Formation
Yoga des émotions
Avec vos formatrices :
Martine De Grandpré Ph.D.
Dr. Valérie Coester
Maryse Lehoux
Les inscriptions sont présentement fermées.
Apprenez à décoder le fonctionnement du cerveau et à déprogrammer certains automatismes grâce au langage des émotions et à leur impact sur les différentes couches de l’être.
La conscience émotionnelle pour une meilleure gestion de Soi
Vous arrive-t-il de vivre de la tristesse lorsque vous vous rappelez une situation familiale difficile ? Ou d’avoir peur de faire des choses nouvelles ? Ou de vouloir ressentir davantage de joie et d’amour dans votre vie ?
Toute notre vie est gérée par nos émotions parce qu’elles sont le langage du cerveau. Plus les émotions sont intenses ou fréquentes, plus les chemins neuronaux sont forts. Ainsi si vous avez vécu de la peur à répétition, celle-ci prendra une plus grande place dans votre vie.
Le fonctionnement du cerveau est de mieux en mieux compris dans le domaine des neurosciences. Nous savons aujourd’hui que son langage se traduit par la manifestation de 6 émotions principales qui servent à envoyer des messages précis. Du côté du yoga, depuis des millénaires déjà les émotions sont étudiées et fournissent de précieux conseils à qui sait les décoder.
Une émotion active de nombreux chemins neuronaux du cerveau qui laissent place à la création de comportements, de croyances, d’automatismes et de réactions.
Et s’il était possible de reprogrammer notre cerveau pour transformer nos émotions ?
La neuroplasticité permet au cerveau de se redessiner et de s’adapter. Ainsi, il existe différentes techniques théoriques et pratiques que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien pour déprogrammer vos automatismes et vivre en plus grande cohérence avec vos valeurs profondes.
Le voyage émotionnel de cette formation vous permettra, grâce au yoga, à la méditation et aux principes scientifiques des neurosciences appliquées, d’ouvrir vos perspectives en toute authenticité pour mieux gérer ces émotions qui vous habitent.
… Et pour les profs de yoga, ces outils vous serviront aussi à adapter votre enseignement de façon concrète pour les besoins émotionnels profonds de vos élèves.
La santé dans toutes les sphères de votre vie
Les émotions sont au cœur de notre quotidien. Nous les ressentons au travail, à la maison, dans nos relations avec nos proches, nos enfants… Il peut être très frustrant de ne pas se sentir en parfaite maîtrise de nos émotions, ou encore de ne pas être en mesure de les identifier et de les comprendre.
Notre passé est une source inépuisable de souvenirs et d’événements qui créent des conditionnements invisibles à l’œil nu. Trouver la source en Soi est le début d’une exploration émotionnelle complexe, mais ô combien transformationnelle.
Il existe des besoins cachés derrière chacune des émotions que nous traversons.
En ouvrant nos perspectives, il est tout à fait possible de constater les liens entre la santé physique et les manifestations émotionnelles du corps et de l’esprit.
Si nous n’apprenons pas à gérer nos émotions adéquatement, celles-ci se traduiront inévitablement par des maux physiques ou des dérèglements. Ceux-ci se manifestent dans la matière à travers les douleurs au dos, la fatigue, les problèmes cutanés, les troubles digestifs…
Apprendre à respecter ses émotions et les accueillir est une chose. Mais toucher la racine de l’émotion pour arriver à la transformer est la clé pour accéder au niveau supérieur de soi-même.
Grâce à la formation, vous apprendrez à déprogrammer les émotions désagréables pour vivre dans la légèreté, en parfaite écologie avec vous-même et votre environnement.
Le cycle de l’émotion
On recense 6 émotions fondamentales selon la science :
Joie, Colère, Peur, Dégoût, Tristesse, Surprise
Le yoga bonifie ce que la science propose en en retenant 9 :
Joie, Colère, Peur, Dégoût, Tristesse, Émerveillement, Amour, Calme, Courage
Ces 9 émotions sont explorées dans le cadre de la formation.
Identifier qu’on a peur, par exemple, est une chose.
Comprendre d’où provient cette peur et utiliser les outils du yoga, de la méditation et des neurosciences pour la transformer en courage est une tout autre étape.
La connaissance ouvre des perspectives extraordinaires pour développer une meilleure relation avec soi et les autres, en toute authenticité.
Des outils pour votre enseignement… et pour votre vie !
Que vous choisissiez de faire la formation pour vous ou pour vos élèves, les outils proposés sont puissants et libérateurs.
Vous découvrirez entre autres comment :
- Décoder vos émotions et comprendre leur provenance;
- Transcender les automatismes du cerveau pour accéder à votre véritable essence;
- Utiliser différents outils issus du yoga, de la méditation et des sciences appliquées pour faciliter la gestion des différentes émotions;
- Déprogrammer les émotions désagréables pour aller vers la légèreté et la sérénité;
- Accompagner vos proches ou vos élèves de yoga selon leurs ressentis;
- Proposer des techniques d’urgence (respiration, méditation) lorsqu’une situation hors de notre contrôle se présente;
- Rééquilibrer la dichotomie entre vos ressentis et ce que votre corps exprime réellement.
« J’apprécie beaucoup cette formation, j’apprends beaucoup de choses et oui, ce travail sur les émotions fait ressortir de vieux souvenirs, des vécus refoulés….
Ce n’est pas toujours facile, et heureusement avec les outils dont nous disposons, je m’en sors chaque fois….
Je vous remercie infiniment de nous avoir concocté une si belle formation. Nous bénéficions de vos larges compétences à toutes les trois, c’est génial !!!
Avec toute ma reconnaissance. »
Les fondements de la formation
La formation est basée sur les plus récentes données en neurosciences appliquées et en psychologie positive, et aussi sur les recherches millénaires du yoga.
Vous découvrirez des principes scientifiques expliqués et décortiqués pour vous aider à développer vos propres outils. De plus, 4 méthodes d’enseignement du yoga sont proposées pour faciliter la gestion des émotions, basées principalement sur le Yoga Kripalu, aussi appelé le yoga de la compassion.
Comme tout coexiste, vos trois formatrices ont créé un mariage parfait alliant tradition et innovation : ces outils sont désormais à votre portée.
À qui s’adresse la formation ?
- Vous êtes prof de yoga ou avez un grand intérêt pour la pratique ?
- Vous souhaitez apprendre à décoder vos émotions pour mieux les gérer ?
- Vous souhaitez simplement découvrir des outils pour une vie plus douce ?
La formation vous guidera vers l’exploration lumineuse des émotions et leurs significations dans votre vie ou celle de vos élèves.
Vos formatrices
Martine De Grandpré, Ph. D.
Conseillère pédagogique,
chargée de cours, professeure de yoga et co-fondatrice du blogue Sur le fil.
De nature curieuse, Martine a cherché dès son jeune âge à comprendre l’être humain. Elle voulait développer son potentiel et aider les autres à faire de même. Son cheminement l’a menée à entreprendre des études universitaires de premier cycle en éducation. Sa soif d’apprendre l’a ensuite incitée à poursuivre ses études au deuxième cycle pour répondre à ses questionnements sur le transfert de connaissances d’un contexte à un autre.
Sa quête s’est poursuivie en explorant la communication interpersonnelle lors de son doctorat et en s’interrogeant sur la gestion des émotions lors de son parcours postdoctoral. Tous ces savoirs ont pris un sens encore plus fort lors de sa formation comme enseignante de yoga… comme si les pièces d’un casse-tête s’imbriquaient. Aujourd’hui, elle désire partager afin d’offrir au plus grand nombre des outils pour un plus grand bien-être quotidien.
Dr Valérie Coester
Médecin généraliste, psychiatre, yogathérapeute, et aromathérapeute
Depuis son plus jeune âge, l’âme attirée par la science et la conscience, Valérie décide de devenir médecin. Ses études lui permettent d’entrer en relation privilégiée avec les patients et elle perçoit très tôt la dimension psychosomatique de nombreux symptômes cliniques.
Convaincue par l’approche de santé de manière globale , elle se forme alors à diverses techniques psychocorporelles dont la yogathérapie, la Mindfulness, la micronutrition, les neurosciences appliquées, l’aromathérapie, l’EFT, lui permettant de proposer des coaching de santé personnalisés. Elle fonde une entreprise Happymed Institute visant à accompagner et promouvoir la santé. Elle organise de nombreux ateliers bien-être pour les soignants, organisations et particuliers.
Valérie écrit également pour un journal de santé naturelle et est coauteure de « Les secrets d’une bonne immunité ». Elle est également maman de quatre enfants, véritable école de l’agilité émotionnelle !
Maryse Lehoux
Fondatrice de Diva Yoga et de l’Université Internationale de Yoga
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Malgré une dépression alors qu’elle est enceinte de sa deuxième fille en 2002, son insatiable désir de vivre l’amène à prendre soin d’elle comme jamais auparavant.
Son besoin d’apprendre, d’être en santé et de vivre dans la sérénité l’amènent à devenir professeure de yoga et à suivre de nombreuses formations de yoga. Elle possède aussi le titre « Experienced Yoga Teacher » (ERYT-500) de la Yoga Alliance des États-Unis. Elle décide ensuite (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Elle est également l’auteure de plusieurs ouvrages, et est notamment éditée chez Hachette. Reconnue pour son authenticité et sa bienveillance, toutes les semaines plus de 200 000 personnes bénéficient de ses enseignements, entre autres avec sa chaîne YouTube qui compte plus de 15 millions de vues.
Les modules à l’étude dans la formation
La formation Yoga des émotions est d’une durée de 75 heures et propose 19 modules complets :
a. Concepts de base
b. Utilité des émotions
c. Classement des émotions
d. Nature des émotions
e. Pour voir plus grand
a. Le cerveau et les émotions
b. Physiologie de la respiration et système nerveux autonome
a. Qui êtes-vous ?
b. Qui est la voix dans votre tête ?
c. Comment se passe la cohabitation ?
d. Ce qui a un impact sur notre colocataire
e. Cohérence cardiaque
a. L’importance de créer un espace sécuritaire
b. Le cycle de transformation
c. Outils de transformation
a. D’où viennent les émotions selon le yoga ?
b. Chakras et émotions
c. Les blessures de l’âme
d. Comment développer sa conscience émotionnelle
e. Étapes vers la maîtrise des émotions
f. Stimuler les émotions positives
a. Qui êtes-vous ?
b. Qui est la voix dans votre tête ?
c. Comment se passe la cohabitation ?
d. Ce qui a un impact sur notre colocataire
e. Cohérence cardiaque
a. L’importance de pardonner (à soi et aux autres)
b. Outils pour pardonner
a. Méthode de l’arc
b. Méthode Aime
c. Maintenir la posture
d. Suivre le flow
Votre investissement
La formation est basée sur 19 modules, pour un total de 75 heures d’enseignements et d’ateliers interactifs.
- 75 heures de formation théorique et pratique
- Notes de cours
- 8 ateliers interactifs
- 2 modules bonus
- Certification
- Plans de paiements disponibles
- Garantie 15 jours, satisfaite ou remboursée
L’investissement pour la totalité de la formation est de :
ou 9 règlements de 99$/€
pour la totalité de la formation. Des modalités de paiement sont aussi offertes.
Les Bonus
Aromathérapie
À la toute fin de la formation, vous aurez accès à un bonus extraordinaire proposé par Dr Valérie Coester ! Elle vous fera découvrir les propriétés biochimiques étonnantes des huiles essentielles. Vous apprendrez comment utiliser les huiles essentielles en olfaction pour désamorcer certaines émotions et favoriser des états de calme, de joie et de courage.
EFT
Découvrez aussi les techniques et outils de la méthode EFT !
Grâce à des points d’acupression localisés sur les méridiens de votre corps, vous apprendrez une autre façon efficace de libérer vos émotions.
Garantie 15 jours
Soyez rassurée !
Nous avons posé l’intention profonde que le programme de formation en Yoga des émotions vous satisfera pleinement. C’est pourquoi nous offrons une garantie complète de 15 jours.
Ainsi, vous avez 15 jours pour décider si notre programme de formation est fait pour vous. Vous n’êtes pas absolument enchantée par les modules proposés ?
Écrivez-nous à exception@universitedeyoga.com et vous serez remboursée, sans condition.
Foire aux questions
Les inscriptions sont présentement fermées et la formation sera de retour en 2024.
Il n’y a aucun prérequis pour vous inscrire à cette formation.
Que vous soyez prof de yoga ou tout simplement passionnée par la pratique, la formation vous guidera vers les bons outils pour la gestion des émotions. Vous êtes donc au bon endroit !
Oui, il est tout à fait possible d’obtenir une certification liée à cette formation. Toutefois, celle-ci est optionnelle.
Les évaluations pour la certification sont conçues dans un but bienveillant, afin de consolider les apprentissages. Et comme nous nous assurons que vous vous rendiez à destination, nous vous accompagnons sur le chemin de votre réussite.
Pour obtenir la certification, voici les étapes :
- Réussir 1 examen à livre ouvert;
- Créer une méditation de 5 à 10 minutes sur une émotion;
- Rédiger une séance de yoga écrite d’environ 1h sur une autre émotion;
- Réaliser une courte vidéo de 2 minutes pour expliquer votre cheminement émotionnel à travers la formation.
La formation est d’une durée totale de 75 heures. Il n’y a pas de date limite pour compléter votre formation : vous pouvez aller à votre rythme. Nous estimons qu’il vous faudra environ 2 ou 4 mois pour compléter tous les modules, mais jusqu’au 1er mars 2024 pour remettre les travaux si vous désirez être certifiée.
Un atelier interactif avec l’une de vos formatrices vous sera proposé chaque 2 semaines, et ce, pendant 3 mois . Vous pourrez aussi voir les ateliers en rediffusion si vous n’êtes pas disponibles au moment convenu.
- mardi 6 juin à 12 h (Qc) soit 18h (FR)
- mardi 20 juin à 12 h (Qc) soit 18h (FR)
- mardi 4 juillet à 12 h (Qc) soit 18h (FR)
- mardi 18 juillet à 12 h (Qc) soit 18h (FR)
- mardi 8 août à 12 h (Qc) soit 18h (FR)
- mardi 22 août à 12 h (Qc) soit 18h (FR)
- mardi 12 septembre à 12 h (Qc) soit 18h (FR)
- mardi 26 septembre à 12 h (Qc) soit 18h (FR)
Bien sûr ! Toutes nos formations sont conçues pour s’adapter à votre rythme de vie. Nous savons que chaque étudiante a une réalité différente, et c’est pourquoi nous vous laissons naviguer à travers la formation selon vos horaires.
Nos formations sont offertes en ligne. Vous devez donc posséder les habiletés nécessaires de base pour pouvoir suivre adéquatement les instructions et avoir accès facilement aux cours. Vous devez être en mesure :
- De vous connecter à Internet pour accéder à la plateforme de formation Learnybox à l’aide du nom d’utilisateur et du mot de passe que nous vous fournirons;
- D’utiliser la messagerie électronique pour communiquer avec nous;
- De télécharger des documents Word, PowerPoint et PDF;
- De visionner des vidéos;
- De vous connecter aux plateformes Zoom et Facebook;
- D’imprimer certains documents (selon vos besoins).
Nous demandons aussi à ce que vous vous assuriez que votre connexion Internet est suffisamment de qualité pour pouvoir visionner les vidéos. Nous vous suggérons d’utiliser un navigateur Web reconnu, comme Chrome ou Safari.
L’investissement total pour la formation est de 777 $/€.
Vous avez l’option de régler en une fois, ou encore en 3 mensualités de 288 $/€
Une garantie de 15 jours est aussi offerte : vous pouvez donc essayer librement la formation avant de prendre votre décision. Ainsi, si vous n’êtes pas satisfaite du programme dans les 15 jours suivant votre règlement, nous nous engageons à vous rembourser la totalité du montant de la formation, sans condition.