Retrouvez la vitalité de votre jeunesse Et devenez un modèle de renaissance pour vos proches et votre communauté
Retrouvez la vitalité de votre jeunesse Et devenez un modèle de renaissance pour vos proches et votre communauté
200 heures
Durée : 6 mois
Cette formation s’adresse à vous si vous êtes dans l’une des 3 situations suivantes :
Vous adorez pratiquer le yoga.
Vous désirez prendre soin de vous, bien vieillir et retrouver la vitalité de votre jeunesse.
Vous avez vécu une transformation avec le yoga.
Vous voulez devenir un modèle de renaissance et arrondir vos fins de mois en enseignant à temps partiel.
Vous avez un emploi alimentaire.
Vous voulez contribuer différemment en enseignant le yoga à temps complet et en partageant votre grande passion du yoga.
Note exceptionnelle
Yoga Alliance RYS-200
Du bureau de Maryse Lehoux, CPA, E-RYT 500
Créatrice de la Formation professorale Diva Yoga
200 heures de formation en ligne
Imaginez un instant…
Imaginez retrouver l’énergie, la souplesse et la joie de vivre de votre trentaine.
Votre corps, autrefois marqué par les tensions et les douleurs, est maintenant un temple de force et de souplesse.
Vous êtes sereine et rayonnante.
Vous avez une source de vitalité qui inspire et transforme votre entourage.
Vous êtes fière de votre âge, et pourquoi pas ?
Vous ne faites pas votre âge, et, en plus, vous sentez que vous avez rajeuni de 10 ans.
Chaque personne que vous rencontrez perçoit l’assurance et l’énergie qui émanent de vous.
Parce que vous avez transformé la timidité en confiance, non seulement sur votre tapis de yoga, mais dans tous les aspects de votre vie.
Votre pratique de yoga :
- est devenue une partie intégrante de votre quotidien,
- est adaptée à vos besoins changeants et
- est centrale à votre seconde jeunesse.
Même vos derniers tests médicaux ont démontré que votre corps a rajeuni et que vous êtes en excellente santé.
Là où il y avait autrefois hésitation, il y a maintenant une détermination ancrée dans l’amour.
Vous comprenez mieux qui vous êtes, et cette clarté illumine vos relations, tant personnelles que professionnelles.
Votre communication est devenue plus efficace et aussi plus authentique.
Vous avez développé une créativité que vous ne pensiez pas avoir
Vous concevez des séances de yoga uniques et personnalisées, qui répondent aux besoins spécifiques de vos élèves.
Vous n’êtes plus l’esclave de vos émotions; vous avez trouvé un équilibre, une harmonie qui enrichit chaque aspect de votre existence.
Un voyage de transformation, d’accomplissement et de renaissance.
Êtes-vous prête à commencer ?
Musculature, confiance et assurance
Chanteuse d’opéra professionnelle, Alice a vu sa vie se métamorphoser. Dès les premières semaines de la formation professorale Diva Yoga, elle a développé une musculature équilibrée, elle a gagné en confiance et en assurance, et sa carrière de chanteuse a pris un nouvel élan.
D’assistante dentaire à prof de yoga cavalier
Sylvie en avait marre de son travail d’assistante dentaire. Grâce au yoga, elle a soulagé et guéri de nombreuses blessures et douleurs. Elle s’est ensuite reconvertie comme prof de yoga pour cavaliers en alliant ses deux passions : yoga et équitation.
« C’est trop beau pour être vrai »
Vous avez lu ces mots, vous avez imaginé votre transformation profonde, mais une voix intérieure
murmure : « C’est trop beau pour être vrai. »
Vous vous tenez là, sur votre tapis de yoga, consciente des progrès que vous avez réalisés, mais aussi des limites que vous semblez avoir atteintes.
Vous avez parcouru un chemin remarquable et vos proches l’ont même remarqué.
Mais quelque part en vous, il y a cette sensation d’inachevé, ce plateau sur lequel vous vous trouvez.
Et puis, il y a votre travail qui ne vous apporte plus autant de satisfaction qu’autrefois.
Au plus profond de vous, vous vous sentez comme si vous étiez faite pour quelque chose de plus épanouissant.
« Elles n’ont pas osé suivre la voie de leur coeur »
Je rencontre encore trop de femmes qui n’ont pas osé sortir du cadre.
Les années se sont défilées…
… Et elles se retrouvent au même point, enfermées dans une routine qui ne les satisfait plus depuis longtemps.
Malheureusement, elles portent le lourd poids de l’insatisfaction et de leur potentiel non réalisé.
Elles arrivent à la retraite, ce moment où elles devraient profiter pleinement de la vie, mais :
- Leur corps a perdu de sa vitalité.
- Leur esprit s'englue dans un marais de « et si ».
Elles sont hantées par des regrets : les passions non explorées, les rêves non poursuivis, et le sentiment persistant qu’elles auraient pu contribuer davantage.
Et lorsqu’elles voient d’autres femmes de leur âge qui ont osé suivre leur passion, elles sentent leur cœur qui se serre.
Mais ce n’est peut-être pas votre destin…
Votre chemin vers la santé souveraine et la passion du Yoga
Le yoga et la santé souveraine sont au cœur de vos passions.
Vous aspirez à bien vieillir, à maintenir votre corps et votre esprit en pleine forme, même lorsque vous aurez atteint un âge avancé.
Et vous savez que maintenant est le meilleur moment pour planter les graines de votre santé de demain.
Vous avez exploré l’idée de suivre une formation de professeur de yoga, mais vous avez constaté que les formations traditionnelles ne semblent pas adaptées à votre situation unique.
D’un extrême…
Effectivement, traditionnellement, en Inde, le yoga était pratiqué par des hommes célibataires, sans enfants, sans vie sociale ni travail, consacrant leur vie à la spiritualité.
Les cursus de formation étaient conçus pour leurs besoins spécifiques.
Aujourd’hui, même en Occident, des formations restent très spirituelles et ne correspondent pas à la vie moderne, surtout pour les femmes.
…À l’autre extrême
D’un autre côté, certaines formations se concentrent uniquement sur l’aspect physique du yoga.
Bien que la pratique physique soit bénéfique et nécessaire, surtout pour un mode de vie sédentaire, vous ressentez le besoin de quelque chose de plus.
Une formation adaptée à votre vie moderne
Vous cherchez un accompagnement qui tient compte de la vie moderne et de votre réalité de femme occidentale.
Vous ne cherchez pas à retourner aux études dans un cadre rigide, mais à approfondir votre passion.
Peut-être même apprendre un nouveau métier qui vous passionne et qui vous fait briller les yeux.
Et si vous osiez maintenant ?
Maryse et Tao Porchon-Lynch à 99 ans, la prof de yoga la plus âgée en 2020.
Tao Porchon-Lynch a commencé à enseigner professionnellement le yoga à 49 ans.
Vous souhaitez rajeunir votre corps et votre esprit ?
Découvrez la formation professorale Diva Yoga : votre voyage vers la renaissance commence maintenant
Deux voies sont possibles…
Vivre sa passion
Vivre une expérience
transformatrice et retrouver
la vitalité de votre jeunesse
67 % des étudiantes s’inscrivent pour vivre une expérience de transformation personnelle.
Vous avez un emploi alimentaire.
Devenir professeur de Yoga et être un modèle de renaissance
pour vos proches et votre communauté
Entre 77 et 81 % des étudiantes deviennent une professeure de yoga compétente et inspirante.
La formation Diva Yoga :
un programme riche, complet et équilibré
100 % à partir du confort de votre foyer
J’ai conçu la formation de prof de 200 heures afin de vous offrir une expérience d’apprentissage complète et enrichissante, couvrant tous les aspects essentiels du yoga :
1. Pratique physique et respiratoire (47 %)
Immergez-vous dans un voyage de renaissance personnelle à travers la pratique physique et respiratoire du yoga.
A travers l’exploration de 68 pratapanas, 17 séquences de Yoga Balles pour soulager les douleurs, 69 asanas et 15 pratiques respiratoires,
vous apprendrez à renforcer votre corps, à gagner en souplesse et à revitaliser votre esprit.
Près de la moitié de la formation est consacrée à l’exploration physique.
Cette transformation physique est la première pierre vers une renaissance complète, vous permettant de vivre une seconde jeunesse et de rayonner de vitalité et d'inspiration.
2. Anatomie (17 %)
Plongez dans le monde fascinant de l'anatomie avec une approche accessible et enrichissante.
Même si vous n'avez jamais exploré l'anatomie auparavant, cette formation vous ouvrira les yeux sur
les merveilles du corps humain.
Apprenez facilement comment chaque partie de votre corps fonctionne en harmonie, et comment
le yoga influence positivement votre santé et votre bien-être.
Vous apprendrez le système osseux et musculaire, la biomécanique de la colonne vertébrale et le système
de fascias afin de prévenir les blessures musculaires et articulaires. Grâce à une bonne compréhension du
fonctionnement du corps humain, vous découvrirez aussi comment optimiser vos séances de yoga.
Cette connaissance vous permettra de pratiquer et d'enseigner avec une compréhension profonde et respectueuse
du corps, transformant chaque séance en une expérience d'apprentissage et de découverte.
3 - Philosophie, chakras, méditation et mudras (14 %)
Immergez-vous dans le monde captivant de la philosophie du yoga, où chaque enseignement est une fenêtre
ouverte sur l'âme.
Découvrez les mystères des chakras, ces centres énergétiques qui orchestrent l'harmonie entre votre corps,
votre esprit et vos émotions.
Laissez-vous emporter par la puissance de la méditation et l'art subtil des mudras, des gestes
qui parlent plus que des mots.
Vous découvrirez l’histoire du yoga et les différents types de yoga pour mieux comprendre son origine et
ses changements.
Vous étudierez les Yoga Sutras, livres 1 et 2 afin de donner un sens plus profond à votre existence,
à toucher l'essence même de ce qui vous rend unique et magnifique.
Ces trésors de sagesse vous guideront vers une connexion profonde avec votre moi intérieur,
révélant des facettes de votre personnalité que vous n'avez peut-être jamais explorées.
4. Méthodologie et pratique professionnelle (23 %)
Cette partie de la formation est votre tremplin pour devenir une enseignante de yoga compétente et inspirante.
Apprenez à planifier des cours captivants, à gérer une classe, à communiquer efficacement
(même si vous ne parlez pas devant des groupes) et à créer des expériences de yoga qui marquent les esprits.
Selon Talent.com, le salaire moyen d'un professeur de yoga en France est de 4550 €/mois1 et 58 500 $/année
au Canada.2
Vous acquerrez aussi des outils précieux pour lancer et développer votre activité, que ce soit en
ligne ou en présentiel.
Les revenus sont plus bas en début de carrière de professeur de yoga parce que vous devez développer
votre clientèle.
Vous serez guidée pas à pas pour transformer votre passion en une carrière florissante,
devenant ainsi un phare pour ceux qui cherchent leur propre chemin de renaissance et de bien-être.
Chaque aspect de cette formation a été conçu pour vous transformer non seulement en une yogini
accomplie, mais aussi en une véritable source d'inspiration pour ceux qui vous entourent. Préparez-vous
à devenir un modèle de renaissance et de vitalité pour votre communauté.
La science le confirme…
Le Yoga est une clé de la Vitalité et de la Renaissance
Comme vous pratiquez le yoga, vous avez déjà ressenti les bienfaits du yoga sur la vitalité de votre corps.
Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans et je forme des profs de yoga depuis 14 ans.
Même si ça fait longtemps, je reste dans l’esprit de la débutante et j’inclus dans mon enseignement les dernières recherches scientifiques en yoga.
Saviez-vous que la science confirme ce que vous avez intuitivement découvert ?
Une étude publiée dans la plus grande revue de rhumatologie des Etats-Unis a démontré que seulement 8 semaines de yoga permettent d’améliorer la marche, la qualité de vie et la santé physique et psychologique.
Les femmes qui ont participé à l’étude et qui ont vu ces améliorations sont âgées en moyenne 52 ans, toutes atteintes d’arthrite ou d’arthrose depuis plusieurs années et elles ne pratiquaient aucune activité sportive.
Et les effets sont obtenus sont encore présents neufs mois plus tard !3
Soulager les douleurs chroniques
Une revue américaine spécialisée sur la recherche des soins des personnes plus âgées, entre autres la génétique et le processus de vieillissement, BMC Geriatrics, a publié une étude très intéressante.
Elle démontre qu’un programme de yoga de 12 semaines adapté est efficace pour réduire les douleurs chroniques des femmes âgées de 60 ans et plus.
En plus d’avoir contribué à soulager leurs douleurs, le programme de yoga n’a pas eu d’effets secondaires comme l’auraient fait les médicaments…
… Et les participantes ont rapporté avoir augmenté
leur énergie !
Avec le vieillissement de la population et le nombre de personnes qui vivent avec des douleurs chroniques, la formation professorale Diva Yoga vous ouvre la voie pour donner des cours spécialisés pour cette population, que ce soit en présentiel ou en ligne.4
À mesure que nous vieillissons, notre système immunitaire peut perdre de sa vigueur, nous rendant plus vulnérables aux maladies.
En 2022, une étude a révélé que le yoga est un puissant allié pour le système immunitaire parce qu’il a des effets bénéfiques remarquables sur le système immunitaire, en réduisant l’inflammation et en améliorant la réponse immunitaire.5
Le meilleur reste à venir !
Dans la revue « Oxidative Medicine and Cellular Longevity », des chercheurs ont publié que le yoga et la méditation améliorent significativement des biomarqueurs de vieillissement cellulaire dans le sang et que la longueur des télomères s’est allongée. 6
Les biomarqueurs du vieillissement cellulaire dans le sang et la longueur des télomères sont parmi les mesures scientifiques les plus importantes pour déterminer l’âge du corps.
Par exemple, cette dame de 90 ans n’utilise plus de chaise roulante et a guéri son dos bossu avec des techniques incluses dans la Formation professorale Diva Yoga.7
Le yoga pour la santé cardiovasculaire
Les maladies cardiovasculaires sont, en France et au Canada, une des premières causes de décès. Heureusement il existe des solutions naturelles.
Dans une recherche effectuée par 35 chercheurs, les scientifiques ont observé que le « mauvais » cholestérol (LDL) et le « bon » cholestérol (HDL) dans le sang des personnes s’étaient améliorés après seulement 30 jours de pratique du yoga.
Ils ont aussi noté que les pratiquants de longue date avaient un meilleur taux de cholestérol que celles qui venaient de commencer.
En plus de noter les bénéfices sur le cœur, l’équipe de chercheurs a observé une perte de poids moyenne de 2 à 3 kilos en 30 jours.8
Les études scientifiques démontrent que le yoga est l’une des pratiques les plus bénéfiques pour bien vieillir, rester jeune et même retrouver une seconde jeunesse.
Ces percées scientifiques remarquables sont la confirmation qu’un yoga adapté rajeunit le corps.
Dans la formation professorale Diva Yoga, les deux tiers (63 %) des enseignements sont consacrés à la pratique physique et respiratoire ainsi qu’à l’anatomie parce que ces éléments sont fondamentaux pour une compréhension holistique du yoga et de ses impacts sur la santé.
Ils permettent aux futurs enseignants de développer une maîtrise approfondie des techniques corporelles et respiratoires, essentielles pour une pratique sûre et efficace.
De plus, une connaissance solide de l’anatomie est cruciale pour adapter les postures aux besoins individuels des élèves, en assurant leur sécurité et en maximisant les bienfaits du yoga pour la santé physique et mentale.
La sécurité physique dans la pratique du yoga : un impératif…
…surtout après 50 ans
Lorsqu’il s’agit de pratiquer le yoga, en particulier après 50 ans, la sécurité ne doit jamais être prise à la légère.
Voici trois exemples de postures qui illustrent pourquoi une connaissance approfondie des postures de yoga est essentielle pour une pratique sécuritaire :
1. Posture sur la tête (Sirsasana) : un risque pour le cou et la colonne vertébrale
La posture sur la tête, souvent considérée comme un symbole de la pratique avancée du yoga, peut présenter des risques significatifs. Elle peut augmenter la pression intraoculaire et causer des douleurs cervicales.
Pour les personnes de plus de 50 ans, les risques de blessures au cou et à la colonne vertébrale sont accrus si la posture n’est pas exécutée avec une préparation et une technique appropriées.
2. Chandelle (Sarvangasana) : attention aux vertèbres cervicales
La Chandelle, une posture inversée bénéfique, peut néanmoins augmenter les risques de blessures aux vertèbres cervicales, surtout si elle est pratiquée sans une méthodologie adaptée à votre morphologie.
Cette posture nécessite une attention particulière pour éviter de mettre une pression excessive sur le cou et ainsi aggraver l’arthrose, une affection dont souffrent plus 65 % des personnes de 65 ans et plus9.
3. Cobra (Bhujangasana) : la simplicité trompeuse
La posture du Cobra, fréquemment pratiquée par les débutants, peut sembler simple mais cache des pièges.
Une exécution incorrecte, comme une hyperextension du dos, peut entraîner des douleurs lombaires et cervicales. Il est crucial d’apprendre la technique correcte pour bénéficier de ses avantages sans risquer de blessures.
Et nous n’avons pas parlé de la posture du chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), une autre pratique en apparence simple, qui présente elle aussi de nombreux risques pour les poignets, les épaules et les vertèbres cervicales.
Prévenir plutôt qu’être blessée
(et ensuite devoir guérir)
Si vous pratiquez le yoga, c’est sûrement pour bien vieillir, autant physiquement que psychologiquement.
La connaissance de l’anatomie et la compréhension des risques associés à certaines postures de yoga sont essentielles pour prévenir les blessures.
Dans la formation professorale Diva Yoga, vous apprenez comment évaluer les risques de chacune des 69 postures explorées et vous apprenez au moins 6 adaptations différentes pour chaque posture afin de respecter votre corps, ce qui vous donne un minimum de 414 variations.
Vous serez équipée pour offrir une expérience de yoga enrichissante, sécuritaire et adaptée à tous.
Votre rôle en tant que professeur de yoga
De plus, en tant que futur professeur de yoga, vous avez la responsabilité de guider vos élèves vers une pratique sûre et adaptée, surtout pour ceux qui pratiquent le yoga après 50 ans.
La formation professorale Diva Yoga vous enseignera non seulement les techniques correctes, mais aussi comment adapter chaque posture aux besoins et aux capacités de vos élèves, assurant ainsi une pratique à la fois bénéfique et sécuritaire.
Toutes les recherches sur les bienfaits physiques sont extraordinaires…
… et il y a encore tellement plus !!!
Le yoga pour soutenir les femmes atteintes du cancer du sein
J’ai eu de nombreuses élèves et étudiantes atteintes d’un cancer du sein. Vous en avez peut-être souffert ou peut-être est-ce le cas de votre mère, une tante, une soeur, une amie ?
Une recherche d’une université allemande a démontré que, lorsque les femmes atteintes du cancer du sein sont sous traitement, le yoga réduit leur fatigue, améliore leur qualité de vie et leur santé mentale.
Imaginez pouvoir offrir un espace de réconfort à travers vos cours à ces femmes qui sont dans une période où elles en ont tellement besoin.10
Le yoga pour sortir de la dépression
Il y a plus de 20 ans, j’ai vécu une dépression.
Je sais que ce n’est pas le cas de tout le monde, mais j’ai eu la chance de découvrir le yoga pendant cette période et il m’a aidée à m’en sortir sans devoir prendre d’antidépresseurs.
Je ne suis pas la seule.
L'histoire vraie d’une étude scientifique révélatrice
C’est l’histoire de 38 participants qui cherchaient un moyen de surmonter la dépression et d’améliorer leur estime de soi sans prendre de médicaments.
Les chercheurs ont choisi 20 individus confrontés à la gravité de la dépression pour participer à une étude unique.
Deux fois par semaine pendant 8 semaines, les patients ont assisté à des séances de yoga de 90 minutes, dispensées par des professeurs de yoga certifiés dans une clinique universitaire.
L’objectif des chercheurs ?
Découvrir si le yoga pouvait être la clé pour déverrouiller un état d’esprit plus positif et une meilleure estime de soi.
- Le groupe témoin
En parallèle, 18 autres participants avec des symptômes de dépression similaires ont intégré des groupes de discussions sur la dépression, à raison de deux séances de 90 minutes par semaine, pendant 8 semaines.
Leur expérience a servi de point de comparaison pour mesurer l’efficacité du yoga.
- Les résultats : une révélation
Au terme des 8 semaines, les résultats étaient clairs et significatifs.
Les participants au yoga ont montré une réduction notable de leurs scores de dépression (BDI), surpassant significativement le groupe témoin.
L’effet du yoga sur la réduction de la dépression était non seulement significatif mais aussi profond, avec un d de Cohen impressionnant de -0,96.
Au-delà des chiffres : une rémission réelle
Plus qu’une simple amélioration des scores, l’étude a conclu que les participants au yoga étaient plus susceptibles d’atteindre une véritable rémission.11
Cette histoire n’est pas seulement celle des participants à l’étude; c’est une invitation pour vous d’apporter une contribution significative.
Lorsque vous serez professeure de yoga, vous aurez le pouvoir d’offrir bien plus que des postures.
Vous serez un catalyseur de transformation profonde, aidant vos élèves à surmonter des défis et à retrouver une estime de soi élevée.
Sentez-vous l’appel de guider d'autres vers leur propre histoire de transformation ?
Votre équipe de formation
La formation professorale Diva Yoga n’est pas une formation où l’unique critère d’évaluation est de remplir un quiz final.
La méthodologie est rigoureuse et bienveillante et le processus d’évaluation exhaustif.
Je suis formatrice depuis 13 ans et, encore aujourd’hui, je vois trop de nouveaux profs de yoga qui n’ont jamais donné de cours de yoga à la sortie de leur école de yoga.
C’est pourquoi j’ai recruté une équipe hors pair d’expertes, de mentors et d’évaluatrices pour que vous retrouviez la vitalité de votre trentaine et que vous viviez toutes les expériences nécessaires pour devenir une prof de yoga compétente à l’écoute des besoins de ses élèves.
Maryse Lehoux
créatrice de la Méthode Diva Yoga
Je ne crois pas à une approche d’alignement uniforme. J’honore l’unicité de chacun, autant dans son processus d’exploration que dans sa manifestation.
Au fil des ans, j’ai pu m’entourer des meilleures profs pour vous accompagner dans ce magnifique voyage de transformation intérieure. Chacun des membres de l’équipe sont en total alignement avec mes valeurs et celle de l’Université Internationale Yogami.
Aujourd’hui c’est plus de 800 étudiants de yoga qui sont formés à la Méthode Diva Yoga !
Les expertes qui interviennent dans votre formation
Locana Sansregret
Experte en Mudras
Le Yoga est entré dans la vie de Locana dès 1976, alors qu’elle pratiquait et étudiait au Centre d’épanouissement de l’Être «Le Lotus» à Montréal avec Swami Shaddhananda dans la lignée de Swami Sivananda de Rishikesh en Inde.
Depuis, Locana n’a jamais cessé d’apprendre. Aujourd’hui, elle forme des enseignantes de Yoga, de Mudra et de Yogathérapie.
Elle fait partie du corps professoral de l’Université Internationale Yogami et c’est un grand honneur pour nous de l’avoir comme formatrice de Mudra dans la Formation Professorale.
Mireille Martel
Experte en Anatomie
Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. À travers sa passion pour l’anatomie
et le corps humain, elle a co-créé la méthode Yoga f(x) et elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée
Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de (re)prendre en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à vos besoins.
Patricia Dumas
Experte en Chronobiologie
A 36 ans, cela faisait 16 ans qu’elle travaillait dans les impôts. Suite à une paralysie des bras (refus de travail) – élément bois – d’où un problème musculaire dû à l’émotionnel de contrariété de contrariété et d’injustice,
elle a compris qu’elle n’était pas à sa place. En 2004, elle a rencontré un professeur de yoga qui lui a transmis son savoir. Avec ce nouveau diplôme en mains de yoga chrono biologique, elle savait qu’elle pouvait aider des gens qui se sentent mal dans leur corps ou dans leur tête, qui se cherchent, pour enfin leur apporter un bien-être avec une transformation intérieure.
Cela fait plus d’une décennie qu’elle développe son expertise sur les différents corps énergétiques et la chrono biologie.
Dans la formation, vous apprendrez qu’est-ce que la chrono biologie et comment personnaliser votre pratique.
Krystine St-laurent
Experte en Ayurvéda
Auteure du livre à succès Nature & Ayurveda, herboriste, aromathérapeute certifiée et spécialiste de l’ayurvéda, Krystine St Laurent a une carrière combinant la recherche clinique, le domaine pharmaceutique et la santé
naturelle. Ayant œuvré comme infirmière dans plusieurs spécialités durant plus de 20 ans, elle simplifie de façon concrète et efficace ce dont le corps a besoin pour maintenir une santé et une vitalité naturellement accessibles à tous.
Krystine est également conférencière, chroniqueuse et formatrice accréditée du programme Santé Parfaite Ayurvedic Lifestyle du Chopra Center (Deepak Chopra), entre autres. Et non des moindres, elle est la créatrice de la gamme d’huiles ayurvediques québécoises Inspirata Nature, dont la vision est d’inspirer et d’outiller chaque individu, grâce aux enseignements de l’ayurveda, à prendre le temps pour son propre rituel personnalisé au quotidien, menant à une vie reconnectée à la nature, et donc enrichie, en santé et abondante.
Dans la formation, elle vous initie à l’Ayurveda et à ses puissants enseignements.
Caroline Paradis
Experte en yoga pour ados
Maman de 4 enfants, enseignante auprès d’adolescents en difficultés et en réadaptation, Caroline Paradis est passionnée de yoga. Elle est devenue professeure de yoga tout d’abord pour mieux répondre à ses besoins, puis dans un désir de partager ce qui lui a permis d’agrandir son propre bien-être.
C’est après des résultats extraordinaires auprès des adolescents en difficulté (toxicomanie, consommation abusive de substances, alcool, etc.) qu’elle a intégré le yoga dans l’éducation qu’elle apporte à ses étudiants et à ses enfants. Aujourd’hui, Caroline poursuit sa mission en formant également des professeurs de yoga dans la spécialité du yoga pour ados à l’Université Internationale Yogami. Au sein de la FPDY, elle est chargée de cours et est la responsable de l’équipe des évaluatrices, en plus d’être elle-même évaluatrice, et s’assure que chaque étudiante reçoit les meilleurs conseils pour personnaliser sa pratique et son enseignement.
Elle anime aussi une partie des ateliers interactifs d’asanas dans lesquels vous posez toutes vos questions sur les postures de la formation, leurs variantes et leur personnalisation.
Laure-Anne Desrumaux
Experte en Yoga du Visage
Pionnière du Yoga du visage, Laure-Anne a exploré les profondeurs de la pratique yogique après avoir surmonté ses propres défis de santé mentale.
Formée en 2019 à la Méthode Diva Yoga, puis en Vinyasa et en Yin Yoga, elle combine expertise en méditation et techniques de relaxation pour enrichir ses enseignements. Avec des certifications en Anatomie fonctionnelle et Yoga prénatal, elle offre une approche globale du bien-être.
Dans votre formation, Laure-Anne vous guidera vers une maîtrise du Yoga du visage qui place la science, la détente et la vitalité naturelle au centre de tout.
Séverine Lars
Experte en Yoga Prénatal
Séverine a redécouvert sa vocation après une carrière de 13 ans dans le commerce. Formée par l’institut Bernadette de Gasquet, elle est certifiée en yoga prénatal et postnatal, enrichissant ses cours avec des techniques d’EFT et de Reiki.
Passionnée par le développement personnel et le bien-être, Séverine propose des cours de Hatha Yoga et a développé des programmes spéciaux pour les femmes enceintes, les aidant à trouver calme et alignement durant cette période transformationnelle. Elle a également élargi sa pratique en se spécialisant dans l’accompagnement des femmes hypersensibles.
Dans la formation, elle vous guidera à travers l’exploration de pratiques physiques et spirituelles pour l’enseignement du yoga auprès des futures mamans.
Claire Castagne
Coach et prof de Yoga pour personnes grosses
Coach de vie et professeure de yoga certifiée, Claire a fondé un studio de yoga en ligne destiné aux femmes rondes. Avec une riche expérience en marketing et un master en Management de la Relation Client, elle intègre ses compétences commerciales dans son enseignement du Hatha Yoga à Montrouge et Paris.
Claire est dédiée à l’adaptation du yoga pour tous les corps, offrant des formations aux enseignants pour accueillir les élèves en surpoids avec compréhension et soutien.
Dans la formation, sa mission sera de vous guider afin d’aider vos futures étudiantes à s’épanouir dans leur pratique du yoga, quelles que soient leurs formes.
Locana Sansregret
Mireille Martel
Patricia Dumas
Krystine St-laurent
Caroline Paradis
Laure-Anne Desrumaux
Séverine Lars
Claire Castagne
Vos mentors et évaluatrices
Aline Rakotoson Babelon
Mentor Diva Yoga
Le yoga avait commencé à pointer son nez dans la vie d’Aline en 2003. Après avoir exploré le yoga en tant qu’autodidacte, elle choisit d’approfondir sa pratique en suivant la Formation de Prof de Yoga – méthode Diva Yoga de l’Université Internationale de Yoga et d’obtenir sa certification de professeur de yoga.
Au sein de cette formation, Aline est l’une des chargées de cours et s’assure que votre formation se déroule fluidement. Lorsque vous avez des questions sur l’organisation de la formation ou si vous avez une baisse de motivation, Aline se fait un bonheur de vous accompagner dans la bienveillance afin que vous alliez fièrement jusqu’au bout de la formation.
Elle anime aussi une partie des ateliers interactifs Phoenix dans lesquels elle répond à vos questions, vous guide pour approfondir votre pratique. Elle est à l’écoute de vos partages d’expériences d’apprentissage et de vie.
En général, environ 33 % des étudiants de la formation souhaitent devenir prof de yoga lorsqu’ils s’inscrivent à la formation. La grande majorité des étudiants font la formation pour leur transformation personnelle et spirituelle parce qu’ils ressentent l’appel du cœur.
Aline est très fière que, grâce à son accompagnement et sa contribution, plus de 77 % des étudiants deviennent Prof de yoga certifié Diva Yoga. »
Valérie Penet
Mentor Diva Yoga
Valérie a régulièrement rencontré le yoga sur sa route au cours de ses nombreux voyages.
Ça, c’était avant de rencontrer Maryse Lehoux sur internet en 2015, Maryse dont l’enthousiasme l’a décidé pour entreprendre
la formation de Prof Diva Yoga en 2017.
Elle ne se destinait pas du tout à l’enseignement du yoga, car elle était cadre supérieure en entreprise avec un plan de carrière et des tonnes de responsabilités ! Et pourtant, elle est devenue professeur de yoga, d’abord à temps partiel en plus de son activité salariée et aujourd’hui c’est devenu sa vie !
Et en 2019, elle a décidé d’écouter vraiment son cœur et de changer de vie. Elle a démissionné et quitté la Réunion pour ouvrir un écolodge à Albi dans le sud-ouest de la France.
Au sein de la Formation de prof de Yoga – méthode Diva Yoga, en alternance avec Aline, Valérie anime les ateliers interactifs d’asanas dans lesquels vous posez toutes vos questions sur les postures de la formation, leurs variantes, leur personnalisation.
Elle sera aussi votre évaluatrice, que ce soit pour évaluer vos postures ou l’une de vos 5 pratiques d’enseignement. Elle voit les évaluations comme une extraordinaire occasion pour accompagner les étudiantes à agrandir leur zone de confort et découvrir le prof de yoga qui se cache à l’intérieur d’elles.
Caroline Paradis
Évaluatrice principale
Maman de 4 enfants, enseignante auprès d’adolescents en difficultés et en réadaptation, Caroline Paradis est passionnée de yoga. Elle est devenue professeure de yoga tout d’abord pour mieux répondre à ses besoins, puis dans un désir de partager ce qui lui a permis d’agrandir son propre bien-être.
C’est après des résultats extraordinaires auprès des adolescents en difficulté (toxicomanie, consommation abusive de substances, alcool, etc.) qu’elle a intégré le yoga dans l’éducation qu’elle apporte à ses étudiants et à ses enfants. Aujourd’hui, Caroline poursuit sa mission en formant également des professeurs de yoga dans la spécialité du yoga pour ados à l’Université Internationale Yogami. Au sein de la FPDY, elle est chargée de cours et est la responsable de l’équipe des évaluatrices, en plus d’être elle-même évaluatrice, et s’assure que chaque étudiante reçoit les meilleurs conseils pour personnaliser sa pratique et son enseignement.
Elle anime aussi une partie des ateliers interactifs d’asanas dans lesquels vous posez toutes vos questions sur les postures de la formation, leurs variantes et leur personnalisation.
Claudine Le Morvan
Évaluatrice Diva Yoga
Baignant depuis longtemps dans la pédagogie, elle poursuit aujourd’hui cette aventure par la transmission d’un yoga bienveillant et soucieux du bien-être de chacun(e).
La lecture et l’écriture font
aussi partie de son univers. Elle aime imaginer et mettre en mots les petits maux du quotidien des uns et des autres, ou encore s’inspirer de son vécu pour enrichir les histoires des livres qu’elle écrit.
Maman de trois enfants, c’est avec beaucoup de bonheur que sa famille évolue chaque jour vers plus de partage et de complicité.
Certifiée en Hatha Yoga auprès de l’Université Internationale de Yoga, elle est ravie de vous accompagner afin d’aligner le corps, l’énergie et l’esprit pour voir la beauté du monde.
Cora Diop
Évaluatrice Diva Yoga
Le yoga est subtilement entré dans sa vie quand elle est devenue maman de ses 2 enfants. Les bienfaits apportés étaient tellement impressionnants qu’à l’époque, elle avait prévu de suivre une formation professorale auprès
d’un organisme très réputé.
Maintenant à 55 ans, elle est professeure de yoga certifiée à la Méthode Diva Yoga. À ses yeux la meilleure formation du monde, en tout cas celle qui lui convient à 100 %.
Pour elle, chaque individu est unique et précieux.
Avec le yoga, elle accompagne les personnes à polir le diamant qu’elles portent en elles, pour le faire briller de l’intérieur vers l’extérieur. Chaque jour un peu plus
Jenny Leclerc
Évaluatrice Diva Yoga
Jenny est professeure de yoga et maman de deux filles.
Le yoga fait partie de son quotidien, il influence sa vie et sa relation à elle-même et aux autres, notamment avec ses enfants. Dans chaque moment agréable
ou moins agréable et parfois difficile de sa vie, le yoga est là, sur son tapis ET hors tapis. Il répond à ses besoins qui varient de jour en jour.
Pour Jenny, le yoga est un outil complet qu’elle utilise dans son développement personnel, un état d’Être qu’elle vise le plus souvent possible et c’est assurément avec lui que se cache sa mission de vie qui se dévoile petit à petit
Dina Ravelojaona
Évaluatrice Diva Yoga
Ayant baignée longtemps dans le monde cartésien des finances, Dina s’est ouverte à la liberté d’être de son corps, de ses émotions et de son mental dès sa première rencontre avec le Yoga. Non seulement, le yoga l’a aidé à recouvrer sa santé physique. Il l’a amené
aussi vers une nouvelle vision de la VIE.
Cette philosophie et sa pratique ont eu un impact indescriptible dans son rapport avec elle-même et avec la vie. Elle ne pouvait pas garder pour elle-même sa découverte. De là, elle a fait son chemin pour transmettre et enseigner le yoga sur le tapis et en dehors
Dans la formation, Dina vous amène à apporter un autre regard sur vous-même et sur les transformations que vous créez dans votre cheminement de future professeure de Yoga. Un regard empli d’amour inconditionnel, dénué de peurs et de doutes.
Angélique Wetzel
Évaluatrice Diva Yoga
Le yoga est arrivé dans ma vie en 2017. D’abord élève, j’ai senti très rapidement l’envie d’enseigner. J’ai suivi de nombreuses formations par curiosité et pour offrir des cours de qualité à mes élèves, une de mes préférées, la FPDY. Je suis spécialisée dans l’enseignement aux seniors.
J’ai à cœur de diffuser les bienfaits du yoga aux plus jeunes également, car c’est un outil exceptionnel pour s’épanouir dans la vie et pour prendre soin de soi au quotidien.
Je suis enchantée d’avoir intégré la merveilleuse équipe des évaluatrices, je suis présente à vos côtés pour vous accompagner durant votre magnifique voyage qui vous fera Shiner.
En route vers une transformation qui changera votre vie à tout jamais…
Aline Rakotoson Babelon
Valérie Penet
Caroline Paradis
Claudine Le Morvan
Évaluatrice Diva Yoga
Cora Diop
Jenny Leclerc
Dina Ravelojaona
Angélique Wetzel
Évaluatrice Diva Yoga
Imaginez un instant que vous puissiez non seulement retrouver
la vitalité de votre jeunesse, mais aussi la partager avec les autres.
Vivre votre passion
Rajeunissement physique et mental
Retrouvez une énergie et une souplesse que vous pensiez perdues, vous permettant de vivre vos journées avec la vigueur de vos belles années.
Amélioration du système immunitaire
Apprenez des pratiques de yoga qui renforcent le système immunitaire, aidant à réduire l’inflammation et à améliorer la réponse immunitaire.
Capacité à gérer le stress et l’anxiété
Utilisez les techniques de yoga pour gérer efficacement le stress et l’anxiété, favorisant un état d’esprit plus calme et serein.
Réseau de soutien et communauté
Rejoignez une communauté de passionnés de yoga, offrant des opportunités d’échange, de collaboration et d’amitié.
Confiance accrue
Développez une confiance en soi renforcée, non seulement dans la pratique du yoga, mais aussi dans divers aspects de la vie quotidienne et professionnelle.
Voyages
Voyagez sans douleur et explorez le monde sans restrictions physiques.
Rester alerte
Gardez une mémoire vive pour des conversations enrichissantes avec vos proches et créer des souvenirs inoubliables en couple ou en famille
Être libre
Conservez votre autonomie, votre indépendance et votre dignité pour ne pas être placé en maison de retraite.
Être passionnée
Poursuivez vos passions, comme faire des retraites de yoga, jouer d’un instrument de musique, faire du kayak et bricoler sans douleur… et pendant longtemps.
Vivre de votre passion
Réduction des risques de blessures
Apprenez à pratiquer et à enseigner des postures de yoga de manière sécuritaire, en évitant les risques associés à certaines postures et respirations.
Développement de compétences professionnelles
Apprenez à planifier des cours captivants, à gérer une classe efficacement, et à créer des expériences de yoga qui marquent les esprits.
Opportunités de carrière élargies
Ouvrez de nouvelles opportunités de carrière dans le domaine du yoga et du bien-être, transformant une passion en une profession gratifiante.
Capacité à enseigner à diverses populations
Spécialisez-vous dans l’enseignement du yoga adapté à différents groupes, y compris les personnes âgées, les personnes souffrant de conditions spécifiques comme l’arthrite, ou celles cherchant à améliorer leur santé mentale.
Connaissance approfondie de l’anatomie
Acquérez une compréhension détaillée de l’anatomie humaine, essentielle pour une pratique et un enseignement du yoga sûrs et efficaces.
Amélioration de la qualité de vie
Enseignez des techniques qui améliorent la qualité de vie (notamment pour les personnes souffrant de conditions chroniques), la santé cardiovasculaire et la vitalité générale.
Équilibre émotionnel et harmonie
Aidez vos élèves à atteindre un équilibre émotionnel, conduisant à une vie plus équilibrée et harmonieuse.
Influence et inspiration
Soyez une source d’inspiration pour vous-même et pour vos élèves, les aidant à atteindre leurs objectifs personnels et spirituels.
Pourquoi vous former en ligne ?
Avancez à votre rythme : la liberté d'apprendre avec flexibilité
Pionnière de l’enseignement du yoga en ligne
Depuis mes débuts en tant qu’enseignante de yoga en ligne en 2007, j’ai souvent rencontré du scepticisme.
Beaucoup croyaient que l’enseignement du yoga en ligne ne pouvait pas égaler l’expérience en présentiel.
Pourtant, au fil des ans, cette perception a changé.
Les adeptes de Diva Yoga ont découvert qu’une expérience enrichissante et une croissance personnelle profonde sont tout à fait possibles grâce à l’enseignement en ligne.
Si vous m’avez découverte sur Youtube, vous savez que chaque cours de yoga peut être une invitation à un magnifique voyage intérieur.
Révolution dans la formation de professeurs de yoga
En 2017, lorsque j’ai lancé la formation de professeur de yoga entièrement en ligne, j’ai rencontré une vague de scepticisme encore plus grande, surtout de la part des profs de yoga qui n’avaient vécu aucune expérience en ligne.
Les critiques doutaient de l’interactivité et de la qualité de la formation.
J’ai choisi de garder les critères d’évaluation les plus élevés et d’offrir un accompagnement qu’il n’est même pas possible d’avoir en présentiel.
C’est pourquoi plus de 800 étudiantes ont depuis vécu un voyage extraordinaire avec la formation Diva Yoga en ligne.
Cette méthode d’apprentissage s’est avérée idéale pour celles qui jonglent entre travail, famille et autres obligations, et qui cherchent une formation riche et de qualité.
Votre formation, votre rythme
Contrairement à une formation en présentiel, où la fatigue peut affecter l’attention et l’apprentissage, la formation en ligne Diva Yoga vous permet d’étudier selon vos moments de haute énergie et à votre rythme.
Vous n’avez pas à vous soucier de demander des répétitions ou de déranger le groupe.
Vous êtes libre de réécouter les vidéos de formation à tout moment, depuis le confort de votre maison ou de votre lieu préféré dans le monde.
Modelez votre horaire à vos obligations
De plus, avec la formation Diva Yoga, vous avez le contrôle total de votre apprentissage.
Que vous soyez matinale ou que vous préfériez bloquer vos samedis pour le yoga, ou encore explorer de nouvelles postures en soirée, la formation s’adapte à votre style de vie.
Vous n’avez pas à intégrer des sessions d’enseignement à heures fixes dans un emploi du temps chargé.
Un engagement raisonnable pour des résultats exceptionnels
Je recommande de consacrer entre 4 à 7 heures par semaine à la formation.
C’est un investissement de temps modeste pour un immense pas en avant vers la vitalité de votre trentaine et pour devenir une professeure de yoga compétente et authentique.
Êtes-vous prête à embrasser cette liberté d’apprentissage et à transformer votre passion en une carrière épanouissante ?
Vous n’êtes pas abandonnée
à vous-même
La plupart des écoles en ligne vous envoie un gros manuel ou une tonne de vidéos, des quiz en ligne et vous souhaite bonne chance.
La recherche sur la pédagogie démontre clairement que ce type d’apprentissage, en particulier pour le yoga, ne fonctionne tout simplement pas.
Au sein de la formation professorale Diva Yoga, nous avons adopté l’approche contraire. Ce n’est pas parce que la formation est en ligne que vous restez seule derrière votre écran.
Nous utilisons l’environnement de la formation en ligne pour offrir plus d’attention personnalisée, plus de formateurs et d’évaluateurs, un curriculum plus riche et une certification de haut niveau.
Ateliers de postures
Vous avez de la difficulté avec une posture parce que ça bloque dans une hanche ?
Vous avez une condition physique particulière et vous ne savez pas comment adapter une posture ?
Toutes les 2 semaines, pendant les 6 mois de votre formation, rencontrez Caroline et Valérie pour les ateliers interactifs de postures.
Pendant ces ateliers, vous posez vos questions sur les asanas explorées dans le cadre de la formation, que ce soit pour l’alignement, l’inconfort rencontré, les variations, la personnalisation, etc.
Les ateliers sont enregistrés et vous pouvez les écouter à votre guise par la suite.
Vous n’êtes jamais bloqué dans votre pratique personnelle parce que ces ateliers ont lieu régulièrement.
L’objectif est que vous puissiez avancer à votre rythme et que vous approfondissez votre pratique personnelle.
Vous avez des questions sur les chakras ? La philosophie ? Le séquençage ? Une situation personnelle difficile ?
Pendant les 6 mois de formation, deux fois par mois, nous nous retrouverons ensemble, en direct, sur zoom pour un atelier Phoenix.
Ces rencontres interactives sont enregistrées et vous permettent de répondre à vos questions, d’approfondir votre pratique, de partager vos expériences de vie et d’y trouver des solutions dignes d’une transformation Phoenix.
En plus, elles vous permettent de rencontrer des participantes de partout à travers le monde et de vous faire des amies avec les mêmes valeurs que vous.
Investissement
La Formation professorale Diva Yoga est unique en son genre si vous souhaitez vivre une renaissance.
- 200 heures de formation théorique et pratique