’était d’une grande qualité cette conférence ; je vais m’aimer davantage, je vais prendre soin de moi, j’ai pris conscience – Merci. Ta voix m’a beaucoup apaisée aussi – Reçois toute ma gratitude.

Michèle D.Participante de la conférence ``Découvrez 5 techniques de Yogathérapie à intégrer dans votre enseignement de Yoga``

Très efficace. Je l’ai pratiqué et enseigné. Magique ! Merci Locana.

Peggy G.-D.Professeure de Yoga et participante de la conférence ``Découvrez 10 techniques simples de Yogathérapie pour favoriser le système digestif``

Au cours de la conférence, vous découvrez :

  • Asanas pour activer tous les mouvements de la colonne vertébrale et optimiser le fonctionnement des muscles et des os de l’axe central.
  • Mudra pour soulager le bas, le milieu et le haut du dos.
  • Pranayama : une respiration consciente à chaque mouvement.
  • Visualisation – méditation pour prendre conscience de la colonne vertébrale 
  • Des conseils pratiques simples qui augmenteront la qualité de vie de vos élèves… et la vôtre !
Au cours de cette conférence, vous découvrez également à quel point ces outils vous apportent :

  • Une bonne santé.
  • Un nettoyage ou libération des tensions dans les articulations, le dos, les épaules…
  • Une porte ouverte pour activer les autres systèmes (respiratoire, circulatoire, digestif, nerveux…).
  • Une énergie renouvelée, améliorée, amplifiée.

Et si vous ne faites rien ?

  • Avec le temps, avoir de plus en plus de difficulté à réaliser des efforts réalisables auparavant…
  • Aller vers une fatigue musculaire localisée et persistante…
  • Développer des douleurs et des fatigues permanentes pouvant être handicapantes…
  • Le sommeil, mais aussi la vie quotidienne seront perturbés…
  • Perdre l’autonomie…

Développer et maintenir le bon fonctionnement de votre système musculo-squelettique et de l’ensemble de votre colonne vertébrale est certainement le meilleur moyen de garder une bonne santé, une liberté de mouvements et autonomie plus longtemps.

Peut-être considérez-vous  qu’il est de votre devoir d’offrir ces outils précieux à vos élèves.

Si vous avez des élèves de 25 ans ou plus, vous lez aiderez à prendre soin de leur colonne vertébrale dès maintenant, et si vous avez des élèves de 60 ans et plus, vous les aiderez à maintenir leur santé ou à soulagez leurs douleurs au niveau du dos.  Quoi qu’il en soit, vous améliorerez grandement leur qualité de vie en leur proposant des ateliers, des cours de yoga privés ou de groupe adaptés à leurs besoins.

Une conférence exclusive et pratique et des outils applicables immédiatement

L’approche de Locana, rarement expérimentée en formation professorale traditionnelle, ouvrira votre enseignement sur une transformation douce, profonde et durable. 

A la fin de la conférence, vous serez en mesure d’utiliser ces pratiques dans votre enseignement pour aider tout de suite vos élèves à améliorer leur santé et leurs habitudes de vie. 

Merci pour cette très belle conférence ! Elle est vraiment intéressante. Je pense que je vais la regarder à nouveau pour m’ en imprégner. En plus, j’ ai une nouvelle mudra à mettre dans ma boite à outils ! Vivement la prochaine conférence…

Fanny D.-B.Participante de la conférence ``Découvrez 5 techniques de Yogathérapie à intégrer dans votre enseignement de Yoga``

L’ajout des mudras fait la différence. Merci pour tous ces enseignements.

Peggy G.-D.Professeure de Yoga et participante de la conférence ``Découvrez 3 clés pour optimiser le fonctionnement des organes digestifs``

Votre conférencière :
Locana Sansregret

Le yoga est entré dans la vie de Locana dès 1976, alors qu’elle étudiait au Centre d’épanouissement de l’Être Le Lotus à Montréal avec Swami Shaddhananda et Swami Madhurananda, dans la lignée de Swami Sivananda de Rishikesh en Inde.

Depuis, Locana n’a jamais cessé d’apprendre. Initiée en 1998 dans la voie du Sannyasin, son nom initiatique, Swami Locananda, témoigne de son engagement dans la voie traditionnelle du Raja Yoga. La quête spirituelle est au cœur de son quotidien.
Aujourd’hui, en plus de former des professeurs de yoga et yoga thérapeutes, elle voyage partout à travers le monde afin de poursuivre sa propre démarche spirituelle et professionnelle. Sa quête l’a menée aux Indes, en Chine, en Indonésie, au Japon, au Brésil, en Europe et aux États-Unis.

Ses études lui permettent d’approfondir de plus en plus le Yoga, l’Ayurveda, le Kundalini Yoga et le Tantra, ainsi que la science des Mudra, pour n’en nommer que quelques-uns. Elle s’intéresse plus particulièrement aux aspects thérapeutiques du Yoga.

Depuis plusieurs années, elle intègre Raja Yoga et Hatha Yoga, dans une vision du corps qui devient un champ d’expérimentation et d’explication de la Vie. Symbolique du corps humain, sens caché et sacré des asanas sont les fondations de sa pratique et de son enseignement.

VOTRE INVESTISSEMENT

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Tous les premiers mardis du mois, Locana Sansregret organise des conférences exclusives pour vous donner les fondations ainsi que des astuces et solutions concrètes de Yogathérapie sur des défis de santé qui affectent plusieurs de vos élèves :

  • système digestif et organes digestifs,
  • système cardiovasculaire et tension artérielle,
  • système respiratoire,
  • système musculaire,
  • maux de dos,
  • fibromyalgie,
  • système nerveux,
  • système endocrinien,
  • système osseux,
  • système d’élimination…

Ces conférences sont exclusivement disponibles au sein de l’Université Internationale de Yoga. Après avoir assisté à ces conférences, vous aurez les connaissances nécessaires pour organiser des ateliers sur des sujets de yogathérapie qui touchent les maladies avec lesquelles vos élèves vivent, parfois péniblement, au quotidien.

On ne pouvait pas parler des bienfaits de la Yogathérapie sur les maux de dos, sans vous présenter cette expérience de Locana à Paris, avec un chauffeur de taxi qui avait des maux chroniques ! A écouter absolument !

La Yogathérapie dans leur vie personnelle et professionnelle

Aurore Illig, ostéopathe - France
Virginie Oberson, professeure de Yoga - Suisse
Maryse Lehoux, professeure de Yoga - Québec

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