Retraite de yoga de 3 jours/2 nuits
Inclus hébergement, repas, cours et ateliers, marches pleine conscience et activités de plein air.
Du 24 au 26 mai 2024
Centre de villégiature Jouvence
131, Chemin de Jouvence, Orford (Estrie) QC J1X 6R2
Il n’est parfois pas nécessaire d’aller bien loin pour se ressourcer. Ce printemps, profitez d’une escapade en nature pour bouger en pleine conscience et respirer l’air frais des Cantons-de-l’Est!
Offrez-vous une pause du quotidien lors de ce week-end enchanteur dans l’une des plus belles régions du Québec!
C’est votre chance de combiner les bienfaits de différents styles de yoga et d’entrainement, et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en vous imprégnant du calme de la nature.
Balades en forêt, ateliers de Body Fx et activités de plein air ne sont qu’une partie des beaux moments qui vous attendent lors de cette retraite animée par Julie Cadorette et Mireille Martel.
Vous en reviendrez rechargé(e) physiquement et mentalement et prêt(e) à retrouver la “vraie vie” avec entrain, énergie et bonheur !
Cette retraite de yoga, organisée par l’Université internationale Yogami, se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise.
Réservez tôt, les places sont limitées!
Thématiques abordées lors de la retraite à Orford : les bases de la santé physique et mentale
- Le système lymphatique : la base de tous les systèmes !
- Le système nerveux : comment tonifier le nerf vague
- Le système respiratoire : le rôle et la mobilité du diaphragme
- Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
- Transition vers des pieds naturels : l’impact des pieds sur la posture et la biomécanique du corps entier
Les bienfaits observés :
- Réduction du stress et amélioration du sommeil;
- Réduction de la douleur chronique et des symptômes reliés aux maladies telles que la fibromyalgie, les migraines, les maux de tête, la maladie de Crohn, le colon irritable;
- Augmentation de l’énergie, de la créativité et de la capacité de concentration;
- Amélioration de la mobilité des hanches, des épaules et du dos;
- Amélioration de la digestion;
- Amélioration de la conscience de sa posture au quotidien;
- Augmentation de la capacité respiratoire;
- Amélioration de l’équilibre et de la stabilité.
À propos du centre de villégiature jouvence
Organisme à but non lucratif, Jouvence est situé sur un site de 194 acres en bordure du lac Stukely, dans le parc national du Mont-Orford. Renommé pour son accueil et sa table savoureuse mettant en valeur les saveurs locales, Jouvence est un joyau des Cantons-de-l’Est depuis plus de 45 ans.
En profitant d’une retraite en formule tout inclus comprenant la nuitée, les repas, les cours et ateliers de Body Fx ainsi que l’accès aux activités et équipements de plein air, vous en repartirez conquis et dépaysé.
- Centre de ressourcement et de mieux-être
- Situé sur un site enchanteur
- Grande salle de réception en pleine nature pour pratiquer le yoga
Ce qui est inclus :
- 2 nuitées en chambre partagée (Vous êtes seule? Pas de problème, nous vous trouverons des amis !)
- Tous les repas
- Tous les cours et ateliers de Body Fx offerts par l’Université Internationale Yogami
- Activités sur place : Plage et baignade, surf à pagaie (Stand Up Paddle), rabaska, canot, kayak, pédalo, volley-ball, basketball, jeu de fers et galets, pétanque, randonnée pédestre, sentier d’hébertisme, réseau cyclable (Route verte), spa et sauna extérieurs.
- Et quelques surprises pour vous spécialement !
Ce qui n'est PAS inclus :
- Soins supplémentaires sur place (cours privé, massage ou autre)
- Collations, thé ou café en dehors des repas
-
Accessoires de Yoga Balles™️ : 2 balles TRP™️ Jumelles, 1 balle TRP™️ Papa et 1 ballon TRP™️ Mama.
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Horaire de la fin de semaine
Votre investissement
Tarif réservation régulière
Hébergement, repas, enseignements
Occupation
Tarif
Occupation Multiple
775 $*
*Par personne
À propos des professeures
Mireille Martel
Co-créatrice des méthodes Body Fx et Yoga Balles™️
Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine.
À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.
Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à vos besoins.
Julie Cadorette
Co-créatrice des méthodes Body Fx et Yoga Balles™️
Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de vingt ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique.
Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel.
Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.
Foire aux questions
L’arrivée au Centre de Villégiature Jouvence se fait à partir de 18 h 30, car le souper du vendredi n’est pas inclus. Cela permettra à l’équipe de Jouvence de bien vous accueillir.
Toutes les chambres sont munies d’une salle de bain complète et privée.
Oui ! Lors de la retraite, vous aurez accès à des buffets gourmands, toujours très variés et bien remplis. Est offerte en tout temps une grande variété de plats, accompagnements, salades et soupes ou potages.
Vous pouvez apporter vos propres consommations alcoolisées uniquement dans votre hébergement. Jouvence vous offre une carte des vins et un menu cocktails en salle à manger, au bistro et sur les terrasses.