Formations, programmes thérapeutiques, ateliers et retraites à venir
Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui débutent à une date précise.
Body Fx II - Anatomie du yoga et du mouvement
100 heures
Début du programme : octobre 2024
Expertes : Julie Cadorette & Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
La formation Body Fx II est ouverte à tous ceux qui ont le goût de pousser plus loin leurs connaissances à propos de leur corps en mouvement et leur santé globale. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait Body Fx I pour entamer la transformation de ta santé et ta pratique et ton enseignement.
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Es-tu confus par l’information qui circule à propos de la « bonne » exécution d’une pose ou d’un mouvement et des raisons de l’enseigner ainsi ?
Aimerais-tu avoir un bagage de connaissances anatomiques qui te permettrait de répondre aux questions et aux besoins de tes clients et de créer un environnement de pratique sécuritaire ?
Es-tu confus par l’information qui circule à propos de la « bonne » exécution d’une pose ou d’un mouvement et des raisons de l’enseigner ainsi ?
Cherches-tu une façon de te démarquer de la concurrence et de développer ta clientèle niche ?
INSCRIPTION
Body Fx I - Yoga Balles
Début de la formation : novembre 2024
Formatrices : Marie-Eve Boyer-Rémillard, Valérie Penet
Détails de la formation :
LVous cherchez une solution efficace et sans effets secondaires aux douleurs
chroniques de vos élèves ? Vous désirez vivre une transformation physique rapide et durable ? Vous voulez ajouter une dimension novatrice et avant-gardiste à votre enseignement du yoga ?
Découvrez comment activer les puissantes capacités d'autoguérison du corps.
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INSCRIPTION
Programme thérapeutique Mon périnée en santé -
8 semaines
Début du programme : 11 novembre 2024
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Prendre en charge son périnée et tous les autres muscles qui s’y connectent.
Prérequis : Avoir suivi le programme thérapeutique Abdos Toniques
Ce programme thérapeutique sur le plancher pelvien est spécialement conçue pour répondre à un besoin criant d’éducation et de prise en charge de la santé pelvienne chez les femmes.
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Ce programme mise sur une approche globale comprenant le travail de proprioception, le relâchement des tensions,
l’engagement optimal des muscles connexes (hanches, jambes, dos) et, surtout, sur une meilleure
compréhension du corps (anatomie, biomécanique, problématiques) pour une meilleure autogestion de la santé pelvienne.
INSCRIPTION
Retraite Body Fx
au Mexique
Lieu : Riviera Maya, Mexique
Dates : Du 6 au 13 décembre 2024
Professeurs : Mireille Martel et Julie Cadorette
Détails de la retraite :
8 jours pour expérimenter les surprenantes capacités d’autoguérison du corps
Découvrez le paradis de sable étincelant, de soleil et de vagues
... Yucatan au Mexique, et venez vivre la catalyseuse expérience Yoga Fx™ avec les co-créatrices de la méthode,️ Mireille Martel et Julie Cadorette.
Akumal Bay Beach & Wellness Resort, l’un des meilleurs hôtels à Riviera Maya, vous offre l'une des plus belles plages de la région avec du sable blanc poudreux, une extraordinaire milieu pour relaxer et la chance de faire de la plongée avec des tortues et de les voir dans leur habitat naturel, à quelques pas de votre chambre.
Pendant ces 8 jours d’exploration et de transformation avec les créatrices de la méthode Yoga Fx™️, découvrez les lois naturelles de la vitalité, les merveilles de votre corps, expérimentez ses surprenantes capacités d’autoguérison et vivez des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.
À partir de 2 558 $
Tout inclus
Body Fx III -
Analyse biomécanique et intégration somatique
Programme en personne : 4 au 12 mai 2025
Expertes : Julie Cadorette & Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Cette formation intensive de 8 jours, c’est l’opportunité de redéfinir votre santé et votre bien-être ou d’approfondir votre pratique, le cas échéant. Que vous souhaitiez simplement approfondir votre compréhension du corps, comprendre le pourquoi de vos douleurs
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chroniques, ou que vous soyez une
professionnelle qui désire ajouter ces compétences, méthodes et techniques à votre pratique existante, notre formation vous fournira les connaissances
et les outils nécessaires. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait Body Fx I ou II pour entamer la transformation de ta santé et ta pratique et ton enseignement.
PRÉINSCRIPTION
Programme thérapeutique Pieds au naturel
Début du programme : Printemps 2025
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Programme thérapeutique pour retrouver liberté, plaisir et autonomie sur vos deux pieds !
INSCRIPTION
Programme thérapeutique Abdos toniques - 8 semaines
Début du programme : Hiver 2025
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Découvrez comment libérer votre dos et Fx-er votre système digestif sans médicaments ! Méthode testée par + de 600 personnes
INSCRIPTION
Formation de Prof de Yoga 200H
Début de la formation : 23 septembre 2024
Formatrice : Maryse Lehoux
Détails de la formation :
Apprenez à construire et à incarner en toute conscience vos séances de yoga grâce à un enseignement centré sur la récupération, ... le mieux-être et la réponse de relaxation du corps.
INSCRIPTION
Formations et ateliers en autodidacte
Dans cette section, vous retrouverez tous nos services qui sont accessibles en tout temps.
Vous pouvez accéder aux vidéos dès votre inscription.
Body Fx : ménopause
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Si vous êtes en ménopause ou en post-ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps vous trahit. Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids,
surtout au niveau du ventre, et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.
La clé pour se libérer d’un surplus de poids, même à la ménopause, c’est
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en identifiant les 2-3 habitudes les plus impactantes à
changer et en donnant le coup de barre nécessaire, à nouveau, on recommence à honorer notre corps et ses besoins.
Quels sont les 2 premiers éléments à ne plus avoir dans le corps ?
• L'inflammation
• Le cortisol
Tant que vous avez de l’inflammation et un haut niveau de cortisol, la libération d’un surplus de poids sera difficile parce qu’à la ménopause,
le changement des niveaux d’hormones causent une augmentation de l’inflammation et du cortisol.
Mireille Martel est spécialisée dans l’enseignement du mouvement pour devenir souveraine de sa santé. Co-créatrice des méthodes Body fx et formatrice de Yoga Balles,
elle est poussée depuis plus de 12 ans, par un profond désir de guider les autres à prendre le contrôle de leur santé par la connaissance et la transmission du savoir.
Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine.
Dans l’atelier Body Fx : ménopause, elle vous partagera, dans une approche intégrée, les outils qu’elle a partagés avec des centaines d’autres femmes pour vous permettre de
mieux connaître et comprendre les mouvements dont votre corps a réellement besoin pour réduire l'inflammation et le cortisol.
INSCRIPTION
seller
Atelier Fx tes systèmes
Début de la série : Accessible maintenant
Expertes : Julie Cadorette et Mireille Martel
Détails de la série d'ateliers :
Vous vivez avec des douleurs chroniques ? Vous avez des tensions persistantes ? Vous aimeriez comprendre les fonctions essentielles de vos systèmes pour prendre votre santé en main ?
Tous les outils dont vous avez besoin, en 5 ateliers pratiques
INSCRIPTION
Commencez dès maintenant !
Fx ton système lymphatique
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail des ateliers :
Le système lymphatique est votre système d'égout ! Si celui-ci est saturé, vous subirez les conséquences de toutes sortes de symptômes chroniques, et ce, sans savoir que vous devez d'abord nettoyer la lymphe pour vous soulager de vos douleurs chroniques. Agissez dès maintenant, avec des techniques simples, accessibles et efficaces pour éliminer vos toxines.
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Cet atelier de 2 h vous permettre d'agir immédiatement sur votre état physique et regagner votre vitalité.
INSCRIPTION
Fx ton système nerveux
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Explorez des méthodes holistiques pour apaiser et renforcer votre système nerveux avec l'atelier "Fx ton système nerveux" de la méthode Body Fx.
Cet atelier innovant combine des techniques d'automassage, des exercices de respiration et des mouvements de yoga spécifiquement conçus pour équilibrer et soutenir votre système nerveux.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment de simples pratiques naturelles peuvent réduire le
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stress, diminuer l'anxiété et améliorer votre bien-être général. Les séances d'automassage ciblées vous permettront de relâcher les tensions accumulées dans votre corps, favorisant ainsi une relaxation profonde. Les exercices de respiration, essentiels pour calmer l'esprit et le corps, vous aideront à mieux gérer les situations stressantes de la vie quotidienne.
En intégrant des mouvements Body Fx spécifiques, cet atelier vise également à renforcer la résilience de votre système nerveux, vous permettant de mieux faire face aux défis quotidiens. Vous apprendrez des techniques pour améliorer votre sommeil, augmenter votre énergie et favoriser une sensation de calme et de sérénité intérieure.
Cet atelier est idéal pour toute personne souhaitant améliorer son équilibre émotionnel et physique de manière naturelle. Que vous souffriez de stress chronique, de troubles anxieux, ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être général, cet atelier vous fournira les outils nécessaires pour prendre en main votre santé nerveuse. Rejoignez-nous pour cette expérience transformatrice et découvrez comment équilibrer votre système nerveux pour une vie plus sereine et harmonieuse.
INSCRIPTION
Fx ton système musculosquelettique
Début de l'atelier : Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Optimisez votre santé musculosquelettique et boostez votre mobilité avec notre atelier dynamique "Fx ton système musculosquelettique".
Conçu pour vous enseigner des méthodes efficaces, cet atelier vous offre une combinaison de techniques d'automassage, d'exercices Body Fx et de mouvements spécifiques qui visent à renforcer et à assouplir vos muscles et articulations.
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Vous apprendrez à soulager les tensions musculaires, à diminuer les douleurs articulaires et à améliorer votre posture, à travers des pratiques ciblées et adaptées à tous les niveaux de compétence. Cet atelier est parfait pour ceux qui souhaitent maintenir ou améliorer leur condition physique, que vous soyez un sportif cherchant à optimiser sa performance ou simplement à la recherche de moyens pour vivre une vie quotidienne plus active et sans douleur.
Nos experts vous guideront pas à pas pour vous assurer que vous maîtrisez chaque technique et que vous pouvez les intégrer efficacement dans votre routine personnelle. Les exercices proposés sont conçus pour prévenir les blessures et soutenir la santé de votre système musculosquelettique, vous permettant ainsi de rester actif et agile quelle que soit votre phase de vie.
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif et repartez avec des outils pratiques qui feront une différence significative dans votre qualité de vie.
Inscrivez-vous maintenant et prenez un pas actif vers une meilleure santé musculosquelettique et une mobilité améliorée.
INSCRIPTION
débutant
Atelier Yoga balles : Les 20 incontournables pour soulager maux et douleurs
Accessible maintenant
Experte : Mireille Martel
Détail du programme thérapeutique :
Inspiré du livre Yoga Balles pour soulager maux et douleurs sans médicaments,
cet atelier révolutionnaire de 2 heures vous enseignera des techniques éprouvées pour agir sur plusieurs
systèmes de votre corps simultanément,
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maximisant ainsi les bienfaits de cette pratique.
Grâce au Yoga Balles, des milliers de personnes ont :
• retrouvé leur mobilité et leur énergie
• réduit leur stress et leur anxiété
• amélioré la qualité de leur sommeil
• boosté leur niveau d’énergie
• soulagé divers maux, même lorsque les pronostics étaient négatifs !
Matériel nécessaire : La trousse familiale
- Boutique pour le Canada
- Boutique pour l’Europe
« Depuis que je pratique le Yoga Balles, j’ai espacé mes consultations médicales. Même mon physio/kiné a constaté la différence ! »
PRÉINSCRIPTION
Commencez dès maintenant !
Anatomie fonctionnelle -
20 heures -
Version autodidacte
Début de la formation : Accessible maintenant
Formatrices : Mireille Martel et
Julie Cadorette
Détails de la formation :
Par l’apprentissage de l’anatomie fonctionnelle, vous pourrez développer la confiance qui vous permettra de devenir une meilleure prof de yoga tout en laissant enfin s’exprimer votre belle créativité. ...
INSCRIPTION
Commencez dès maintenant !
Atelier Body Fx :
Fx ta fasciite plantaire
Début de l'atelier : en direct le 4 juillet 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
La fasciite plantaire, cette douleur tenace à la base du talon ou sous le pied,
peut vraiment gâcher votre capacité à profiter de la vie.
Mais pourquoi ces douleurs surviennent-elles et comment les surmonter ? Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour les femmes qui
INSCRIPTION
Atelier Fx tes douleurs au cou et ta bosse de bison
Début de l'atelier : en direct le 27 juin 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour explorer et résoudre les tensions et problèmes liés au cou, offrant des solutions pratiques à travers des techniques de renforcement, de mobilité et d’automassage avec les balles thérapeutiques TRP. Cet atelier est parfait pour ceux qui :
...- Travaillent longtemps assis, souvent avec une posture de tête avancée et des épaules voûtées.
- Ressentent des tensions chroniques dans le haut du dos et les épaules.
- Souffrent de douleurs au cou, de torticolis, ou de pincement du nerf d’Arnold.
- Ont développé une bosse de bison et souhaitent améliorer leur posture.
- Expérimentent fréquemment des maux de tête dus à des tensions dans cette région
Ce que vous apprendrez :
- Techniques pour détendre les muscles surutilisés et renforcer ceux moins sollicités.
- Mouvements simples et efficaces pour stabiliser les articulations du cou et du dos.
- Méthodes pour réguler les systèmes respiratoire et nerveux.
- Stratégies pour identifier et modifier les causes sous-jacentes de vos douleurs.
- Réduction des tensions et douleurs musculosquelettiques.
- Amélioration notable de la posture et de la mobilité.
- Prévention des blessures et amélioration des performances athlétiques.
- Meilleur sommeil et relaxation profonde.
- Accroissement de la proprioception et des connaissances en anatomie et biomécanique.
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx ton lumbago
Début de l'atelier : en direct le 20 juin 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Expertes : Mireille Martel & Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Prêt à dire adieu aux maux de dos qui ternissent vos journées ?
Rejoignez-nous pour l'atelier Body Fx : Fx ton lumbago, une session conçue pour ceux qui endurent des tensions et des douleurs dans la région lombaire.
Quelle que soit l'origine de vos maux
...
– longues heures assis au bureau
ou charges physiques au travail
– cet atelier est votre allié pour comprendre la source de vos douleurs et apprendre des mouvements simples et accessibles pour renforcer et assouplir votre dos.
Lors de cet atelier, vous découvrirez des mouvements thérapeutiques exclusifs à la méthode Body Fx, dont des techniques efficaces d'automassage (Yoga Balles) ainsi que des exercices d’ELDOA et de Functional Range Conditioning (FRC) pour augmenter la mobilité de votre dos et le renforcer.
En plus de soulager vos douleurs, ces pratiques ciblées amélioreront votre souplesse, votre proprioception et votre posture, tout en stimulant votre système nerveux vers un mode de régénération et d'autoguérison.
Reprenez le contrôle de votre bien-être et transformez votre façon de vivre pour réduire la douleur et booster votre vitalité.
Cet atelier est une invitation à mieux comprendre les douleurs qui limitent votre mobilité et votre qualité de vie et à agir concrètement pour y remédier.
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx ton onion au pied
Début de l'atelier : en direct le 29 août 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Malgré sa petite taille, le gros orteil joue un rôle pivot
... dans la manière dont vous vous déplacez et supportez votre corps.
Vous ignorez peut-être que celui-ci est le point central de tout votre patron de marche et que même si, présentement, il n’est pas douloureux, sa position vous indique une tonne d'informations sur comment votre corps s’est adapté pour vous aider à vous propulser vers l’avant.
L’hallux valgus devient très douloureux et peut aller jusqu’à la chirurgie lorsque la pression devient trop grande sur cette articulation.
En plus d’être plus ou moins joli, et très frustrant à chausser, un oignon au pied causera une série de compensation qui provoquera une grande perte d’efficacité, d’énergie, de mobilité et de force musculaire, en plus d'augmenter l’usure aux autres articulations tels que vos genoux, vos hanches et votre dos.
PRÉINSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx tes fuites urinaires
Début de l'atelier : en direct le 22 août 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
essentielles et des techniques efficaces pour aborder et résoudre ce problème de santé commun, mais souvent mal compris.
Ensemble, nous allons démystifier les mythes et découvrir comment prévenir les fuites et renforcer le plancher pelvien.
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx tes nœuds entre les omoplates
Début de l'atelier : en direct le 25 juillet 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Mireille Martel
Détail de l'atelier :
Vous avez l’impression d’être en perpétuelle position courbée ... devant votre écran d’ordinateur ou votre téléphone ?
L’atelier Fx tes nœuds entre les omoplates répond à toutes vos interrogations et vous offre des solutions concrètes !
Les causes derrière ces tensions peuvent être nombreuses : postures qui étirent les trapèzes et les rhomboïdes constamment, perte de mobilité de la colonne vertébrale et de la cage thoracique, très peu de variété de mouvement, perte d’activation et de force musculaire…
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx tes maux de tête
Début de l'atelier : en direct le 18 juillet 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour cet atelier profondément transformateur,
spécialement conçu pour les personnes qui affrontent régulièrement des maux de tête, des migraines, ou d'autres douleurs craniofaciales.
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Douleurs aux genoux
Début de l'atelier : en direct le 11 juillet 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour
celles qui sont confrontées à des défis quotidiens dus à des douleurs et limitations au niveau des genoux. Que vous souffriez de tensions constantes, douleurs chroniques,
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx ta capsulite
Début de l'atelier : en direct le 15 août 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Ayant elle-même surmonté cette condition douloureuse en moins de 10 jours, Julie est parfaitement placée pour vous guider à ...
travers les étapes cruciales du processus de guérison.
La capsulite est une affection extrêmement douloureuse et paralysante qui peut normalement prendre de 12 à 24 mois pour se résoudre selon les standards médicaux traditionnels. Cependant, grâce aux techniques de la méthode Body Fx, aux précieux conseils de nombreux professionnels de la santé et à une compréhension approfondie de la condition, Julie a réussi à réduire considérablement ce temps de guérison (moins de 10 jours!).
Dans cet atelier, elle vous enseignera :
- Les étapes du processus de guérison : Comprendre les différentes phases de la capsulite est essentiel pour gérer efficacement la condition à chaque stade.
- Techniques adaptées à chaque étape : Julie vous fournira des exercices progressifs et des interventions spécifiques adaptées à l'intensité de votre douleur et à l'état de votre épaule.
- Autoguérison guidée : Vous apprendrez à évaluer l'état de votre capsulite et à appliquer les bonnes techniques pour favoriser une guérison rapide et durable.
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx ton syndrome du canal carpien
Début de l'atelier : en direct le 8 août 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
Cet atelier s'adresse également à celles qui éprouvent des tensions dans les mains, des conditions comme ...
l'arthrite, l'arthrose, le doigt à gâchette, la maladie de Dupuytren, ainsi que des problèmes au niveau des coudes comme l'épicondylite.
INSCRIPTION
Atelier Body Fx :
Fx ta sciatique
Début de l'atelier : en direct le 1er août 2024 et disponible en rediffusion par la suite
Experte : Julie Cadorette
Détail de l'atelier :
INSCRIPTION
Bundle J’en ai plein le dos
(hanche & psoas + Cou, épaules & thorax)
Début des ateliers : Accessible maintenant
Expertes : Mireille Martel et
Julie Cadorette
Détail des ateliers :
Cet atelier de Body Fx pour les hanches et les psoas est parfait pour pallier les nombreuses heures passées assis chaque jour, pour améliorer vos performances athlétiques et votre posture et pour aider ceux qui souffrent de douleurs chroniques au dos et aux hanches, de hernie(s) discale(s), de problèmes sacro-iliaques ou de problèmes reliés au plancher pelvien ou à de faibles abdominaux ...
PRÉINSCRIPTION
Commencez dès maintenant !
Conférence Magicienne du temps
Accessible maintenant
Formatrice : Maryse Lehoux
Détail de la conférence :
Vous arrive-t-il de manquer de temps ? De trouver que le temps passe de plus en plus vite ? Avez-vous des stratégies de gestion de temps, mais vous avez quand même l’impression de manquer de temps ? Vous ressentez une dualité entre faire les choses de votre liste to-do et profiter de la vie ? Dans cette conférence, Maryse Lehoux, vous expliquera : Comment transformer votre relation au temps et devenir magicienne de votre temps. ...
INSCRIPTION
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12 conférences de Yogathérapie
Accessible maintenant
Professeure : Locana Sansregret
Détail des conférences :
Grâce à 12 conférences de Yogathérapie réalisées par Locana Sansregret, découvrez des techniques simples et efficaces pour une transformation douce, profonde et durable chez vos élèves.
INSCRIPTION
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FORMATION EN LIGNE
A votre rythme
Matériel
accessible 24/7
chez vous
Accompagnement
Support et soutien
A votre rythme
Matériel
accessible 24/7
chez vous
Accompagnement
Support et soutien
Grâce aux formations en ligne, vous avez la liberté de suivre la formation selon votre horaire et vos moments de haute énergie.
Vous aurez accès en tout temps au matériel et aux vidéos de formation à partir du confort de votre maison ou de votre téléphone portable.
Votre formateur, vos mentors et les assistants de formation sont disponibles pour répondre à vos questions et pour vous apporter le support dont vous avez besoin.
Toutes les vidéos disponibles de nos formations peuvent être regardées de nouveau, aussi souvent que nécessaire. Ce type de répétition est la clé pour apprendre rapidement et durablement !
Notre mission
fournir un enseignement de Yoga de haut niveau respectueux du corps et de l’âme et adapté à la vie moderne
Notre vision
Le rayonnement du yoga dans la francophonie grâce à la contribution exceptionnelle d'excellents professeurs de yoga authentiques qui oeuvrent pour la santé, la sérénité et la paix dans toutes les sphères de leur communauté
Nos valeurs
Liberté, contribution, excellence, joie, valorisation.
K7S 0J4
