SÉRIE DE 12 ATELIERS
FX TES BOBOS
Atelier à partir de
77 $/€
Série complète
555 $/€
Vos formatrices : Mireille Martel et Julie Cadorette
cocréatrice de la Méthode Body Fx
Disponible en ligne maintenant
Ateliers Fx tes bobos
Vous croyez que le pouvoir de guérir et d’améliorer votre bien-être réside en vous, mais vous ne savez pas par où commencer ? Les ateliers Body Fx ont été développés pour entamer votre voyage vers l’auto-guérison de vos maux et douleurs
Les 20 incontournables du Body Fx pour être forte et souple
Disponible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Découvrez une série de 20 mouvements essentiels, conçus spécifiquement pour renforcer et assouplir les zones du corps les plus sollicitées et souvent affectées ... par le stress et les déséquilibres de la vie quotidienne. Chaque exercice a été méticuleusement sélectionné pour cibler un système ou une région corporelle spécifique, offrant ainsi une approche complète pour améliorer la force, la flexibilité et la résilience de votre corps. Que vous cherchiez à soulager des tensions accumulées, à augmenter votre amplitude de mouvement, ou simplement à fortifier votre corps contre les aléas du quotidien, cet atelier de deux heures vous équipera avec des outils pratiques et efficaces pour y parvenir, le tout dans un cadre ludique et accueillant. Embarquez dans cette aventure de Body Fx et transformez la manière dont votre corps se sent et fonctionne chaque jour.
Atelier Body Fx :
Fx ton lumbago
Disponible maintenant
Expertes : Mireille Martel & Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Prêt à dire adieu aux maux de dos qui ternissent vos journées ?
Rejoignez-nous pour l'atelier Body Fx :
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Fx ton lumbago, une session conçue pour ceux qui endurent des tensions et des douleurs dans la région lombaire.
Quelle que soit l'origine de vos maux
– longues heures assis au bureau ou charges physiques au travail
– cet atelier est votre allié pour comprendre la source de vos douleurs et apprendre des mouvements simples et accessibles pour renforcer et assouplir votre dos.
Lors de cet atelier, vous découvrirez des mouvements thérapeutiques exclusifs à la méthode Body Fx, dont des techniques efficaces d'automassage (Yoga Balles) ainsi que des exercices d’ELDOA et de Functional Range Conditioning (FRC) pour augmenter la mobilité de votre dos et le renforcer.
En plus de soulager vos douleurs, ces pratiques ciblées amélioreront votre souplesse, votre proprioception et votre posture, tout en stimulant votre système nerveux vers un mode de régénération et d'autoguérison.
Reprenez le contrôle de votre bien-être et transformez votre façon de vivre pour réduire la douleur et booster votre vitalité.
Cet atelier est une invitation à mieux comprendre les douleurs qui limitent votre mobilité et votre qualité de vie et à agir concrètement pour y remédier.
Atelier Body Fx : Fx tes douleurs au cou et ta bosse de bison
Disponible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour explorer et résoudre les tensions et problèmes liés au cou, offrant des solutions pratiques à
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travers des techniques de renforcement, de mobilité et d’automassage avec les balles thérapeutiques TRP.
Cet atelier est parfait pour ceux qui :
- Travaillent longtemps assis, souvent avec une posture de tête avancée et des épaules voûtées.
- Ressentent des tensions chroniques dans le haut du dos et les épaules.
- Souffrent de douleurs au cou, de torticolis, ou de pincement du nerf d’Arnold.
- Ont développé une bosse de bison et souhaitent améliorer leur posture.
- Expérimentent fréquemment des maux de tête dus à des tensions dans cette région
Ce que vous apprendrez :
- Techniques pour détendre les muscles surutilisés et renforcer ceux moins sollicités.
- Mouvements simples et efficaces pour stabiliser les articulations du cou et du dos.
- Méthodes pour réguler les systèmes respiratoire et nerveux.
- Stratégies pour identifier et modifier les causes sous-jacentes de vos douleurs.
Bénéfices de l'atelier :
- Réduction des tensions et douleurs musculosquelettiques.
- Amélioration notable de la posture et de la mobilité.
- Prévention des blessures et amélioration des performances athlétiques.
- Meilleur sommeil et relaxation profonde.
- Accroissement de la proprioception et des connaissances en anatomie et biomécanique.
Détails pratiques :
- Durée : 1 h 30
- Date : En direct le 27 juin 2024 via Zoom, avec accès illimité à la rediffusion.
- Matériel requis : Trousse familiale de Balles TRP Canada ou Europe
- Professeur : Mireille Martel, cocréatrice de la méthode Body Fx
Cet atelier est accessible à tous, y compris les débutants. Aucune expérience préalable n'est requise. Profitez de cette opportunité unique pour prendre en main votre bien-être et retrouver l’énergie et le plaisir de bouger dans votre vie quotidienne.
Atelier Body Fx : Fx ta fasciite plantaire
Disponible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
La fasciite plantaire, cette douleur tenace à la base du talon ou sous le pied, peut vraiment gâcher votre capacité à profiter de la vie.
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Mais pourquoi ces douleurs surviennent-elles et comment les surmonter ? Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour les femmes qui cherchent à mettre fin à leurs douleurs aux pieds, à solidifier leur posture et fondation et à comprendre l'importance cruciale de la santé des pieds pour le corps tout entier.
Atelier Body Fx : Douleurs aux genoux
Disponible maintenant
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour celles qui sont confrontées à des défis quotidiens dus à des douleurs et ... limitations au niveau des genoux. Que vous souffriez de tensions constantes, douleurs chroniques, de ou que vous ayez des antécédents d'opérations ou d’accidents du passé qui affectent votre mobilité, cet atelier est pour vous.
Atelier Body Fx : Fx tes maux de tête
Disponible maintenant
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour cet atelier profondément transformateur, spécialement conçu pour les personnes qui affrontent régulièrement des maux
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de tête, des migraines, ou d'autres douleurs craniofaciales.
Que vos douleurs soient occasionnelles ou une lutte constante, cet atelier offre des réponses et des solutions pour alléger votre quotidien et vous rendre votre clarté d’esprit.
Atelier Body Fx : Fx tes nœuds entre les omoplates
Disponible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Vous ressentez des tensions et nœuds entre les épaules ? Une perte de mobilité dans les omoplates ?
Vous avez l’impression d’être en perpétuelle position courbée
Atelier Body Fx :
Fx ta sciatique
Disponible maintenant
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Rejoignez la fabuleuse équipe de l’Université pour cet atelier incontournable, spécialement conçu pour celles qui souffrent de douleurs ou de faiblesses musculaires liées à la sciatique. Cette condition douloureuse, souvent ressentie comme un pincement, une brûlure ou une douleur irradiante du nerf sciatique dans la région lombaire, les fesses, les jambes et les pieds, est plus courante qu’on ne le croit et affecte directement le quotidien des femmes qui en souffrent.
Atelier Body Fx : Fx ton syndrome du canal carpien
Disponible maintenant
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Participez à cet atelier ciblé, spécialement conçu pour les femmes qui ressentent de la douleur et de l'inconfort dans la région du poignet, souvent diagnostiquée comme syndrome du canal carpien.
Cet atelier s'adresse également à celles qui éprouvent des tensions dans les mains, des conditions comme l'arthrite, l'arthrose, le doigt à gâchette, la maladie de Dupuytren, ainsi que des problèmes au niveau des coudes comme l'épicondylite.
Atelier Body Fx : Fx ta capsulite
Disponible maintenant
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Rejoignez Julie Cadorette pour un atelier révolutionnaire, où elle partagera son expérience personnelle et professionnelle dans la gestion rapide et efficace de la capsulite, souvent appelée épaule gelée.
Ayant elle-même surmonté cette condition douloureuse en moins de 10 jours, Julie est parfaitement placée pour vous guider à travers les étapes cruciales du processus de guérison.
La capsulite est une affection extrêmement douloureuse et paralysante qui peut normalement prendre de 12 à 24 mois pour se résoudre selon les standards médicaux traditionnels. Cependant, grâce aux techniques de la méthode Body Fx, aux précieux conseils de nombreux professionnels de la santé et à une compréhension approfondie de la condition, Julie a réussi à réduire considérablement ce temps de guérison (moins de 10 jours!).
Dans cet atelier, elle vous enseignera :
- Les étapes du processus de guérison : Comprendre les différentes phases de la capsulite est essentiel pour gérer efficacement la condition à chaque stade.
- Techniques adaptées à chaque étape : Julie vous fournira des exercices progressifs et des interventions spécifiques adaptées à l'intensité de votre douleur et à l'état de votre épaule.
Autoguérison guidée : Vous apprendrez à évaluer l'état de votre capsulite et à appliquer les bonnes techniques pour favoriser une guérison rapide et durable.
Atelier Body Fx : Fx tes fuites urinaires
Disponible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour un atelier dédié à démystifier et éviter les fuites urinaires, un sujet souvent tabou, mais important. Contrairement à la croyance populaire,
les fuites urinaires ne sont pas une conséquence inévitable de l'âge ou de la maternité. Non, ce n’est pas « normal » d’avoir des fuites !
Cet atelier vous fournira des connaissances essentielles et des techniques efficaces pour aborder et résoudre ce problème de santé commun, mais souvent mal compris.
Ensemble, nous allons démystifier les mythes et découvrir comment prévenir les fuites et renforcer le plancher pelvien.
Atelier Body Fx : Fx ton onion au pied
Disponible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour notre dernier atelier de la série, où nous explorerons l'importance souvent sous-estimée du gros orteil, ou hallux, dans votre posture, votre marche, et votre équilibre global.
Malgré sa petite taille, le gros orteil joue un rôle pivot
dans la manière dont vous vous déplacez et supportez votre corps.
Vous ignorez peut-être que celui-ci est le point central de tout votre patron de marche et que même si, présentement, il n’est pas douloureux, sa position vous indique une tonne d'informations sur comment votre corps s’est adapté pour vous aider à vous propulser vers l’avant.
L’hallux valgus devient très douloureux et peut aller jusqu’à la chirurgie lorsque la pression devient trop grande sur cette articulation.
En plus d’être plus ou moins joli, et très frustrant à chausser, un oignon au pied causera une série de compensation qui provoquera une grande perte d’efficacité, d’énergie, de mobilité et de force musculaire, en plus d'augmenter l’usure aux autres articulations tels que vos genoux, vos hanches et votre dos.
Vos expertes pour ces ateliers
Mireille Martel & Julie Cadorette
Mireille Martel
Co-créatrice de la méthode Body Fx
À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle a co-créé la Méthode Body Fx, constituée d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.
Julie Cadorette
Co-créatrice de la méthode Body Fx
Entrepreneure accomplie, autrice best-seller, professeure d’anatomie et éternelle étudiante, Julie semble avoir vécu plus d’une vie ! Son riche parcours a mené à l’obtention de deux diplômes universitaires de deuxième cycle et à des expériences professionnelles allant de l’enseignement des langues à la traduction et la terminologie, en passant par le développement international et l’entraînement sportif. Passionnée par une foule de sujets, une constante revient dans tous ses projets : celle de contribuer à un monde meilleur. Elle s’y investit maintenant pleinement en démocratisant l’accès aux connaissances sur la santé et le corps humain.
Votre investissement
- d'une séquence de 90 à 120 min
- d'un accès avec un visionnement illimité (possibilité de télécharger votre atelier)
- de sections théorique et pratique
- d'exercices méticuleusement sélectionnés pour cibler les causes de votre problématique
- d'une approche complète pour améliorer la force, la flexibilité et la résilience de votre corps.
- Thématiques abordées : Douleurs au cou, renforcement, lumbago, sciatique, fasciite plantaire, bosse de bison, maux de tête, douleurs au genoux, noeuds entre les omoplates, syndrome du canal carpien, capsulite, fuites urinaires, oignon au pied