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Du 29 novembre au 2 décembre 2024
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Formations, programmes thérapeutiques, ateliers et retraites à venir

Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui débutent à une date précise.

Body Fx II - Anatomie du yoga et du mouvement
100 heures

Début du programme : octobre 2024

Expertes : Julie Cadorette & Mireille Martel

Détail du programme thérapeutique :

La formation Body Fx II est ouverte à tous ceux qui ont le goût de pousser plus loin leurs connaissances à propos de leur corps en mouvement et leur santé globale. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait Body Fx I pour entamer la transformation de ta santé et ta pratique et ton enseignement.
... Es-tu confus par l’information qui circule à propos de la « bonne » exécution d’une pose ou d’un mouvement et des raisons de l’enseigner ainsi ?
Aimerais-tu avoir un bagage de connaissances anatomiques qui te permettrait de répondre aux questions et aux besoins de tes clients et de créer un environnement de pratique sécuritaire ?
Es-tu confus par l’information qui circule à propos de la « bonne » exécution d’une pose ou d’un mouvement et des raisons de l’enseigner ainsi ?
Cherches-tu une façon de te démarquer de la concurrence et de développer ta clientèle niche ?

INSCRIPTION

Body Fx I - Yoga Balles

Début de la formation : novembre 2024

Formatrices : Marie-Eve Boyer-Rémillard, Valérie Penet

Détails de la formation :

LVous cherchez une solution efficace et sans effets secondaires aux douleurs chroniques de vos élèves ? Vous désirez vivre une transformation physique rapide et durable ? Vous voulez ajouter une dimension novatrice et avant-gardiste à votre enseignement du yoga ?
Découvrez comment activer les puissantes capacités d'autoguérison du corps.
...

INSCRIPTION

Mon périnée en santé
Programme thérapeutique Mon périnée en santé -
8 semaines

Début du programme : 11 novembre 2024

Experte : Mireille Martel

Détail du programme thérapeutique :

Prendre en charge son périnée et tous les autres muscles qui s’y connectent. Prérequis : Avoir suivi le programme thérapeutique Abdos Toniques Ce programme thérapeutique sur le plancher pelvien est spécialement conçue pour répondre à un besoin criant d’éducation et de prise en charge de la santé pelvienne chez les femmes. ...
Ce programme mise sur une approche globale comprenant le travail de proprioception, le relâchement des tensions,
l’engagement optimal des muscles connexes (hanches, jambes, dos) et, surtout, sur une meilleure
compréhension du corps (anatomie, biomécanique, problématiques) pour une meilleure autogestion de la santé pelvienne.

PRÉINSCRIPTION

Mireille et Julie position Yoga avec bloc yoga
Complet
Body Fx III -
Analyse biomécanique et intégration somatique

Programme en personne : 4 au 12 mai 2025

Expertes : Julie Cadorette & Mireille Martel

Détail du programme thérapeutique :

Cette formation intensive de 8 jours, c’est l’opportunité de redéfinir votre santé et votre bien-être ... ou d’approfondir votre pratique, le cas échéant.
Que vous souhaitiez simplement approfondir votre compréhension du corps, comprendre le pourquoi de vos douleurs chroniques, ou que vous soyez une
professionnelle qui désire ajouter ces compétences, méthodes et techniques à votre pratique existante, notre formation vous fournira les connaissances
et les outils nécessaires. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait Body Fx I ou II pour entamer la transformation de ta santé et ta pratique et ton enseignement.

PRÉINSCRIPTION

Programme thérapeutique Pieds au naturel

Début du programme : Printemps 2025

Experte : Mireille Martel

Détail du programme thérapeutique :

Programme thérapeutique pour retrouver liberté, plaisir et autonomie sur vos deux pieds !

INSCRIPTION

Programme thérapeutique Abdos toniques - 8 semaines

Début du programme : Hiver 2025

Experte : Mireille Martel

Détail du programme thérapeutique :

Découvrez comment libérer votre dos et Fx-er votre système digestif sans médicaments ! Méthode testée par + de 600 personnes

INSCRIPTION

Formations et ateliers en autodidacte

Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui sont accessibles en tout temps.
Vous pouvez accéder aux vidéos dès votre inscription.

Body Fx : ménopause

Début de l'atelier : Accessible maintenant

Experte : Mireille Martel

Détail des ateliers :

Si vous êtes en ménopause ou en post-ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps vous trahit. Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids, surtout au niveau du ventre, et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.
La clé pour se libérer d’un surplus de poids, même à la ménopause, c’est en identifiant les 2-3 habitudes ... les plus impactantes à changer et en donnant le coup de barre nécessaire, à nouveau, on recommence à honorer notre corps et ses besoins.

Quels sont les 2 premiers éléments à ne plus avoir dans le corps ?
• L'inflammation
• Le cortisol

Tant que vous avez de l’inflammation et un haut niveau de cortisol, la libération d’un surplus de poids sera difficile parce qu’à la ménopause, le changement des niveaux d’hormones causent une augmentation de l’inflammation et du cortisol.
Mireille Martel est spécialisée dans l’enseignement du mouvement pour devenir souveraine de sa santé. Co-créatrice des méthodes Body fx et formatrice de Yoga Balles, elle est poussée depuis plus de 12 ans, par un profond désir de guider les autres à prendre le contrôle de leur santé par la connaissance et la transmission du savoir. Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine.
Dans l’atelier Body Fx : ménopause, elle vous partagera, dans une approche intégrée, les outils qu’elle a partagés avec des centaines d’autres femmes pour vous permettre de mieux connaître et comprendre les mouvements dont votre corps a réellement besoin pour réduire l'inflammation et le cortisol.

INSCRIPTION

Best
seller
Atelier Fx tes systèmes

Début de la série : Accessible maintenant

Expertes : Julie Cadorette et Mireille Martel

Détails de la série d'ateliers :

Vous vivez avec des douleurs chroniques ? Vous avez des tensions persistantes ? Vous aimeriez comprendre les fonctions essentielles de vos systèmes pour prendre votre santé en main ?

Tous les outils dont vous avez besoin, en 5 ateliers pratiques

INSCRIPTION

Commencez dès maintenant !

Idéal pour
débutant
Atelier Yoga balles : Les 20 incontournables pour soulager maux et douleurs

Accessible maintenant

Experte : Mireille Martel

Détail du programme thérapeutique :

Inspiré du livre Yoga Balles pour soulager maux et douleurs sans médicaments, cet atelier révolutionnaire de 2 heures vous enseignera des techniques éprouvées pour agir sur plusieurs systèmes de votre corps simultanément, ... maximisant ainsi les bienfaits de cette pratique.

Grâce au Yoga Balles, des milliers de personnes ont :
• retrouvé leur mobilité et leur énergie
• réduit leur stress et leur anxiété
• amélioré la qualité de leur sommeil
• boosté leur niveau d’énergie
• soulagé divers maux, même lorsque les pronostics étaient négatifs !

Matériel nécessaire : La trousse familiale
- Boutique pour le Canada
- Boutique pour l’Europe

« Depuis que je pratique le Yoga Balles, j’ai espacé mes consultations médicales. Même mon physio/kiné a constaté la différence ! »

PRÉINSCRIPTION

Commencez dès maintenant !

Fx ton système lymphatique

Début de l'atelier : Accessible maintenant

Experte : Mireille Martel

Détail des ateliers :

Le système lymphatique est votre système d'égout ! Si celui-ci est saturé, vous subirez les conséquences de toutes sortes de symptômes chroniques, et ce, sans savoir que vous devez d'abord nettoyer la lymphe pour vous soulager de vos douleurs chroniques. Agissez dès maintenant, avec des techniques simples, accessibles et efficaces pour éliminer vos toxines.
... Cet atelier de 2 h vous permettre d'agir immédiatement sur votre état physique et regagner votre vitalité.

INSCRIPTION

Fx ton système nerveux - nerf vague
Fx ton système nerveux

Début de l'atelier : Accessible maintenant

Experte : Mireille Martel

Détail de l'atelier :

Explorez des méthodes holistiques pour apaiser et renforcer votre système nerveux avec l'atelier "Fx ton système nerveux" de la méthode Body Fx. Cet atelier innovant combine des techniques d'automassage, des exercices de respiration et des mouvements de yoga spécifiquement conçus pour équilibrer et soutenir votre système nerveux.

Au cours de cet atelier, vous découvrirez ...
En intégrant des mouvements Body Fx spécifiques, cet atelier vise également à renforcer la résilience de votre système nerveux, vous permettant de mieux faire face aux défis quotidiens. Vous apprendrez des techniques pour améliorer votre sommeil, augmenter votre énergie et favoriser une sensation de calme et de sérénité intérieure.

Cet atelier est idéal pour toute personne souhaitant améliorer son équilibre émotionnel et physique de manière naturelle. Que vous souffriez de stress chronique, de troubles anxieux, ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être général, cet atelier vous fournira les outils nécessaires pour prendre en main votre santé nerveuse. Rejoignez-nous pour cette expérience transformatrice et découvrez comment équilibrer votre système nerveux pour une vie plus sereine et harmonieuse.

INSCRIPTION

Fx ton système musculosquelettique
Fx ton système musculosquelettique

Début de l'atelier : Accessible maintenant

Experte : Mireille Martel

Détail de l'atelier :

Optimisez votre santé musculosquelettique et boostez votre mobilité avec notre atelier dynamique "Fx ton système musculosquelettique". Conçu pour vous enseigner des méthodes efficaces, cet atelier vous offre une combinaison de techniques d'automassage, d'exercices Body Fx et de mouvements spécifiques qui visent à renforcer et à assouplir vos muscles et articulations.
...
Vous apprendrez à soulager les tensions musculaires, à diminuer les douleurs articulaires et à améliorer votre posture, à travers des pratiques ciblées et adaptées à tous les niveaux de compétence. Cet atelier est parfait pour ceux qui souhaitent maintenir ou améliorer leur condition physique, que vous soyez un sportif cherchant à optimiser sa performance ou simplement à la recherche de moyens pour vivre une vie quotidienne plus active et sans douleur.

Nos experts vous guideront pas à pas pour vous assurer que vous maîtrisez chaque technique et que vous pouvez les intégrer efficacement dans votre routine personnelle. Les exercices proposés sont conçus pour prévenir les blessures et soutenir la santé de votre système musculosquelettique, vous permettant ainsi de rester actif et agile quelle que soit votre phase de vie.

Rejoignez-nous pour cet atelier interactif et repartez avec des outils pratiques qui feront une différence significative dans votre qualité de vie.

Inscrivez-vous maintenant et prenez un pas actif vers une meilleure santé musculosquelettique et une mobilité améliorée.

INSCRIPTION

Atelier Fx tes douleurs au cou et ta bosse de bison

Début de l'atelier : en direct le 27 juin 2024 et disponible en rediffusion par la suite

Experte : Mireille Martel

Détail de l'atelier :

Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour explorer et résoudre les tensions et problèmes liés au cou, offrant des solutions pratiques à travers des techniques de renforcement, de mobilité et d’automassage avec les balles thérapeutiques TRP.

...
Cet atelier est parfait pour ceux qui :
  • Travaillent longtemps assis, souvent avec une posture de tête avancée et des épaules voûtées.
  • Ressentent des tensions chroniques dans le haut du dos et les épaules.
  • Souffrent de douleurs au cou, de torticolis, ou de pincement du nerf d’Arnold.
  • Ont développé une bosse de bison et souhaitent améliorer leur posture.
  • Expérimentent fréquemment des maux de tête dus à des tensions dans cette région

Ce que vous apprendrez :
  • Techniques pour détendre les muscles surutilisés et renforcer ceux moins sollicités.
  • Mouvements simples et efficaces pour stabiliser les articulations du cou et du dos.
  • Méthodes pour réguler les systèmes respiratoire et nerveux.
  • Stratégies pour identifier et modifier les causes sous-jacentes de vos douleurs.
Bénéfices de l'atelier :
  • Réduction des tensions et douleurs musculosquelettiques.
  • Amélioration notable de la posture et de la mobilité.
  • Prévention des blessures et amélioration des performances athlétiques.
  • Meilleur sommeil et relaxation profonde.
  • Accroissement de la proprioception et des connaissances en anatomie et biomécanique.
Détails pratiques :
  • Durée : 1 h 30
  • Date : En direct le 27 juin 2024 via Zoom, avec accès illimité à la rediffusion.
  • Matériel requis : Trousse familiale de Balles TRP Canada ou Europe
  • Professeur : Mireille Martel, cocréatrice de la méthode Body Fx
Cet atelier est accessible à tous, y compris les débutants. Aucune expérience préalable n'est requise. Profitez de cette opportunité unique pour prendre en main votre bien-être et retrouver l’énergie et le plaisir de bouger dans votre vie quotidienne.

INSCRIPTION

portrait avec plancher pelvien e
Atelier Body Fx :
Fx tes fuites urinaires

Début de l'atelier : en direct le 22 août 2024 et disponible en rediffusion par la suite

Experte : Mireille Martel

Détail de l'atelier :

Rejoignez-nous pour un atelier dédié à démystifier et éviter les fuites urinaires, un sujet souvent tabou, mais important. Contrairement à la croyance populaire, les fuites urinaires ne sont pas une conséquence inévitable de l'âge ou de la maternité. Non, ce n’est pas « normal » d’avoir des fuites ! ...
Cet atelier vous fournira des connaissances essentielles et des techniques efficaces pour aborder et résoudre ce problème de santé commun, mais souvent mal compris.

Ensemble, nous allons démystifier les mythes et découvrir comment prévenir les fuites et renforcer le plancher pelvien.

INSCRIPTION

Noeuds entre les omoplates
Atelier Body Fx :
Fx tes nœuds entre les omoplates

Début de l'atelier : en direct le 25 juillet 2024 et disponible en rediffusion par la suite

Experte : Mireille Martel

Détail de l'atelier :

Vous ressentez des tensions et nœuds entre les épaules ? Une perte de mobilité dans les omoplates ?
Vous avez l’impression d’être en perpétuelle position courbée ... devant votre écran d’ordinateur ou votre téléphone ?
L’atelier Fx tes nœuds entre les omoplates répond à toutes vos interrogations et vous offre des solutions concrètes !
Les causes derrière ces tensions peuvent être nombreuses : postures qui étirent les trapèzes et les rhomboïdes constamment, perte de mobilité de la colonne vertébrale et de la cage thoracique, très peu de variété de mouvement, perte d’activation et de force musculaire…

INSCRIPTION

FORMATION EN LIGNE

A votre rythme

Matériel
accessible 24/7

chez vous

Accompagnement

Support et soutien

Beaucoup de participants à des formations professorales de yoga trouvent difficile de conjuguer l’horaire du travail, de la famille et de leur formation.

Grâce aux formations en ligne, vous avez la liberté de suivre la formation selon votre horaire et vos moments de haute énergie.

Vous aurez accès en tout temps au matériel et aux vidéos de formation à partir du confort de votre maison ou de votre téléphone portable.

Votre formateur, vos mentors et les assistants de formation sont disponibles pour répondre à vos questions et pour vous apporter le support dont vous avez besoin.

Toutes les vidéos disponibles de nos formations peuvent être regardées de nouveau, aussi souvent que nécessaire. Ce type de répétition est la clé pour apprendre rapidement et durablement !

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Grâce aux formations en ligne, vous avez la liberté de suivre la formation selon votre horaire et vos moments de haute énergie.

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Votre formateur, vos mentors et les assistants de formation sont disponibles pour répondre à vos questions et pour vous apporter le support dont vous avez besoin.

Toutes les vidéos disponibles de nos formations peuvent être regardées de nouveau, aussi souvent que nécessaire. Ce type de répétition est la clé pour apprendre rapidement et durablement !
mission

Notre mission

fournir un enseignement de Yoga de haut niveau respectueux du corps et de l’âme et adapté à la vie moderne

Notre vision

Le rayonnement du yoga dans la francophonie grâce à la contribution exceptionnelle d'excellents professeurs de yoga authentiques qui oeuvrent pour la santé, la sérénité et la paix dans toutes les sphères de leur communauté

valeur

Nos valeurs

Liberté, contribution, excellence, joie, valorisation.

Fournir un enseignement de haut niveau respectueux du corps et de l’être et adapté à la vie moderne.
Portail Phoenix, 126 Thomas Street S, Arnprior (Ontario),
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