Formations, programmes thérapeutiques, ateliers et retraites à venir
Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui débutent à une date précise.
Programme thérapeutique Abdos toniques - 8 semaines
Début de la cohorte : 15 janvier 2025
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Découvrez comment libérer votre dos et Fx-er votre système digestif sans médicaments ! Méthode testée par + de 600 personnes
INSCRIPTION
Yoga du visage+
45 heures
Début de la formation : Janvier 2025
Formatrice : Helene Garcia
Détails de la formation :
La méthode du Yoga du Visage+ est une méthode de Body Fx traitant des mécanismes de la tête, attaquant les ... problématiques de la tête et de tout ce qui la relie au reste du corps.
INSCRIPTION
Formation de Prof de Yoga 200H
Début de la formation : Février 2025
Formatrice : Maryse Lehoux
Détails de la formation :
Apprenez à construire et à incarner en toute conscience vos séances de yoga grâce à un enseignement centré sur la récupération, ... le mieux-être et la réponse de relaxation du corps.
INSCRIPTION
Dans l'ère du souffle
Début de la formation : 12 mars 2025
Formatrices : Aurélie Langlais et Julie Cadorette
Détails de la formation :
Formation professionnelle de respiration et de pranayama. Vous serez accompagnée à travers des pistes d’enseignement ... et apprendrez à utiliser et à intégrer vos connaissances tant dans le domaine personnel que professionnel.
INSCRIPTION
Programme thérapeutique Pieds au naturel
Début de la cohorte : Mars 2025
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Programme thérapeutique pour retrouver liberté, plaisir et autonomie sur vos deux pieds !
INSCRIPTION
Body Fx I - Yoga Balles
Début de la formation : Avril 2025
Formatrices : Marie-Eve Boyer, Valérie Penet
Détails de la formation :
Activez les puissantes capacités d’autoguérison du corps humain. Vous cherchez une solution efficace et sans effets secondaires aux douleurs chroniques de vos élèves ? ... Vous désirez vivre une transformation physique rapide et durable ? Vous voulez ajouter une dimension novatrice et avant-gardiste à votre enseignement du yoga ?
INSCRIPTION
Body Fx III -
Analyse biomécanique et intégration somatique
Début du programme : Mai 2025
Expertes : Julie Cadorette & Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Cette formation intensive de 8 jours, c’est l’opportunité de redéfinir votre santé et votre bien-être ou d’approfondir votre pratique, le cas échéant. Que vous souhaitiez simplement approfondir votre compréhension du corps, comprendre le pourquoi de vos douleurs
...
professionnelle qui désire ajouter ces compétences, méthodes et techniques à votre pratique existante, notre formation vous fournira les connaissances
et les outils nécessaires. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait Body Fx I ou II pour entamer la transformation de ta santé et ta pratique et ton enseignement.
PRÉINSCRIPTION
Ventre d'or
Début de la formation : Mai 2025
Formatrices : Maryse Lehoux, Mireille Martel et Natasha Arseneault
Détails de la formation :
Si vous êtes en ménopause ou en post-ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps vous trahit.
Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids,
surtout au niveau du ventre, et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.
...
Auparavant, lorsque vous preniez un peu de poids, vous n’aviez qu’à faire un peu plus attention à votre alimentation pendant quelques jours et tout revenait dans l’ordre…
Mais là plus rien ne fonctionne… Même le jeûne n’y fait rien. Chaque jour, vous êtes submergée par une vague de frustration, de découragement, de honte et d’impuissance face à ces changements.
INSCRIPTION
Formations et ateliers en autodidacte
Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui sont accessibles en tout temps.
Vous pouvez accéder aux vidéos dès votre inscription.
seller
Atelier Fx tes systèmes
Début de la série : Accessible maintenant
Expertes : Julie Cadorette et Mireille Martel
Détails de la série d'ateliers :
Vous vivez avec des douleurs chroniques ? Vous avez des tensions persistantes ? Vous aimeriez comprendre les fonctions essentielles de vos systèmes pour prendre votre santé en main ?
Tous les outils dont vous avez besoin, en 5 ateliers pratiques
INSCRIPTION
Commencez dès maintenant !
débutant
Atelier Yoga balles : Les 20 incontournables pour soulager maux et douleurs
Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Inspiré du livre Yoga Balles pour soulager maux et douleurs sans médicaments,
cet atelier révolutionnaire de 2 heures vous enseignera des techniques éprouvées pour agir sur plusieurs
systèmes de votre corps simultanément,
...
maximisant ainsi les bienfaits de cette pratique.
Grâce au Yoga Balles, des milliers de personnes ont :
• retrouvé leur mobilité et leur énergie
• réduit leur stress et leur anxiété
• amélioré la qualité de leur sommeil
• boosté leur niveau d’énergie
• soulagé divers maux, même lorsque les pronostics étaient négatifs !
Matériel nécessaire : La trousse familiale
- Boutique pour le Canada
- Boutique pour l’Europe
« Depuis que je pratique le Yoga Balles, j’ai espacé mes consultations médicales. Même mon physio/kiné a constaté la différence ! »
PRÉINSCRIPTION
Commencez dès maintenant !
Les 20 incontournables du Body Fx pour être forte et souple
Début des ateliers :
disponible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Découvrez une série de 20 mouvements essentiels, conçus spécifiquement pour renforcer et
assouplir les zones du corps les plus sollicitées et souvent affectées par le stress et les déséquilibres de la vie quotidienne. Chaque exercice a été méticuleusement sélectionné
...
pour cibler un système ou une région corporelle spécifique,
offrant ainsi une approche complète pour améliorer la force, la flexibilité et la résilience
de votre corps. Que vous cherchiez à soulager des tensions accumulées, à augmenter votre amplitude
de mouvement, ou simplement à fortifier votre corps contre les aléas du quotidien, cet atelier de
deux heures vous équipera avec des outils pratiques et efficaces pour y parvenir, le tout dans un
cadre ludique et accueillant. Embarquez dans cette aventure de Body Fx et transformez la manière
dont votre corps se sent et fonctionne chaque jour.
INSCRIPTION
Fx ton système digestif
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Faites-vous partie de ceux qui éprouvent des difficultés avec leur digestion ?
Avez-vous souvent des ballonnements, ou des reflux gastriques ?
Souffrez-vous parfois de constipation ou d’indigestions ?
Vivez-vous avec des intolérances ou des sensibilités alimentaires ?
Tous ces déséquilibres proviennent directement du système digestif.
...
Malheureusement, cet important système du corps physique est aussi connecté à une foule d’autres mécanismes essentiels à notre vie.
Ainsi, le moindre dérèglement occasionne un puissant effet de levier pour le développement de toutes sortes de maux chroniques.
Vous serez surprise de constater à quel point la digestion est centrale pour le bien-être global du corps et de l’esprit !
Dans cet atelier, apprenez à optimiser votre système digestif à l’aide de différentes techniques pour libérer notamment le foie, la vésicule biliaire et le côlon.
INSCRIPTION
Fx ton sommeil
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Participez à notre atelier "Fx ton sommeil" pour transformer votre manière de dormir !
Découvrez les racines des perturbations du sommeil et appliquez des techniques et mouvements spécifiques de Body Fx pour améliorer radicalement la qualité de votre repos.
Nous aborderons les liens cruciaux entre le sommeil et vos systèmes lymphatique, nerveux et respiratoire, et répondrons à des questions essentielles
...
sur les oreillers et matelas adaptés pour diminuer les douleurs chroniques.
Que vous luttiez contre l'insomnie, les réveils nocturnes, la fatigue matinale, ou que vous souhaitiez simplement maximiser votre énergie au réveil, cet atelier vous offrira des clés pour une nuit réparatrice.
INSCRIPTION
Body Fx : ménopause
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Si vous êtes en ménopause ou en post-ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps vous trahit. Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids,
surtout au niveau du ventre, et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.
La clé pour se libérer d’un surplus de poids, même à la ménopause, c’est en identifiant les 2-3 habitudes
...
les plus impactantes à
changer et en donnant le coup de barre nécessaire, à nouveau, on recommence à honorer notre corps et ses besoins.
Quels sont les 2 premiers éléments à ne plus avoir dans le corps ?
• L'inflammation
• Le cortisol
Tant que vous avez de l’inflammation et un haut niveau de cortisol, la libération d’un surplus de poids sera difficile parce qu’à la ménopause,
le changement des niveaux d’hormones causent une augmentation de l’inflammation et du cortisol.
Mireille Martel est spécialisée dans l’enseignement du mouvement pour devenir souveraine de sa santé. Co-créatrice des méthodes Body fx et formatrice de Yoga Balles,
elle est poussée depuis plus de 12 ans, par un profond désir de guider les autres à prendre le contrôle de leur santé par la connaissance et la transmission du savoir.
Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine.
Dans l’atelier Body Fx : ménopause, elle vous partagera, dans une approche intégrée, les outils qu’elle a partagés avec des centaines d’autres femmes pour vous permettre de
mieux connaître et comprendre les mouvements dont votre corps a réellement besoin pour réduire l'inflammation et le cortisol.
INSCRIPTION
Fx ton système lymphatique
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Le système lymphatique est votre système d'égout ! Si celui-ci est saturé, vous subirez les conséquences de toutes sortes de symptômes chroniques, et ce, sans savoir que vous devez d'abord nettoyer la lymphe pour vous soulager de vos douleurs chroniques. Agissez dès maintenant, avec des techniques simples, accessibles et efficaces pour éliminer vos toxines.
...
Cet atelier de 2 h vous permettre d'agir immédiatement sur votre état physique et regagner votre vitalité.
INSCRIPTION
Fx ton système nerveux
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Explorez des méthodes holistiques pour apaiser et renforcer votre système nerveux avec l'atelier "Fx ton système nerveux" de la méthode Body Fx.
Cet atelier innovant combine des techniques d'automassage, des exercices de respiration et des mouvements de yoga spécifiquement conçus pour équilibrer et soutenir votre système nerveux.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez
...
En intégrant des mouvements Body Fx spécifiques, cet atelier vise également à renforcer la résilience de votre système nerveux, vous permettant de mieux faire face aux défis quotidiens. Vous apprendrez des techniques pour améliorer votre sommeil, augmenter votre énergie et favoriser une sensation de calme et de sérénité intérieure.
Cet atelier est idéal pour toute personne souhaitant améliorer son équilibre émotionnel et physique de manière naturelle. Que vous souffriez de stress chronique, de troubles anxieux, ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être général, cet atelier vous fournira les outils nécessaires pour prendre en main votre santé nerveuse. Rejoignez-nous pour cette expérience transformatrice et découvrez comment équilibrer votre système nerveux pour une vie plus sereine et harmonieuse.
INSCRIPTION
Fx ton système musculosquelettique
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Optimisez votre santé musculosquelettique et boostez votre mobilité avec notre atelier dynamique "Fx ton système musculosquelettique".
Conçu pour vous enseigner des méthodes efficaces, cet atelier vous offre une combinaison de techniques d'automassage, d'exercices Body Fx et de mouvements spécifiques
...
qui visent à renforcer et à assouplir vos muscles et articulations.
Vous apprendrez à soulager les tensions musculaires, à diminuer les douleurs articulaires et à améliorer votre posture, à travers des pratiques ciblées et adaptées à tous les niveaux de compétence. Cet atelier est parfait pour ceux qui souhaitent maintenir ou améliorer leur condition physique, que vous soyez un sportif cherchant à optimiser sa performance ou simplement à la recherche de moyens pour vivre une vie quotidienne plus active et sans douleur.
Nos experts vous guideront pas à pas pour vous assurer que vous maîtrisez chaque technique et que vous pouvez les intégrer efficacement dans votre routine personnelle. Les exercices proposés sont conçus pour prévenir les blessures et soutenir la santé de votre système musculosquelettique, vous permettant ainsi de rester actif et agile quelle que soit votre phase de vie.
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif et repartez avec des outils pratiques qui feront une différence significative dans votre qualité de vie.
Inscrivez-vous maintenant et prenez un pas actif vers une meilleure santé musculosquelettique et une mobilité améliorée.
INSCRIPTION
Atelier Fx tes douleurs au cou et ta bosse de bison
Début de l'atelier : en direct le 27 juin 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour explorer et résoudre les tensions et problèmes liés au cou, offrant des solutions pratiques à travers des techniques de renforcement, de mobilité et d’automassage avec les balles thérapeutiques TRP.
...Cet atelier est parfait pour ceux qui :
- Travaillent longtemps assis, souvent avec une posture de tête avancée et des épaules voûtées.
- Ressentent des tensions chroniques dans le haut du dos et les épaules.
- Souffrent de douleurs au cou, de torticolis, ou de pincement du nerf d’Arnold.
- Ont développé une bosse de bison et souhaitent améliorer leur posture.
- Expérimentent fréquemment des maux de tête dus à des tensions dans cette région
Ce que vous apprendrez :
- Techniques pour détendre les muscles surutilisés et renforcer ceux moins sollicités.
- Mouvements simples et efficaces pour stabiliser les articulations du cou et du dos.
- Méthodes pour réguler les systèmes respiratoire et nerveux.
- Stratégies pour identifier et modifier les causes sous-jacentes de vos douleurs.
- Réduction des tensions et douleurs musculosquelettiques.
- Amélioration notable de la posture et de la mobilité.
- Prévention des blessures et amélioration des performances athlétiques.
- Meilleur sommeil et relaxation profonde.
- Accroissement de la proprioception et des connaissances en anatomie et biomécanique.
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx tes nœuds entre les omoplates
Début de l'atelier : en direct le 25 juillet 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Vous avez l’impression d’être en perpétuelle position courbée ... devant votre écran d’ordinateur ou votre téléphone ?
L’atelier Fx tes nœuds entre les omoplates répond à toutes vos interrogations et vous offre des solutions concrètes !
Les causes derrière ces tensions peuvent être nombreuses : postures qui étirent les trapèzes et les rhomboïdes constamment, perte de mobilité de la colonne vertébrale et de la cage thoracique, très peu de variété de mouvement, perte d’activation et de force musculaire…
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx tes fuites urinaires
Début de l'atelier : en direct le 22 août 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Cet atelier vous fournira des connaissances essentielles et des techniques efficaces pour aborder et résoudre ce problème de santé commun, mais souvent mal compris.
Ensemble, nous allons démystifier les mythes et découvrir comment prévenir les fuites et renforcer le plancher pelvien.
INSCRIPTION
FORMATION EN LIGNE
A votre rythme
Matériel
accessible 24/7
chez vous
Accompagnement
Support et soutien
Grâce aux formations en ligne, vous avez la liberté de suivre la formation selon votre horaire et vos moments de haute énergie.
Vous aurez accès en tout temps au matériel et aux vidéos de formation à partir du confort de votre maison ou de votre téléphone portable.
Votre formateur, vos mentors et les assistants de formation sont disponibles pour répondre à vos questions et pour vous apporter le support dont vous avez besoin.
Toutes les vidéos disponibles de nos formations peuvent être regardées de nouveau, aussi souvent que nécessaire. Ce type de répétition est la clé pour apprendre rapidement et durablement !
A votre rythme
Matériel
accessible 24/7
chez vous
Accompagnement
Support et soutien
Grâce aux formations en ligne, vous avez la liberté de suivre la formation selon votre horaire et vos moments de haute énergie.
Vous aurez accès en tout temps au matériel et aux vidéos de formation à partir du confort de votre maison ou de votre téléphone portable.
Votre formateur, vos mentors et les assistants de formation sont disponibles pour répondre à vos questions et pour vous apporter le support dont vous avez besoin.
Toutes les vidéos disponibles de nos formations peuvent être regardées de nouveau, aussi souvent que nécessaire. Ce type de répétition est la clé pour apprendre rapidement et durablement !
Notre mission
fournir un enseignement de Yoga de haut niveau respectueux du corps et de l’âme et adapté à la vie moderne
Notre vision
Le rayonnement du yoga dans la francophonie grâce à la contribution exceptionnelle d'excellents professeurs de yoga authentiques qui oeuvrent pour la santé, la sérénité et la paix dans toutes les sphères de leur communauté
Nos valeurs
Liberté, contribution, excellence, joie, valorisation.
K7S 0J4
