Prendre son pied

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Atelier Prendre son pied

Ateliers Prendre son pied 1 et 2

Cours en ligne

Deux ateliers en ligne pour reprendre en main la santé de vos pieds et créer les bases d’une santé globale optimale!

Prendre son pied 1
Pour une transition vers des pieds forts et mobiles au naturel

Portez-vous des orthèses ? Avez-vous fréquemment des crampes aux pieds et aux mollets ? Avez-vous déjà tordu, foulé ou cassé l’une de vos chevilles dans le passé (récent ou lointain) ? Avez-vous des oignons aux pieds ? Des orteils qui portent sur ou sous les autres ?
Ressentez-vous des douleurs aux genoux, aux hanches et au dos ? Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les raisons à l’origine de ces douleurs et de graduellement reprendre le contrôle de vos pieds.
Joignez-vous à nous et prenez la santé de vos pieds en main ! L’atelier Prendre son pied 1, d’une durée de 2 h, vous guidera à travers divers exercices de mobilité et de renforcement pour les muscles intrinsèques et extrinsèques de vos pieds.
Nous aborderons les thèmes de la posture et de l’alignement pour mieux comprendre la dynamique des articulations et vous découvrirez les saines habitudes de vie à adopter pour réduire ou diminuer les douleurs musculosquelettiques reliées à vos pieds, à vos jambes et à vos hanches.
Cet atelier est ouvert à tous ; aucune expérience n’est requise. Le seul préalable est le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tout en renforçant et en mobilisant vos pieds et vos jambes.

Prendre son pied 2
Comment optimiser la biomécanique et la neuromécanique de tes pieds

Vous désirez améliorer votre équilibre et votre patron de marche ou de course? Vous souhaitez réduire les tensions dans vos membres inférieurs ou accélérer votre guérison à la suite d’une blessure ou d’une opération au pied, à la cheville, au genou ou à la hanche ? Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les raisons qui peuvent sous-tendre ces symptômes et de graduellement reprendre le contrôle de vos pieds (et du reste de votre corps) !
L’atelier Prendre son pied 2 est très complémentaire à l’atelier : « Prendre son pied 1 : Clinique de mobilité et de renforcement pour pieds et chevilles ». Il n’est toutefois PAS NÉCESSAIRE d’avoir complété le premier atelier pour suivre celui-ci !
Cet atelier s’adresse à tous ; aucune expérience n’est requise. Le seul préalable est le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tout en renforçant et en mobilisant vos pieds et vos jambes.

Matériel requis

  • Balles TRP™️ Jumelles
  • 2 blocs de yoga ou 2 livres épais

Vous pouvez vous procurer ce matériel sur notre boutique en ligne

Vous aurez aussi besoin d’un tapis de yoga et, pour certains exercices, d’une couverture!

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les pieds :

  • réduit ou élimine les tensions musculosquelettiques aux pieds, aux hanches, aux genoux, au plancher pelvien, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos)
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • aide à soulager et prévenir les blessures (fasciite plantaire, névrome de Morton, oignons aux pieds, tendinite, bursite, périostite, pieds plats, épine de Lenoir, entorses ou foulures aux chevilles, douleurs aux genoux, aux hanches, au dos et même au cou et aux épaules)
  • améliore les performances athlétiques
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace) et l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde

Si vous avez une crevaison, vous n’attendez pas de faire des dommages plus sévères à votre véhicule, vous agissez maintenant !

Votre investissement

Accédez au deux ateliers suivants:

Prendre son pied 1: Pour une transition vers des pieds forts et mobiles au naturel

Prendre son pied 2: Comment optimiser la biomécanique et la neuromécanique de tes pieds

Avec votre investissement de

$/€ 144
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Vos professeures

À propos de Julie Cadorette

Julie Cadorette, professeure et formatrice certifiée

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de vingt ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique.

Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé.

Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir forte et bien dans votre corps, tout comme dans votre tête.

À propos de Mireille Martel

Mireille Martel, professeure et formatrice certifiée

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine.

À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle a co-créé la méthode Yoga f(x)  et elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.

Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de (re)prendre en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à vos besoins.

Foire aux questions

Oui, vous aurez besoin de Balles TRP™️ Jumelles, de 2 blocs de yoga ou 2 livres épais, d’un tapis de yoga pour certains exercices et d’une couverture! Au besoin, vous pouvez vous procurer ce matériel dans notre boutique en ligne : https://nouveauyoga.com/

L'information présentée dans cette formation ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

GARANTIE 15 JOURS

Nous avons posé l’intention profonde que la formation vous satisfera pleinement. C’est pourquoi nous offrons une garantie complète de 15 jours. Ainsi, vous avez 15 jours pour décider si notre programme de formation est fait pour vous. Vous n’êtes pas absolument enchantée par les modules proposés ?

Écrivez-nous à exception@universitedeyoga.com et vous serez remboursée, sans condition.

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