Ateliers Fx tes systèmes

5 ateliers pour comprendre (et apaiser)
les 5 plus importants systèmes du corps humain

Avec Mireille Martel et Julie Cadorette
Co-créatrices de la méthode Body Fx

En direct du 29 mars au 26 avril 2024 avec rediffusion à vie

Vous vivez avec des douleurs chroniques ?

Vous avez des tensions persistantes ?

Vous aimeriez comprendre les fonctions essentielles de vos systèmes pour prendre votre santé en main ?

Le savoir est un puissant catalyseur de changement : il permet non seulement de comprendre la réalité qui nous entoure et nous compose, mais également de laisser aller efficacement ce qui ne nous convient plus.

Et si vous aviez le pouvoir d’optimiser vos systèmes internes pour vivre une vie sans douleur, en pleine conscience ?

Les êtres humains ont le pouvoir extraordinaire d’agir pour influencer leur santé. 

Encore faut-il connaître les bons gestes et leur véritable lien avec le corps et ses mécanismes.

Puisque la mission de l’Université Internationale Yogami est d’être un vecteur de changement pour la santé souveraine et l’autoguérison, nous avons mis sur pied 5 ateliers qui allient théorie et pratique pour soulager, apaiser et améliorer votre quotidien

Ces ateliers sont une approche concrète et vulgarisée de l’application des connaissances scientifiques en biomécanique et en anatomie pour améliorer les capacités corporelles , réduire la tension et la douleur et optimiser les systèmes du corps. 

Chaque atelier traite d’un système du corps humain que nous jugeons essentiel de comprendre et démystifier pour avoir un fonctionnement optimal. 

Prête à étudier le corps et le mouvement autrement ?

Tous les outils dont vous avez besoin,
en 5 ateliers pratiques

Tous disponibles en rediffusion illimitée

Transformez votre corps de manière durable avec Body Fx, la méthode avant-gardiste du mouvement conçue pour transformer votre bien-être. Grâce à une fusion exclusive d’approches éprouvées scientifiquement pour offrir des résultats rapides, Body Fx s’attaque à la racine des maux et douleurs les plus fréquents. 

Plongez au cœur des 5 plus importants systèmes du corps humain avec vos formatrices, et vivez une expérience de transformation profonde qui va bien au-delà des solutions superficielles. Rejoignez-nous pour un voyage vers une meilleure santé, où l’efficacité rencontre l’innovation.

Par des gestes et des explications méthodiquement entrecroisés, vous serez en mesure de : 

Transposez ces apprentissages dans votre réalité. 

Et prenez enfin votre santé souveraine en main.

La santé souveraine vue par 5 systèmes essentiels et interreliés

Atelier 1 - 29 mars à 14h (Québec) / 19h (Paris)
Disponible en replay ensuite
Fx ton système nerveux - nerf vague

Avec Mireille Martel

Pourquoi vivons-nous parfois des émotions très vives ?

Qu’est-ce qui crée les crises de panique ?

De quelle façon fonctionne le corps physique lorsqu’un choc survient ?

Comment apaiser ou aider un proche en crise ?

Connaissez-vous le nerf vague ? 

Il s’agit d’une paire de nerfs crâniens constituée à 80% de fibres nerveuses sensorielles qui transmettent les informations de nos organes internes jusqu’au cerveau. Son rôle est essentiel à votre santé ! Dans cet atelier, vous apprendrez à connaître et stimuler ce nerf essentiel pour la relaxation profonde, le sommeil et la gestion des émotions. 

Ensemble, nous apprendrons à stimuler ce nerf très souvent méconnu, et trop souvent négligé. Grâce à des conseils et mouvements applicables immédiatement dans votre vie, vous comprendrez à quel point le nerf vague influence vos réactions et celles des personnes qui nous entourent.

Lorsqu’on sait reconnaître son état ou celle de la personne devant nous, il devient plus facile de réagir adéquatement aux situations de stress et de faire preuve de compassion envers soi et les autres.

Dans cet atelier, vous découvrirez la source des troubles nerveux et des astuces pratiques pour apaiser le corps rapidement, dans la présence et la pleine conscience. 

Atelier 2 - 5 avril à 14h (Québec) / 20h (Paris)
Disponible en replay ensuite
Fx ton système lymphatique

Avec Mireille Martel

Le système lymphatique est littéralement notre système d’élimination : il comprend un réseau de vaisseaux, d’organes et de ganglions lymphatiques. À l’exception du cartilage, des ongles et des cheveux, notre corps entier baigne dans la lymphe. Celle-ci recueille certains déchets, des bactéries et des cellules endommagées provenant de l’intérieur des tissus du corps afin qu’ils puissent être évacués ou détruits.

Lorsque ce système n’est pas optimisé, notre corps est incapable d’éliminer l’ensemble des impuretés et bactéries qui circulent par la lymphe.

On constate généralement un trouble du fonctionnement du système lymphatique lorsqu’une personne souffre d’inflammation chronique, par exemple par de l’enflure, des jambes lourdes, des douleurs aux articulations, de l’engourdissement, des maladies auto-immunes et même de l’arthrose.

Plusieurs études ont d’ailleurs démontré un lien de corrélation direct entre le cancer et l’état chronique d’inflammation. Il existe aussi des études sur les liens entre l’inflammation et les maladies dégénératives comme le Parkinson et l’Alzheimer.

Dans cet atelier, découvrez 5 points clés pour aider votre système lymphatique à se décongestionner de façon efficace et naturelle.

Atelier 3 - 12 avril à 14h (Québec) / 20h (Paris)
Disponible en replay ensuite
Fx ton système musculosquelettique

Avec Julie Cadorette

Qui ne souhaite pas être en meilleure forme physique, avoir moins de douleur et vieillir en santé ? C’est facile à dire, mais pas toujours facile à faire. L’information sur ce dont notre corps a besoin est souvent contradictoire et ne tient pas toujours compte du corps dans sa globalité.

Dans cet atelier, vous découvrirez spécifiquement les besoins de vos principales articulations : colonne vertébrale, épaules, hanches, coudes, genoux, poignets et chevilles.

Vous apprendrez à évaluer vos tensions et votre ressenti, mais aussi à mettre en place des stratégies pour améliorer, selon vos besoins, votre force et votre mobilité.

Vous saurez quels mouvements pratiquer ou éviter, comment intégrer ces mouvements à votre quotidien, comment prévenir différentes problématiques et, surtout, comment utiliser toutes ces connaissances pour être souveraine de votre santé.

L’atelier Fx pour le système musculosquelettique combine à la fois des notions théoriques et des mouvements pratiques, accessibles à tous.

L’information scientifique la plus récente est vulgarisée et présentée de façon ludique, sans même que vous ayez l’impression d’être en train d’apprendre des notions d’anatomie ! Le tout est savamment combiné pour vous offrir une expérience transformatrice grâce à laquelle vous devenez votre propre héroïne.

Votre corps tout entier vous dira MERCI !

 

Atelier 4 - 19 avril à 14h (Québec) / 20h (Paris)
Disponible en replay ensuite
Fx ton système respiratoire

Avec Julie Cadorette

Saviez-vous que la majorité des gens utilisent leur diaphragme à seulement 20% de sa capacité ?

La sous-utilisation des capacités respiratoires est l’une des causes de nombreux maux liés au système respiratoire : asthme, allergies, toux chronique, congestion des bronches, et plus encore.

Ce système est essentiel aux yogis qui souhaitent optimiser leur pranayama et ralentir leur rythme cardiaque. Pour les femmes qui s’entraînent, l’optimisation de la capacité respiratoire peut soulager une foule de petits et grands maux, tout en améliorant la récupération à l’effort et le cardio.

Comme vous le savez sans doute, le souffle est aussi intimement lié à la gestion du stress et de l’anxiété…

Et si de simples techniques pouvaient influencer positivement notre respiration, et donc notre sentiment de bien-être ? C’est ce que nous proposons dans ce quatrième atelier ! 

Atelier 5 - 26 avril 2024 à 14h (Québec) / 20h (Paris)
Disponible en replay ensuite
Fx ton système digestif

Avec Mireille Martel

Faites-vous partie ce ceux qui éprouvent des difficultés avec leur digestion ?

Avez-vous souvent des ballonnements, ou des reflux gastriques ?

Souffrez-vous parfois de constipation ou d’indigestions ?

Vivez-vous avec des intolérances ou des sensibilités alimentaires ?

Tous ces déséquilibres proviennent directement du système digestif. 

Malheureusement, cet important système du corps physique est aussi connecté à une foule d’autres mécanismes essentiels à notre vie. Ainsi, le moindre dérèglement occasionne un puissant effet de levier pour le développement de toutes sortes de maux chroniques. Vous serez surprise de constater à quel point la digestion est centrale pour le bien-être global du corps et de l’esprit !

Dans cet atelier, apprenez à optimiser votre système digestif à l’aide de différentes techniques pour libérer notamment le foie, la vésicule biliaire et le côlon. 
La fois où j’ai perdu mes repères…
Maryse Lehoux

Photo prise au summum de sa douleur.
Devinez quelle épaule Maryse a souffert de la capsule ?

« En juillet 2022, je recevais officiellement un diagnostic de capsulite à l’épaule droite, après avoir passé des tests pendant deux mois. Si vous ne savez pas de quoi il s’agit, laissez-moi vous dire que c’est une condition très douloureuse. La capsulite est une inflammation et un rétrécissement de la capsule articulaire, soit l’enveloppe fibreuse qui recouvre les articulations. 

J’étais incapable de bouger normalement. De vivre ma vie normalement, même. Chaque mouvement était limité par cette incapacité de bouger mon épaule. J’avais du mal à dormir, à m’habiller, à manger et à travailler. 

J’avais de la difficulté à me laver les cheveux… Imaginez les changements dans ma pratique physique de yoga…

Comme le yoga a toujours été mon phare pour prendre soin de ma santé, je ne savais plus vers qui me tourner pour guérir et faire cesser cette douleur insupportable qui empoisonnait mon quotidien. J’avais perdu mes repères. 

En tant que professeure de yoga, j’ai une excellente connaissance du corps humain et de ses capacités. Je connais les mouvements qui me font du bien et leur amplitude, leurs bienfaits. Mais puisque mon épaule était malade, tendue et souffrante, j’avais l’impression de ne pas comprendre comment effectuer des mouvements bienveillants sans la rendre malade davantage. 

Je ne savais plus quoi faire pour mieux me sentir. Les solutions médicales étaient douloureuses et n’arrangeaient pas vraiment les choses. En fait, les traitements faisaient tellement mal que je pleurais souvent quand je les faisais et mon système nerveux était à fleur de peau. Il devenait évident que je devais prendre les choses en main pour me libérer de cette condition. 

Au même moment, nous venions de faire la fusion avec Mireille et Julie, les créatrices de la méthode Body Fx. En discutant avec elles, j’ai compris que mes systèmes avaient besoin d’amour et que je devais m’attarder davantage au lien entre ceux-ci. Elles m’ont aussi expliqué quelques techniques adaptées à ma réalité, en plus de me donner différents outils pour entamer une réadaptation douce et efficace. 

J’ai travaillé avec les balles thérapeutiques et une variété de mouvements adaptés à mon corps, mes besoins et mes ressentis et je me suis remise à 100 % de ma capsulite. 

Alors que le médecin spécialiste des articulations (qui voit chaque semaine 5 à 10 femmes avec une capsulite) m’avait prédit que ça prendrait au moins 2 ans pour régler le tout… en octobre 2022, moins de 3 mois après le diagnostic, c’était réglé. 

Mireille et Julie sont des expertes dans leur domaine et savent aller à l’essentiel, tout en stimulant notre intérêt et notre compréhension des capacités surprenantes du corps humain. » 

Maryse Lehoux

Qu’est-ce que la méthode Body Fx ?

La méthode Body FX s’aligne tout simplement sur le résultat : à l’aide d’une combinaison de mouvements pleine conscience et de techniques innovatrices appuyées sur les plus récentes études scientifiques, vous vivrez des transformations physiques rapides et durables pour un quotidien serein et sans douleur.

Cette puissante méthode stimule les surprenantes capacités du corps humain à se régénérer et retrouver l’homéostasie.

À qui s’adressent les ateliers ?

Bref, nos ateliers s’adressent à tous ceux qui se sentent prêts à investir du temps dans leur santé et qui souhaitent aller directement à la source des problèmes de santé qu’ils rencontrent.

Bonus à découvrir !

Si vous nous connaissez déjà depuis un moment, vous savez que nous adorons vous gâter avec une foule de petits (et gros !) bonus pour accompagner nos formations et ateliers. Cette fois-ci, c’est un double bonus… Pour les lève-tôt !

Bonus #1

Matrices des 5 séquences

Chacun des ateliers sera accompagné de la matrice de la séquence. Idéale pour ceux qui veulent prendre des notes supplémentaires lors de votre écoute ou refaire facilement vos mouvements et techniques favoris. 

Bonus #2

5 mouvements supplémentaires pour compléter vos séquences.

Julie et Mireille vous offrent 1 technique de Yoga Balles ou 1 mouvement thérapeutique supplémentaire par atelier.

Ces vidéos seront disponibles au même moment que la rediffusion des ateliers respectifs. 

Des témoignages inspirants

Votre investissement

En avez-vous assez de dépenser chaque année des sommes astronomiques en kiné, physio, ostéo… Sans pour autant comprendre la source de vos maux ? 

Et si on voyait la santé autrement ?

Les 5 ateliers Fx tes systèmes sont conçus pour aller droit au but : les formatrices ont synthétisé les plus récentes informations scientifiques pour vous accompagner à maximiser votre santé. 

En plus d’un enseignement de qualité par deux formatrices spécialisées, votre investissement vous permettra d’obtenir :

L’investissement pour la totalité de la formation est de :

333 $/€ ou 5 règlements de 77$/€
  •  
Pour 5 ateliers sur 5 systèmes + deux bonus

À propos de vos professeures

Mireille Martel

Co-créatrice de la méthode Body Fx™️ et somapédagogue

Animée par un profond désir d’aider les autres à prendre leur santé en main, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en anatomie humaine auprès des meilleurs spécialistes du domaine.

Au fil des décennies, à travers un parcours atypique outre-mer, Mireille réunit toutes les compétences et aptitudes pour transmettre sa connaissance du fonctionnement du corps humain de manière vivante et amusante.

Forte de plus de 3 000 heures de formations avancées, première dans la francophonie, et troisième au Canada, à être certifiée formatrice de Yoga Balles, elle détient plusieurs formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que diverses certifications en méthodes de mouvement fonctionnel (spécialiste de l’entraînement pieds nus, MovNat, Neurologie appliquée pour sportif, mouvement et médecine fonctionnelle, etc).

Elle a créé en collaboration avec sa meilleure amie, Julie Cadorette, la méthode Body Fx™️ basée sur leurs connaissances communes, des recherches spécialisées et des études récentes.  Leurs démarches ont donné forme à une nouvelle approche consciente et globale du corps par le mouvement.

Leur méthode éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à chacun, du débutant au professionnel, d’initier des changements fondamentaux, d’améliorer ses capacités physiques et de prévenir les blessures. Bref, inspirer au changement par le mouvement. 

Julie Cadorette

Julie Cadorette

Co-créatrice de la méthode Body Fx™️ et somapédagogue

Entrepreneure accomplie, autrice best-seller, professeure d’anatomie et éternelle étudiante, Julie semble avoir vécu plus d’une vie ! Son riche parcours a mené à l’obtention de deux diplômes universitaires de deuxième cycle et à des expériences professionnelles allant de l’enseignement des langues à la traduction et la terminologie, en passant par le développement international et l’entraînement sportif. Passionnée par une foule de sujets, une constante revient dans tous ses projets : celle de contribuer à un monde meilleur. Elle s’y investit maintenant pleinement en démocratisant l’accès aux connaissances sur la santé et le corps humain. 

Avec sa meilleure amie, Mireille Martel, elle a créé la méthode Body Fx™️, une puissante méthode qui stimule les surprenantes capacités d’autoguérison du corps et apporte des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.

Foire aux questions

Quels sont les prérequis pour suivre cette formation ?

Il n’y a aucun prérequis spécifique pour vous inscrire aux ateliers Fx tes systèmes. Que vous soyez débutante en yoga, professeure certifiée ou simplement à la recherche d’une meilleure compréhension du corps et de ses systèmes, les 5 ateliers Fx tes systèmes sauront vous guider de façon bienveillante vers les réponses à vos questions.

Quelle est la durée des ateliers ?

Chacun des 5 ateliers est d’une durée d’environ 2 heures et sera diffusé en direct. Vous pourrez ensuite accéder à l’enregistrement à vie.

Si vous assistez en direct aux ateliers, vous pourrez poser vos questions à Mireille et à Julie !

Quand auront lieu les ateliers ?
  • Atelier 1 : Fx ton système nerveux : Disponible en rediffusion
  • Atelier 2 : Fx ton système lymphatique : Disponible en rediffusion
  • Atelier 3 : Fx ton système musculosquelettique : Disponible en rediffusion
  • Atelier 4 : Fx ton système respiratoire : Disponible en rediffusion

Atelier 5 : Fx ton système digestif : 26 avril 14h (Québec) / 20h (France)

Le PDF des matrices de chacune des séquences vous seront remis dans le courriel précédent l’atelier en direct. (Il sera envoyé par Sophie Durand, éditrice en chef de l’Université Internationale Yogami. Assurez-vous de  vérifier vos pourriels !) Par la suite, ces documents seront disponibles sur la plateforme avec la rediffusion.

Chaque atelier sera aussi disponible en rediffusion et téléchargeable.

S’agit-il d’une formation certifiante ?
Non, il n’y a pas de certification associée aux ateliers Fx tes systèmes.
Les ateliers sont-ils exclusivement en ligne ?
Oui, à 100 %. Vous pourrez ainsi les écouter à votre rythme et à partir du confort de votre foyer.
Puis-je suivre les ateliers même si j’ai un emploi à temps plein ?
Bien sûr ! Toutes les formations et ateliers de l’Université Internationale Yogami sont conçus pour s’adapter à votre rythme de vie. Nous savons que chaque étudiante a une réalité différente, et c’est pourquoi nous vous laissons naviguer à travers la formation selon vos horaires.
Quelles sont les exigences informatiques pour suivre les ateliers ?

Nos formations et ateliers sont offerts en ligne. Vous devez donc posséder les habiletés nécessaires de base pour pouvoir suivre adéquatement les instructions et avoir accès facilement aux cours. Vous devez être en mesure :

  • De vous connecter à Internet pour accéder à la plateforme de formation Learnybox à l’aide du nom d’utilisateur et du mot de passe que nous vous fournirons ;
  • D’utiliser la messagerie électronique pour communiquer avec nous ;
  • De télécharger des documents Word, PowerPoint et PDF ;
  • De visionner des vidéos ;
  • De vous connecter à la plateforme Zoom.
Puis-je m’inscrire aux ateliers si j’ai une blessure ou si je suis enceinte ?
Bien sûr ! Les ateliers sont justement une excellente façon de mieux comprendre vos différents systèmes et la meilleure façon d’en prendre soin. Nos formatrices s’assurent également de bien expliquer les contre-indications lorsqu’il y en a.
Quel est le matériel nécessaire ?

Nous recommandons d’avoir la trousse familiale Yoga Balles et la brosse lymphatique (avec ou sans manche), afin d’être en mesure d’effectuer tous les mouvements suggérés lors des ateliers. Si vous n’avez pas déjà ces accessoires en votre possession, il est possible de vous les procurer sur la Boutique Nouveau Yoga

Visitez www.nouveauyoga.com (Canada) ou www.nouveauyoga.fr (Europe)