En direct + rediffusion à vie
13 novembre et 18 décembre 2024
Vous êtes dans votre périménopause ou ménopause ?
Ou bien, vous désirez en apprendre plus pour prévenir les symptômes déplaisants qui accompagnent souvent cette période de notre vie ?
Vous vous sentez parfois prisonnière de votre corps ?
Vous vous sentez épuisée, mentalement et physiquement, même après une longue nuit de sommeil ?
Vous avez l’impression que votre propre corps est lentement devenu un mystère, même pour vous-même ?
Vous êtes fatiguée des réveils nocturnes, des bouffées de chaleur imprévisibles, des sauts drastiques dans votre humeur ou votre poids ?
Vous savez que votre corps traverse ou traversera des perturbations hormonales et vous souhaitez apprendre à optimiser vos actions et apprivoiser ces changements avec assurance et sérénité ?
Inscrivez-vous dès maintenant aux ateliers et découvrez comment transformer votre approche de la ménopause et du sommeil pour votre bien-être !
Détails des ateliers
Body Fx – Ménopause : Mercredi 13 novembre à 14h (Québec ) / 20 h France
Rediffusion à vie
Fx ton sommeil : Mercredi 18 décembre à 14h (Québec ) / 20 h France
Rediffusion à vie
Prête à reprendre le contrôle de votre bien-être hormonal ?
Body Fx – Ménopause
Atelier 1
Si vous êtes en ménopause ou en post-ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps vous trahit, ou encore que la ménopause dicte vos jours et vos nuits.
Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids, surtout au niveau du ventre, et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.
Les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, les dérèglements hormonaux…
Tout cela affecte votre quotidien et votre confiance en vous.
Dans l’atelier Body Fx : ménopause, Mireille Martel, somapédagogue et co-créatrice de la méthode Body Fx, vous partagera, dans une approche intégrée, les outils essentiels pour vous permettre de mieux connaître et comprendre les mouvements dont votre corps a réellement besoin pour réduire notamment l’inflammation et le cortisol, responsables de nombreux dérèglements liés à la ménopause.
Des bienfaits pour toutes les sphères de votre vie
Êtes-vous prête à découvrir un plan d’action pour honorer votre corps et ses besoins uniques durant la ménopause ?
Fx ton sommeil – Optimisez votre repos avec Body Fx
Atelier 2
Avez-vous souvent des difficultés à trouver le sommeil, ou vous réveillez-vous en plein milieu de la nuit, incapable de vous rendormir ? Peut-être que la qualité de votre repos ne vous permet pas de récupérer véritablement, vous laissant fatiguée jour après jour.
Les troubles du sommeil peuvent affecter tous les aspects de votre vie, réduisant votre énergie, altérant votre humeur et même compromettant votre santé. Mais il existe des solutions pour combattre les troubles du sommeil dont plusieurs surviennent lors de la ménopause.
Dans l’atelier Fx ton sommeil, découvrez des techniques et des mouvements spécifiques pour améliorer radicalement la qualité de votre repos.
Des bienfaits pour toutes les sphères de votre vie
Êtes-vous prête à transformer vos nuits et à vous réveiller chaque matin avec un sentiment de renouveau ?