Formations, programmes thérapeutiques, ateliers et retraites à venir
Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui débutent à une date précise.
Fx ton nombril
Apprivoisez votre nombril, activez votre digestion, stimulez votre système immunitaire.
16 juillet 2025 + rediffusion illimitée
Professeure : Mireille Martel
Détails de la formation :
Cet atelier vous aidera à soulager les troubles digestifs (constipation, gaz, gonflements, SII, Crohn), les inflammations systémiques (œdèmes, allergies, douleurs diffuses), les douleurs lombaires et hernies,
...
les problèmes de circulation et jambes lourdes, l'anxiété et le stress chronique, ainsi que les tensions post-chirurgicales comme les cicatrices de césarienne ou d'abdominoplastie.
Ce point de convergence de 4 systèmes - myofascial, nerveux, vasculaire et lymphatique - influence directement votre digestion, votre respiration, votre stabilité lombaire, et même la circulation des liquides corporels. Lorsque cette zone est tendue, figée ou marquée par une cicatrice, elle peut être à l’origine de nombreux inconforts.
PRÉINSCRIPTION
Série d’atelier
Fx tes Grand Oubliés
Date : du 11 juin au 27 août 2025
+ rediffusion
Professeures : Mireille Martel et
Julie Cadorette
Détails de la formation :
La série d'ateliers hebdomadaires « Fx tes Grands Oubliés » vous invite à un voyage mystérieux vers l’autoguérison, le savoir et le renforcement. Les thèmes restent secrets jusqu’à une semaine avant chaque atelier.
...
Ce que nous pouvons vous promettre : une plongée dans ces zones du corps qu’on oublie de chouchouter, mais qui détiennent souvent les clés pour retrouver l’équilibre et la vitalité.
Préparez-vous à être surprise, à apprendre et à transformer votre approche de la santé avec des techniques éprouvées de Yoga Balles, d’ELDOA et d'autres mouvements thérapeutiques de la Méthode Body Fx.
À partir de 33 $/€
Masterclass Magicienne du temps - Le temps c’est de l’amour
Début de la série d’ateliers :
du 4 au 15 août 2025 avec rediffusion illimitée
Experte : Maryse Lehoux
Détails de la formation :
À travers cette masterclass transformatrice, Maryse Lehoux vous révèle pourquoi le manque de temps n’est pas une fatalité, mais une illusion et comment libérer 5 à 10 heures par semaine
...
pour enfin prendre soin de vous, de votre santé, de vos passions et de votre mission de vie.
Découvrez comment réconcilier productivité et douceur, clarté et intuition, engagement et liberté — en réécrivant votre rapport au temps avec amour.
Parce qu’au fond, le temps, c’est de l’amour.
INSCRIPTION
Révolution Longévité :
Les secrets du mouvement pour défier le temps
Début de la série d’ateliers :
en direct le 20 et 21 août 2025 14h
+ rediffusion illimitée
Expertes : Maryse Lehoux et Mireille Martel
Détails de la formation :
À travers cet atelier révolutionnaire, Maryse et Mireille vous dévoilent les découvertes stupéfiantes qui changent notre compréhension du vieillissement
...
féminin et vous guident vers une approche du mouvement qui transformera votre vision de votre avenir.
Découvrez comment le mouvement intelligent peut transformer votre trajectoire de vie. Il n'est jamais trop tard pour commencer et votre corps n'attend que vous pour révéler sa force naturelle.
INSCRIPTION
Formation de Prof de Yoga 200H
Début de la formation : 22 septembre 2025
Formatrice : Maryse Lehoux
Détails de la retraite :
La formation professorale méthode Diva Yoga est une formation certifiante interactive où vous apprendrez à devenir une enseignante de yoga authentique et bienveillante qui offre des cours sécuritaires à ses élèves
INSCRIPTION
Programme thérapeutique Abdos toniques
Début du programme : 15 septembre 2025
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Découvrez comment soulager les maux de dos, réduire l’inflammation et favoriser l’autoguérison de votre système digestif ... sans médicament ! Méthode testée par + de 800 personnes
PRÉINSCRIPTION
500$/€
Formation Méditation Diva Yoga - Certification 45 heures
Début de la formation : 20 octobre 2025
Experte : Maryse Lehoux
Détails de la formation :
À travers cette formation signature, Maryse Lehoux vous révèle les clés vibratoires d’une transformation intérieure profonde,
fondée sur la science moderne et la sagesse millénaire.
Découvrez comment la méditation — lorsqu’elle est vécue
...
comme un chemin complet de Présence, de Rayonnement et de Création consciente — peut transformer votre énergie, votre clarté et votre réalité.
Il n’est jamais trop tard pour vous retrouver.
Votre lumière n’attend que vous pour se révéler pleinement.
INSCRIPTION
Coffret ELDOA :
Guide thérapeutique complet
Accès illimité au coffret à partir de novembre 2025
Experte : Julie Cadorette
Détails de la retraite :
Là où d'autres méthodes se contentent de traiter les symptômes, les ELDOA s'attaquent à la cause profonde des déséquilibres en rétablissant l'espace articulaire naturel et en réhydratant les disques intervertébraux.
...
Le résultat ?
Une amélioration spectaculaire de votre posture, une réduction significative des douleurs chroniques et une mobilité retrouvée.
INSCRIPTION
Retraite Body Fx
au Mexique
Lieu : Riviera Maya, Mexique
Dates : Du 7 au 14 décembre 2025
Professeurs : Mireille Martel et Julie Cadorette
Détails de la retraite :
8 jours pour expérimenter les surprenantes capacités d’autoguérison du corps
Découvrez le paradis de sable étincelant,
... de soleil et de vagues de la péninsule du Yucatan au Mexique, et venez vivre la catalyseuse expérience Yoga Fx™ avec les co-créatrices de la méthode,️ Mireille Martel et Julie Cadorette.
Akumal Bay Beach & Wellness Resort, l’un des meilleurs hôtels à Riviera Maya, vous offre l'une des plus belles plages de la région avec du sable blanc poudreux, une extraordinaire milieu pour relaxer et la chance de faire de la plongée avec des tortues et de les voir dans leur habitat naturel, à quelques pas de votre chambre.
Pendant ces 8 jours d’exploration et de transformation avec les créatrices de la méthode Yoga Fx™️, découvrez les lois naturelles de la vitalité, les merveilles de votre corps, expérimentez ses surprenantes capacités d’autoguérison et vivez des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.
À partir de 2 794 $
Tout inclus
Programme thérapeutique Mon périnée en santé
Début du programme : Janvier 2026
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
8 modules pour soulager et prendre en charge votre périnée et tous les autres muscles qui s’y connectent.
Ce programme thérapeutique sur le plancher pelvien est spécialement conçue pour répondre à un besoin criant d’éducation
...
et de prise en charge de la santé pelvienne chez les femmes.
Ce programme mise sur une approche globale comprenant le travail de proprioception, le relâchement des tensions, l’engagement optimal des muscles connexes (hanches, jambes, dos) et, surtout, sur une meilleure compréhension du corps (anatomie, biomécanique, problématiques) pour une meilleure autogestion de la santé pelvienne.
INSCRIPTION
Body Fx III -
Analyse biomécanique et intégration somatique
Début du programme : Mars 2026
Expertes : Julie Cadorette & Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Souhaitez-vous vous libérer définitivement des douleurs qui vous limitent grâce à une méthode intégrative éprouvée qui vous rendra souveraine de votre bien-être et vous redonnera tonus, vitalité et confiance ?
...
Êtes-vous une professeure de yoga ou une professionnelle qui rêve d’acquérir une compréhension intégrée du corps humain pour transformer votre pratique, obtenir de meilleurs résultats avec vos clients et devenir une référence incontournable dans votre domaine?
Cette formation intensive de 8 jours, c’est l’opportunité de redéfinir votre santé et votre bien-être ou d’approfondir votre pratique, le cas échéant.
PRÉINSCRIPTION
Formations et ateliers en autodidacte
Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui sont accessibles en tout temps.
Vous pouvez accéder aux vidéos dès votre inscription.
Fx tes aines
Psoas en paix pour des jambes puissantes et un bassin équilibré
Accessible maintenant
Professeure : Mireille Martel
Détails de la formation :
Vous sentez une tension constante à l’avant des hanches ? Des douleurs aux genoux, aux pieds, au bas du dos ? Un plancher pelvien fragile ? Et si tout ça venait… de vos aines ?
...
Dans cet atelier, vous apprendrez à :
✔ Détendre les psoas sans les forcer
✔ Stimuler le drainage lymphatique vers les jambes
✔ Réduire les douleurs aux genoux, hanches et bas du dos
✔ Renforcer les adducteurs et stabiliser votre bassin
✔ Mieux soutenir votre plancher pelvien et prévenir les tensions récurrentes
INSCRIPTION
Fx tes aisselles
Libérez le carrefour caché de vos douleurs d’épaule, de bras et de cou
Accessible maintenant
Professeure : Julie Cadorette
Détails de la formation :
Et si vos douleurs au bras, à l’épaule, au coude ou au cou prenaient racine… sous votre aisselle ? L’aisselle est un carrefour névralgique où se croisent
trois systèmes essentiels à votre santé : le système nerveux, lymphatique et musculo-fascial.
...
Dans Fx tes aisselles, vous découvrirez des techniques précises de mobilisation, d’automassage, d’ELDOA et de renforcement pour :
✔ Libérer les nœuds tissulaires et améliorer la circulation
✔ Redonner de l’amplitude à vos épaules et bras
✔ Diminuer les tensions nerveuses dans le bras
✔ Stimuler le drainage lymphatique et réduire l’inflammation
INSCRIPTION
Atelier Fx tes mâchoires
Votre posture, vos épaules et votre calme commencent ici
Accessible maintenant
Professeure : Mireille Martel
Détails de la formation :
Et si tout partait de là ? Trop souvent sous tension – à cause du stress, du bruxisme, d'une mauvaise posture ou d'un passé orthodontique – la mâchoire peut devenir une véritable source de compensation et de douleur chronique.
...
Dans cet atelier pratique, éducatif et accessible à tous, vous découvrirez comment libérer votre mâchoire pour soulager vos épaules, votre cou et votre crâne, améliorer votre respiration et votre clarté mentale, stimuler le drainage lymphatique, relancer votre énergie et dormir mieux et réduire les douleurs liées au stress et au bruxisme
INSCRIPTION
Atelier Fx ton diaphragme
Mobilisez vos côtes, libérez vos épaules et dites adieu au stress !
Accessible maintenant
Professeure : Julie Cadorette
Détails de la formation :
Et si tout partait de là ? Un diaphragme figé, ce sont des épaules tendues, un tronc affaibli, une digestion au ralenti… et un stress qui ne lâche pas.
...
Dans cet atelier, vous apprendrez à libérer,
mobiliser et renforcer ce muscle essentiel grâce à des exercices accessibles,
des outils thérapeutiques comme les Yoga Balles TRP et des techniques puissantes de respiration, de mobilisation et de renforcement du seul muscle avec le coeur qui vous maintient en vie.
INSCRIPTION
Atelier Fx ton sacrum
Retrouvez la force et l’agilité de votre tronc
Accessible maintenant
Professeure : Julie Cadorette
Détails de la formation :
Dans l’atelier Fx ton sacrum, vous découvrirez l’impact du sacrum sur la santé de votre plancher pelvien, la stabilité de votre bas du dos, la digestion, la mobilité des hanches, et même votre posture et l’alignement de votre tête.
...
Vous apprendrez aussi comment la mobilité et l’équilibre du sacrum peuvent libérer les tensions dans tout le corps et soulager des inconforts persistants : pincements nerveux (sciatique, hernies discales), engourdissements dans les jambes, tensions musculaires, et bien plus.
INSCRIPTION
lancement
Série d'ateliers
Ça roule de balle en balle
Accessible maintenant
Professeur : Mireille Martel
Détails de la formation :
Vous souffrez de tensions musculaires, mais aucune technique ne semble vraiment vous soulager en profondeur ?
Découvrez maintenant les secrets de chaque membre de la famille TRP™️ !
Cette série unique de 5 ateliers vous fait découvrir en profondeur chacune des balles
thérapeutiques : Mama, Papa, Jumelles, Bébés et la toute nouvelle Vibra Fx !
Chaque atelier de 90 à 120 minutes est entièrement dédié à une balle spécifique, vous permettant d'explorer ses caractéristiques uniques et ses utilisations optimales.
Ces ateliers sont le fruit de 14 ans d’études et d'expertise, rassemblant les meilleures pratiques et techniques pour maximiser les bienfaits de chaque balle. Vous apprendrez les massages les plus efficaces, les contre-indications spécifiques et les secrets que seuls les experts connaissent.
Note importante : Les ateliers seront enregistrés et disponibles en rediffusion. Vous pourrez donc les visionner à votre rythme, même si vous ne pouvez pas assister aux sessions en direct.
INSCRIPTION
Atelier
Atelier Yoga Balles :
Vibre avec la Vibra Fx
Accessible maintenant
Expertes : Mireille Martel
Douleurs persistantes, tensions profondes ou récupération difficile ?
Découvrez comment la Vibra Fx TRP™️ révolutionne l'approche thérapeutique pour atteindre les zones inaccessibles, stimuler la circulation lymphatique, soulager les points gâchettes et apaiser votre système nerveux sans l'agresser. Une approche douce et précise qui transforme
...
l'automassage en allant là où les autres méthodes ne peuvent pas accéder, pour un soulagement profond et durable.
INSCRIPTION
Atelier
Atelier Yoga Balles :
Roule avec la Mama
Accessible maintenant
Expertes : Mireille Martel
Fatigue nerveuse, inconforts digestifs ou respiration limitée ? Le Ballon Mama TRP™️ est l’outil par excellence pour profondes, soutenir la digestion, activer le système lymphatique et apaiser le système nerveux.
Une pratique douce, enveloppante et essentielle relâcher les tensions pour rééquilibrer les grands systèmes du corps.
INSCRIPTION
Atelier
Atelier Yoga Balles :
Roule avec le Papa
Accessible maintenant
Professeur : Mireille Martel
Libérez vos grands groupes musculaires et retrouvez mobilité et bien-être quotidien grâce à la taille généreuse et la densité unique de la Balle Papa.
Sportif ou sensible aux tensions musculaires ? Découvrez comment la Balle Papa TRP™️ transforme l'approche de l'automassage pour les zones les plus sollicitées. Maîtrisez des techniques spécifiques pour soulager les nœuds
...
entre les omoplates, relâcher la bandelette iliotibiale et masser le piriforme pour apaiser les douleurs sciatiques.
Supérieure aux rouleaux de mousse traditionnels, la Balle Papa épouse délicatement les contours du corps,
évite de pincer les nerfs et accélère la récupération tout en favorisant l'hydratation des tissus et l'équilibre du système nerveux
INSCRIPTION
Atelier
Atelier Yoga Balles :
Roule avec les Bébés
Accessible maintenant
Professeur : Mireille Martel
Libérez-vous des tensions faciales, soulagez vos maux de tête et améliorez votre éclat et luminosité de votre teint grâce à la texture ultra-souple et la précision exceptionnelle des Bébés Balles.
Dans cet atelier, découvrez comment ces petites merveilles thérapeutiques accèdent aux zones délicates souvent négligées pour transformer votre confort au quotidien.
...
Maîtrisez les techniques précises pour le visage, le cou, le périnée, les mains et les pieds, ainsi que des approches novatrices pour améliorer votre respiration.
INSCRIPTION
Atelier
Atelier Yoga Balles :
Roule avec les Jumelles
Accessible maintenant
Professeur : Mireille Martel
Vous cherchez une méthode simple et efficace pour soulager vos tensions ? Découvrez les balles les plus polyvalentes de la famille TRP™️!
Débutant ou pratiquant expérimenté, transformez vos balles Jumelles en véritables outils thérapeutiques de précision. Durant cet atelier de Yoga Balles, notre experte Mireille Martel partagera des techniques novatrices
exclusives développées en 14 ans de pratique. Des mouvements simples aux séquences avancées, apprenez à soulager efficacement vos tensions, des pieds à la tête.
INSCRIPTION
seller
Atelier Fx tes systèmes
Début de la série : Accessible maintenant
Expertes : Julie Cadorette et Mireille Martel
Détails de la série d'ateliers :
Vous vivez avec des douleurs chroniques ? Vous avez des tensions persistantes ? Vous aimeriez comprendre les fonctions essentielles de vos systèmes pour prendre votre santé en main ?
Tous les outils dont vous avez besoin, en 5 ateliers pratiques
INSCRIPTION
Commencez dès maintenant !
débutant
Atelier Yoga balles : Les 20 incontournables pour soulager maux et douleurs
Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Inspiré du livre Yoga Balles pour soulager maux et douleurs sans médicaments,
cet atelier révolutionnaire de 2 heures vous enseignera des techniques éprouvées pour agir sur plusieurs
systèmes de votre corps
...
simultanément, maximisant ainsi les bienfaits de cette pratique.
Grâce au Yoga Balles, des milliers de personnes ont :
• retrouvé leur mobilité et leur énergie
• réduit leur stress et leur anxiété
• amélioré la qualité de leur sommeil
• boosté leur niveau d’énergie
• soulagé divers maux, même lorsque les pronostics étaient négatifs !
Matériel nécessaire : La trousse familiale
- Boutique pour le Canada
- Boutique pour l’Europe
« Depuis que je pratique le Yoga Balles, j’ai espacé mes consultations médicales. Même mon physio/kiné a constaté la différence ! »
Commencez dès maintenant !
La Triade de la Manifestation
Professeur : Maryse Lehoux
Détails de la formation :
Vous rêvez d'une vie alignée avec vos aspirations profondes, mais les méthodes traditionnelles ne semblent pas vous apporter les résultats escomptés ? Découvrez dès maintenant les secrets de La Triade de la Manifestation!
Cette masterclass exclusive, conçue par Maryse Lehoux, vous guide à travers trois piliers fondamentaux : Spiritualité, Puissance et Prospérité.
Avec des méthodes
éprouvées, des explications concrètes,
des exercices pratiques et des rituels de manifestation, vous apprendrez non seulement à désirer, mais aussi (et surtout !) à réaliser.
Rejoignez-nous et permettez de transformer vos intentions en réalité tangible
Les 20 incontournables du Body Fx pour être forte et souple
Début des ateliers :
disponible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Découvrez une série de 20 mouvements essentiels, conçus spécifiquement pour renforcer et
assouplir les zones du corps les plus sollicitées et souvent affectées par le stress et les déséquilibres de la vie quotidienne. Chaque exercice a été méticuleusement sélectionné
pour cibler un système
...
ou une région corporelle spécifique,
offrant ainsi une approche complète pour améliorer la force, la flexibilité et la résilience
de votre corps. Que vous cherchiez à soulager des tensions accumulées, à augmenter votre amplitude
de mouvement, ou simplement à fortifier votre corps contre les aléas du quotidien, cet atelier de
deux heures vous équipera avec des outils pratiques et efficaces pour y parvenir, le tout dans un
cadre ludique et accueillant. Embarquez dans cette aventure de Body Fx et transformez la manière
dont votre corps se sent et fonctionne chaque jour.
INSCRIPTION
Fx ton système respiratoire
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Julie Cadorette
Détail des ateliers :
Saviez-vous que la majorité des gens utilisent leur diaphragme à seulement 20% de sa capacité ?
La sous-utilisation des capacités respiratoires est l’une des causes de nombreux maux liés au système respiratoire : asthme, allergies, toux chronique, congestion des bronches, et plus encore.
Ce système est essentiel aux yogis qui souhaitent optimiser leur pranayama et ralentir leur rythme cardiaque.
...
Pour les femmes qui s’entraînent, l’optimisation de la capacité respiratoire peut soulager une foule de petits et grands maux, tout en améliorant la récupération à l’effort et le cardio.
Comme vous le savez sans doute, le souffle est aussi intimement lié à la gestion du stress et de l’anxiété…
Et si de simples techniques pouvaient influencer positivement notre respiration, et donc notre sentiment de bien-être ? C’est ce que nous proposons dans cet atelier qui focus entièrement sur le système respiratoire !
INSCRIPTION
Fx ton système digestif
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Faites-vous partie de ceux qui éprouvent des difficultés avec leur digestion ?
Avez-vous souvent des ballonnements, ou des reflux gastriques ?
Souffrez-vous parfois de constipation ou d’indigestions ?
Vivez-vous avec des intolérances ou des sensibilités alimentaires ?
Tous ces déséquilibres proviennent directement du système
...
digestif. Malheureusement,
cet important système du corps physique est aussi connecté à une foule d’autres mécanismes essentiels à notre vie.
Ainsi, le moindre dérèglement occasionne un puissant effet de levier pour le développement de toutes sortes de maux chroniques.
Vous serez surprise de constater à quel point la digestion est centrale pour le bien-être global du corps et de l’esprit !
Dans cet atelier, apprenez à optimiser votre système digestif à l’aide de différentes techniques pour libérer notamment le foie, la vésicule biliaire et le côlon.
INSCRIPTION
Fx ton sommeil
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Participez à notre atelier "Fx ton sommeil" pour transformer votre manière de dormir !
Découvrez les racines des perturbations du sommeil et appliquez des techniques et mouvements spécifiques de Body Fx pour améliorer radicalement la qualité de votre repos.
Nous aborderons les liens cruciaux entre le sommeil et vos systèmes lymphatique, nerveux et respiratoire,
...
et répondrons à des questions essentielles sur les oreillers et matelas adaptés pour diminuer les douleurs chroniques.
Que vous luttiez contre l'insomnie, les réveils nocturnes, la fatigue matinale, ou que vous souhaitiez simplement maximiser votre énergie au réveil, cet atelier vous offrira des clés pour une nuit réparatrice.
INSCRIPTION
Body Fx : ménopause
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Si vous êtes en ménopause ou en post-ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps vous trahit. Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids,
surtout au niveau du ventre, et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.
La clé pour se libérer d’un surplus de poids, même à la ménopause,
...
c’est en identifiant les 2-3 habitudes les plus impactantes à
changer et en donnant le coup de barre nécessaire, à nouveau, on recommence à honorer notre corps et ses besoins.
Quels sont les 2 premiers éléments à ne plus avoir dans le corps ?
• L'inflammation
• Le cortisol
Tant que vous avez de l’inflammation et un haut niveau de cortisol, la libération d’un surplus de poids sera difficile parce qu’à la ménopause,
le changement des niveaux d’hormones causent une augmentation de l’inflammation et du cortisol.
Mireille Martel est spécialisée dans l’enseignement du mouvement pour devenir souveraine de sa santé. Co-créatrice des méthodes Body fx et formatrice de Yoga Balles,
elle est poussée depuis plus de 12 ans, par un profond désir de guider les autres à prendre le contrôle de leur santé par la connaissance et la transmission du savoir.
Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine.
Dans l’atelier Body Fx : ménopause, elle vous partagera, dans une approche intégrée, les outils qu’elle a partagés avec des centaines d’autres femmes pour vous permettre de
mieux connaître et comprendre les mouvements dont votre corps a réellement besoin pour réduire l'inflammation et le cortisol.
INSCRIPTION
Fx ton système lymphatique
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Le système lymphatique est votre système d'égout ! Si celui-ci est saturé, vous subirez les conséquences de toutes sortes de symptômes chroniques, et ce, sans savoir que vous devez d'abord nettoyer la lymphe pour vous soulager de vos douleurs chroniques. Agissez dès maintenant, avec des techniques simples, accessibles et efficaces pour éliminer vos toxines.
...
Cet atelier de 2 h vous permettre d'agir immédiatement sur votre état physique et regagner votre vitalité.
INSCRIPTION
Fx ton système nerveux
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Explorez des méthodes holistiques pour apaiser et renforcer votre système nerveux avec l'atelier "Fx ton système nerveux" de la méthode Body Fx.
Cet atelier innovant combine des techniques d'automassage, des exercices de respiration et des mouvements de yoga spécifiquement conçus pour équilibrer et soutenir votre système nerveux.
Au cours de cet atelier,
...
vous découvrirez comment de simples pratiques naturelles peuvent réduire le stress, diminuer l'anxiété et améliorer votre bien-être général. Les séances d'automassage ciblées vous permettront de relâcher les tensions accumulées dans votre corps, favorisant ainsi une relaxation profonde. Les exercices de respiration, essentiels pour calmer l'esprit et le corps, vous aideront à mieux gérer les situations stressantes de la vie quotidienne.
En intégrant des mouvements Body Fx spécifiques, cet atelier vise également à renforcer la résilience de votre système nerveux, vous permettant de mieux faire face aux défis quotidiens. Vous apprendrez des techniques pour améliorer votre sommeil, augmenter votre énergie et favoriser une sensation de calme et de sérénité intérieure.
Cet atelier est idéal pour toute personne souhaitant améliorer son équilibre émotionnel et physique de manière naturelle. Que vous souffriez de stress chronique, de troubles anxieux, ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être général, cet atelier vous fournira les outils nécessaires pour prendre en main votre santé nerveuse. Rejoignez-nous pour cette expérience transformatrice et découvrez comment équilibrer votre système nerveux pour une vie plus sereine et harmonieuse.
INSCRIPTION
Fx ton système musculosquelettique
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Optimisez votre santé musculosquelettique et boostez votre mobilité avec notre atelier dynamique "Fx ton système musculosquelettique".
Conçu pour vous enseigner des méthodes efficaces, cet atelier vous offre une combinaison de techniques d'automassage, d'exercices Body Fx et de mouvements spécifiques
...
qui visent à renforcer et à assouplir vos muscles et articulations.
Vous apprendrez à soulager les tensions musculaires, à diminuer les douleurs articulaires et à améliorer votre posture, à travers des pratiques ciblées et adaptées à tous les niveaux de compétence. Cet atelier est parfait pour ceux qui souhaitent maintenir ou améliorer leur condition physique, que vous soyez un sportif cherchant à optimiser sa performance ou simplement à la recherche de moyens pour vivre une vie quotidienne plus active et sans douleur.
Nos experts vous guideront pas à pas pour vous assurer que vous maîtrisez chaque technique et que vous pouvez les intégrer efficacement dans votre routine personnelle. Les exercices proposés sont conçus pour prévenir les blessures et soutenir la santé de votre système musculosquelettique, vous permettant ainsi de rester actif et agile quelle que soit votre phase de vie.
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif et repartez avec des outils pratiques qui feront une différence significative dans votre qualité de vie.
Inscrivez-vous maintenant et prenez un pas actif vers une meilleure santé musculosquelettique et une mobilité améliorée.
INSCRIPTION
Atelier Fx tes douleurs au cou et ta bosse de bison
Début de l'atelier : en direct le 27 juin 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Cet atelier est parfait pour ceux qui :
- Travaillent longtemps assis, souvent avec une posture de tête avancée et des épaules voûtées.
- Ressentent des tensions chroniques dans le haut du dos et les épaules.
- Souffrent de douleurs au cou, de torticolis, ou de pincement du nerf d’Arnold.
- Ont développé une bosse de bison et souhaitent améliorer leur posture.
- Expérimentent fréquemment des maux de tête dus à des tensions dans cette région
Ce que vous apprendrez :
- Techniques pour détendre les muscles surutilisés et renforcer ceux moins sollicités.
- Mouvements simples et efficaces pour stabiliser les articulations du cou et du dos.
- Méthodes pour réguler les systèmes respiratoire et nerveux.
- Stratégies pour identifier et modifier les causes sous-jacentes de vos douleurs.
- Réduction des tensions et douleurs musculosquelettiques.
- Amélioration notable de la posture et de la mobilité.
- Prévention des blessures et amélioration des performances athlétiques.
- Meilleur sommeil et relaxation profonde.
- Accroissement de la proprioception et des connaissances en anatomie et biomécanique.
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx tes nœuds entre les omoplates
Début de l'atelier : en direct le 25 juillet 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Vous avez l’impression d’être en perpétuelle position courbée devant votre écran d’ordinateur ... ou votre téléphone ?
L’atelier Fx tes nœuds entre les omoplates répond à toutes vos interrogations et vous offre des solutions concrètes !
Les causes derrière ces tensions peuvent être nombreuses : postures qui étirent les trapèzes et les rhomboïdes constamment, perte de mobilité de la colonne vertébrale et de la cage thoracique, très peu de variété de mouvement, perte d’activation et de force musculaire…
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx tes fuites urinaires
Début de l'atelier : en direct le 22 août 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Cet atelier vous fournira des connaissances essentielles et des techniques efficaces pour aborder et résoudre ce problème de santé commun, mais souvent mal compris.
Ensemble, nous allons démystifier les mythes et découvrir comment prévenir les fuites et renforcer le plancher pelvien.
INSCRIPTION
Formations et ateliers en autodidacte
Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui sont accessibles en tout temps.
Vous pouvez accéder aux vidéos dès votre inscription.
FORMATION EN LIGNE
A votre rythme
Matériel
accessible 24/7
chez vous
Accompagnement
Support et soutien
Grâce aux formations en ligne, vous avez la liberté de suivre la formation selon votre horaire et vos moments de haute énergie.
Vous aurez accès en tout temps au matériel et aux vidéos de formation à partir du confort de votre maison ou de votre téléphone portable.
Votre formateur, vos mentors et les assistants de formation sont disponibles pour répondre à vos questions et pour vous apporter le support dont vous avez besoin.
Toutes les vidéos disponibles de nos formations peuvent être regardées de nouveau, aussi souvent que nécessaire. Ce type de répétition est la clé pour apprendre rapidement et durablement !
A votre rythme
Matériel
accessible 24/7
chez vous
Accompagnement
Support et soutien
Grâce aux formations en ligne, vous avez la liberté de suivre la formation selon votre horaire et vos moments de haute énergie.
Vous aurez accès en tout temps au matériel et aux vidéos de formation à partir du confort de votre maison ou de votre téléphone portable.
Votre formateur, vos mentors et les assistants de formation sont disponibles pour répondre à vos questions et pour vous apporter le support dont vous avez besoin.
Toutes les vidéos disponibles de nos formations peuvent être regardées de nouveau, aussi souvent que nécessaire. Ce type de répétition est la clé pour apprendre rapidement et durablement !
Notre mission
fournir un enseignement de Yoga de haut niveau respectueux du corps et de l’âme et adapté à la vie moderne
Notre vision
Le rayonnement du yoga dans la francophonie grâce à la contribution exceptionnelle d'excellents professeurs de yoga authentiques qui oeuvrent pour la santé, la sérénité et la paix dans toutes les sphères de leur communauté
Nos valeurs
Liberté, contribution, excellence, joie, valorisation.
K7S 0J4
