Ateliers Fx tes Grands oubliés
Ateliers Fx
tes Grands oubliés
Et si vos douleurs ne venaient pas seulement des zones sensibles, mais d’endroits insoupçonnés ? Langue, nombril, diaphragme… ces zones négligées sont la clé pour libérer tensions et déséquilibres profonds. Avec l’approche Body Fx, vous allez au-delà du soulagement des symptômes pour transformer durablement votre bien-être.
Fx tes mains
Pour des épaules soulagées, un cou en santé… et même plus de longévité
Accessible maintenant
Professeure : Mireille Martel
Détails de l'atelier :
Dans cet atelier aussi captivant que révélateur, Julie vous guidera à travers une exploration en profondeur de vos mains, mais aussi de tout ce qu’elles
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influencent : les poignets, les avant-bras, les coudes, les épaules, le cou… et même votre posture et votre respiration !
👉 Cet atelier vous aidera à mieux comprendre et à agir sur :
Arthrite, arthrose, douleurs articulaires aux mains et aux poignets
Syndrome du tunnel carpien, doigts gâchette, engourdissements
Épicondylites, tendinites, capsulites, bursites
Raideurs du cou, tensions des trapèzes, douleurs aux épaules
Fatigue musculaire, perte de force ou de précision gestuelle
Syndrome de Raynaud et troubles circulatoires aux mains
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Fx ta langue
Ce muscle de 10 cm contrôle votre stress, votre posture, votre force musculaire et votre énergie... sans que vous le sachiez
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Professeure : Mireille Martel
Détails de l'atelier :
Et si la clé de votre énergie, de votre posture et de votre respiration se cachait… dans votre langue ?
Cet atelier Fx ta langue, vous révèle
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comment ce petit muscle oublié influence
votre stress, votre sommeil, votre posture, votre circulation et même votre force musculaire.
Grâce à des techniques Body Fx simples, vous apprendrez à optimiser votre santé de la tête aux pieds.
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Fx tes voûtes plantaires
Et si la semelle de vos chaussures était la source de vos problèmes ?
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Professeure : Julie Cadorette
Détails de l'atelier :
Pieds plats, pieds creux, semelles orthopédiques depuis des années...
Et pourtant vos douleurs aux pieds, genoux, hanches ou dos persistent ?
Dans cet atelier Body Fx, vous découvrirez
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pourquoi les supports passifs comme les orthèses ou les chaussures traditionnelles peuvent nuire.
Oui, ils soulagent temporairement.
Mais à long terme, ils peuvent désactiver les muscles du pied, limiter la proprioception, désorganiser le mouvement naturel… et ainsi créer des compensations et de l’usure plus rapide ailleurs dans votre corps.
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Fx ton périnée
Des clés concrètes pour renforcer et reconnecter intelligemment, en toute sécurité, cette région sacrée
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Professeure : Mireille Martel
Détails de l'atelier :
Dans cet atelier profondément éducatif, accessible et bienveillant, Mireille Martel vous guidera à travers une redécouverte de cette zone essentielle. Vous apprendrez comment prévenir ou soulager des
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troubles fréquents
— tels que les fuites urinaires, les descentes d’organes, les douleurs pelviennes ou encore l’instabilité lombaire
— tout en renforçant la connexion entre votre périnée, votre respiration, vos abdominaux profonds et votre posture.
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Fx ton nombril
Apprivoisez votre nombril, activez votre digestion, stimulez votre système immunitaire.
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Professeure : Mireille Martel
Détails de l'atelier :
Cet atelier vous aidera à soulager les troubles digestifs (constipation, gaz, gonflements, SII, Crohn), les inflammations systémiques (œdèmes, allergies, douleurs diffuses), les douleurs lombaires et hernies,
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les problèmes de circulation et jambes lourdes, l'anxiété et le stress chronique, ainsi que les tensions post-chirurgicales comme les cicatrices de césarienne ou d'abdominoplastie.
Ce point de convergence de 4 systèmes - myofascial, nerveux, vasculaire et lymphatique - influence directement votre digestion, votre respiration, votre stabilité lombaire, et même la circulation des liquides corporels. Lorsque cette zone est tendue, figée ou marquée par une cicatrice, elle peut être à l’origine de nombreux inconforts.
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Fx tes aines
Psoas en paix pour des jambes puissantes et un bassin équilibré
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Professeure : Mireille Martel
Détails de l'atelier :
Vous sentez une tension constante à l’avant des hanches ? Des douleurs aux genoux, aux pieds, au bas du dos ? Un plancher pelvien fragile ? Et si tout ça venait… de vos aines ?
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Dans cet atelier, vous apprendrez à :
✔ Détendre les psoas sans les forcer
✔ Stimuler le drainage lymphatique vers les jambes
✔ Réduire les douleurs aux genoux, hanches et bas du dos
✔ Renforcer les adducteurs et stabiliser votre bassin
✔ Mieux soutenir votre plancher pelvien et prévenir les tensions récurrentes
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Fx tes aisselles
Libérez le carrefour caché de vos douleurs d’épaule, de bras et de cou
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Professeure : Julie Cadorette
Détails de l'atelier :
Et si vos douleurs au bras, à l’épaule, au coude ou au cou prenaient racine… sous votre aisselle ? L’aisselle est un carrefour névralgique où se croisent
trois systèmes essentiels à votre santé : le système nerveux, lymphatique et musculo-fascial.
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Dans Fx tes aisselles, vous découvrirez des techniques précises de mobilisation, d’automassage, d’ELDOA et de renforcement pour :
✔ Libérer les nœuds tissulaires et améliorer la circulation
✔ Redonner de l’amplitude à vos épaules et bras
✔ Diminuer les tensions nerveuses dans le bras
✔ Stimuler le drainage lymphatique et réduire l’inflammation
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Atelier Fx tes mâchoires
Votre posture, vos épaules et votre calme commencent ici
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Professeure : Mireille Martel
Détails de l'atelier :
Et si tout partait de là ? Trop souvent sous tension – à cause du stress, du bruxisme, d'une mauvaise posture ou d'un passé orthodontique – la mâchoire peut devenir une véritable source de compensation et de douleur chronique.
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Dans cet atelier pratique, éducatif et accessible à tous, vous découvrirez comment libérer votre mâchoire pour soulager vos épaules, votre cou et votre crâne, améliorer votre respiration et votre clarté mentale, stimuler le drainage lymphatique, relancer votre énergie et dormir mieux et réduire les douleurs liées au stress et au bruxisme
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Atelier Fx ton diaphragme
Mobilisez vos côtes, libérez vos épaules et dites adieu au stress !
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Professeure : Julie Cadorette
Détails de l'atelier :
Et si tout partait de là ? Un diaphragme figé, ce sont des épaules tendues, un tronc affaibli, une digestion au ralenti… et un stress qui ne lâche pas.
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Dans cet atelier, vous apprendrez à libérer,
mobiliser et renforcer ce muscle essentiel grâce à des exercices accessibles,
des outils thérapeutiques comme les Yoga Balles TRP et des techniques puissantes de respiration, de mobilisation et de renforcement du seul muscle avec le coeur qui vous maintient en vie.
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Atelier Fx ton sacrum
Retrouvez la force et l’agilité de votre tronc
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Professeure : Julie Cadorette
Détails de l'atelier :
Dans l’atelier Fx ton sacrum, vous découvrirez l’impact du sacrum sur la santé de votre plancher pelvien, la stabilité de votre bas du dos, la digestion, la mobilité des hanches, et même votre posture et l’alignement de votre tête.
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Vous apprendrez aussi comment la mobilité et l’équilibre du sacrum peuvent libérer les tensions dans tout le corps et soulager des inconforts persistants : pincements nerveux (sciatique, hernies discales), engourdissements dans les jambes, tensions musculaires, et bien plus.
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Vos expertes pour ces ateliers
Mireille Martel
Autrice et cocréatrice de la méthode Body Fx™️
Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. L’une des premières au Québec, et au Canada, à se spécialiser dans l’approche scientifique du mouvement à travers l’enseignement du yoga, elle détient aussi ses certifications en Hatha et Yin Yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que plusieurs certifications de méthodes et modalités de mouvements fonctionnels pour une meilleure santé globale.
À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle a cocréé la Méthode Body Fx™️, constituée d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.
Elle vous partagera les techniques et les mouvements qui vous permettront de prendre (ou de reprendre) en charge votre santé. Tout ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures.
Julie Cadorette
Autrice et cocréatrice de la méthode Body Fx™️
Entrepreneure accomplie, autrice best-seller, professeure d’anatomie et éternelle étudiante, Julie semble avoir vécu plus d’une vie ! Son riche parcours a mené à l’obtention de deux diplômes universitaires de deuxième cycle et à des expériences professionnelles allant de l’enseignement des langues à la traduction et la terminologie, en passant par le développement international et l’entraînement sportif. Passionnée par une foule de sujets, une constante revient dans tous ses projets : celle de contribuer à un monde meilleur. Elle s’y investit maintenant pleinement en démocratisant l’accès aux connaissances sur la santé et le corps humain.
Avec sa meilleure amie, Mireille Martel, elle a créé la méthode Body Fx™️, une puissante méthode qui stimule les surprenantes capacités d’autoguérison du corps et apporte des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.
Votre investissement
Chaque atelier Body Fx vous permet de profiter
- d'une séquence de 90 à 120 min
- d'un accès avec un visionnement illimité
- de sections théorique et pratique
- d'exercices méticuleusement sélectionnés pour cibler les causes de votre problématique
- d'une approche complète pour améliorer la force, la flexibilité et la résilience de votre corps.
- Thématiques abordées : problèmes de plancher pelvien et de périnée, troubles digestifs, inflammations chroniques liés à la langue, déséquilibres de la mâchoire, les zones oubliées comme le nombril et les aînes, ainsi que les douleurs persistantes aux mains
L’investissement pour le bundle des 10 ateliers est de :